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Bonjour, je fumais 12 cigarettes fines par jour. Pour m’aider dans l’arrêt du tabac, je vapote après les repas avec un dosage de nicotine à 6 mg pour le moment… avez vous d’autres conseils

Bonjour! Est ce que réduire le taux de nicotine en vapotant cela atténue la tension artériel? Merci pour votre attention.

En 1 mois et 10 jours sans tabac je n’ai utilisé que 7 jours avec les grands patchs. J’ai l’impression que ce n’est pas efficace car si je n’en prends pas je ne remarque pas de différence. Ce qui m’aide c’est la vap : env 4 mg/j à 9-15 mg de nicotine sans autre complément Dois-je tout de même prendre des patchs pour arriver à compenser le taux de nicotine des 20 cigarettes/j que je fumais ? Merci

Bonjour, Voila 5 jours que je ne met plus mes patchs,j'ai changé de marque mais rien ne change.malgré mes pastilles à la menthe en 1,5 mg je suis assez énervé sans patch. Quel conseil pour remplacer les patchs? J'ai arrêté de fumer le 12 janvier. Merci pour votre aide.

Bonjour, Nous avons un bébé de 2 mois et demi, et mon mari fume. Nous prenons déjà pas mal de précaution, il fume dehors, met une veste pour protéger son tee shirt qu'il enlève en rentrant, se lave les mains en rentrant, se douche juste avant d'aller au lit vu que le bébé dort ac nous. Cependant quand il rentre même s'il attend 5min je trouve qu"il ramène l'odeur de la cigarette de l'extérieur, et que du coup ça sent la cigarette bien 5min dans la maison et après ça s'estompe. Cette odeur est elle nocive pour notre bébé ? Sachant que la semaine il est là que le soir donc 3 4 clopes mais le week-end ça peut aller jusqu'à 8 10 clopes par jour. Merci .

J’ai arrêté de fumer le 6/01/2020 , j’ai mis les patch mais j’ai des problèmes de concentration , je me trompe , j’ai l’imPression de ne pas pouvoir retenir les choses comment avant Est ce normal ? Cdt

Bonjour, Sans jamais avoir été un gros fumeur (1 paquet/semaine maximum), j ai décidé d arrêter complètement la cigarette (plus de 50 jours sans fumer). Je ne ressens absolument pas de manque. Néanmoins mon sommeil est très perturbé (insomnies fréquentes, nuits incomplètes ). L arrêt après une faible consommation peut elle entraîner malgré tout ce désagrément ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Depuis deux jours je mets des patch pour m'aider dans l'arrêt du tabac. Je pars en vacances dans 10 jours, puis je continuer à en mettre alors sur je vais être exposée au soleil et me baigner dans la mer. Faut il prendre des mesures particulières ? Merci

Bonjour j'ai commencé le sevrage tabac. Je met des patchs 21g 24h. Je rencontre des difficultés à dormir. Puis je enlever le patch avant de dormir ?

Bonjour j’essaie d’arrêter la cigarette avant j’en fumé jusqu’à 25 par jours mais depuis 1 semaine je suis à 4 grâce au patch il m’en reste encore mais très peu car cela me sécurise mais depuis 3 jours je me tâte à en racheter car j’ai peur de manquer je n’arrive pas à arrêter complètement