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Que dois-je faire de mon paquet de cigarettes achetées à cause de ce stress aigu ? J’ai honte

Comment puis je me débarrasser du manque

Comment faire pour passer ce moment en evitant de prendre une cigarette ?

Comment trouver un sommeil réparateur. J'attaque la troisième semaine sans fumer. Je me réveille plusieurs fois dans la nuit

Quand et comment savoir que nous sommes sevrés du tabac ? L’envie peut-elle revenir passer un délais ?

Bonjour , je n’arrive pas à déclencher mon arrêt , Je ne fume que la cigarette électronique avec un petit peu de nicotine, mais je tire tout le temps , et tous les soirs je me dis demain tous les soirs je me dit demain matin j’arrête et le matin je craque et je repousse . Comment y arriver ? Merci

Quelle aide puis je avoir pour l’arrêt du cannabis? Merci

J'ai arrêté totalement de fumer le 1 novembre 2023 après 42 ans de tabagisme et tout se passe beaucoup mieux que je ne l'aurai cru, je prends des substituts sous forme de pastilles. Le problème c'est que mon mari continue à fumer à l' intérieur de la maison et ne veut pas faire l'effort de fumer dehors. On me dit qu'il ne sert à rien de ne plus fumer, puisque je suis victime de tabagisme passif. N'y a t'il aucun bénéfice pour ma santé d'avoir arrêté ? La santé est une des principales motivations de mon arrêt. Je vous remercie de prendre le temps de me répondre.

Bonjour, est ce que si on craque sur 1 cigarette, tous les benefices de l'arrêt sont remis a zero ? (Exemple : le monoxyde de carbonne dans les poumons remet-il 1 semaine a s'evacuer?

Il y a 3 dépendances à la cigarette : - Physique avec la nicotine  - Comportementale - psychologique  À partir de quel moment peut on considérer que le sevrage physique est derrière sois ?