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Pourquoi je ne suis pas en manque physiquement???

J’ai pu effectuer une séance de laser. Ça fait 22 jours sans envie ni manque. Ça fonctionne et je fais un travail comportemental et psychique.

Bonjour j'ai l'idée en tête d'arrêter de fumer que quand je suis malade des saisons d'hiver comme aujourd'hui depuis 11 jours j'ai les bronches prises ce qui m'empêche de guérir plus rapidement vu que je suis fumeur . Comment faire pour être motivé à arrêter vraiment ?

Bonjour, Il y’a 2 jours je me suis décidée à acheter des patch nicotiniques pour diminuer progressivement ma consommation de tabac. Je fume un paquet par jour on m’a donc conseillé le 21mlg. J’ai aussi tôt appliqué le patch : résultat je n’ai fumé que 12 cigarettes. J’ai vu vue l’on pouvait mettre 2 patchs donc c’est ce que j’ai fait hier tout s’est bien passé. Je n’ai fumé que 9 cigarettes (la 9ème m’a cependant donné un peu nausée). Mais cette nuit j’ai eu beaucoup de mal à dormir, maux de tête et douleurs articulaires. Ce qui m’inquiète c’est que ce matin en me levant je me suis mise à saigner du nez abondamment puis je me suis recouché épuisée. J’ai quand eu envie de fumer mais après le saignement a un peu recommencé. J’ai retiré un des patch. Je me suis recouchée et ai dormi. 5 heures plus tard de nouveau envie de fumer. De nouveau je saigne du nez. J’ai retiré le 2eme patch.  Est-ce lié au dosage du patch ou bien au fait que j’ai doublé les patchs ?

L'arrêt du tabac me fait un peu déprimer. Que faire ?

Si je viens de commencer a fumer mais que j'arrête de fumer au bout d'un mois. Sachant que je n'aurais fumé qu'un mois seulement, quels sont les risques pour ma santé sur le court, le moyen et le long terme svp ? Merci

Bonjour, Après presque une vingtaine d'années sous l'emprise du tabac, j'ai arrêté de fumer il y a 3 mois, ce, sans aide ou substitut. Je me sens complètement mieux, en meilleure forme, bref, je reprends goût. Depuis un jour ou 2, lorsque je me mouche, je découvre quelques traces de sang. Je souhaite savoir si c'est normal, si je dois m'en inquiéter ou non, et si d'autres personnes ont connu ça. En vous remerciant.

J'ai peur de grossir et pour un.premier jour c'est compliqué..que puis je faire pour éviter de grignoter et prendre du poids ?

bonjour je fume de puis 30 an un paquets jours et la de puis 14 jours je suis a une cigarette par jours celle du matin avec le café après je utilise le patchs je savoir commet faire pour arrêt complètement cordialement

Bonjour il m arrive d avoir des pertes de mémoire depuis que j ai arrêter de fumer