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Bonjour, comment gérer le stress dû à l'arrêt du Tabac. C'est ce qui m'a fait re-craquer à chaques fois. Mais cette fois ci, je y arriver ! Le 1er Novembre j'arrête, je commence à me préparer psychologiquement

Bonjour Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer et aujourd'hui, je me suis mise à tousser énormément, est ce normal ?

Bonjour, J’ai arrêté il y a trois semaines avec des patchs 21mg sur 24h . J’ai constaté la semaine dernière que j’étais speed intérieurement et je pense que c’est le patch qui est trop fort . En effet je n’en ai pas mis ce week-end et je ne ressentais pas ce stress intérieur . J’ai mis un patch 14mg aujourd’hui mais je l’ai enlevé car j’ai senti comme un stress intérieur . Je ressens quelque fois (environ 2 à 3 fois par jour) le besoin de fumer . Est-il préférable que je continue les patchs à 7 mg sur 24 h pour éviter une rechute ou je continue sans patch ? Merci beaucoup pour votre avis . Très bonne soirée . Emilie

Bonjour Je.suis sous patch depuis le 25-10 Cependant je ne peu utiliser de patch que pendant un mois idéalement Comment faire pour ne pas être tentée a nouveaux fin novembre Cordialement

Bientôt deux jours Je suis très anxieux de nature mais là je ressens davantage ce ressenti Deux nuits de réveils successifs ... Un douleur indéterminée en bas du sternum sur la droite au toucher Je peux appuyer dessus il y a rienet l’effleurer avec ma main je ressens douleur Je me sens désarmé Aidez moi

Est ce que le sait d'avoir fumé une cigarette ruine les efforts déjà faits ?

Voila jai arrêté la cigarette y a 3 ans je vap depuis se jour et j'ai arrêté la nicotine dans ma vap depuis 4 mois met sur mes resultat d'analyse durine y a de la cotinine comment sela se fait il? Est il possible que se sois du au proche qui fume?

Bonjour j'ai entamé une démarche pour arrêter de fumer depuis 3 mois. Je suis passé d'un paquet par jour à 6 cigarettes Maxi par jour, avec la cigarette électronique a 11mg maintenant (16 au début). Des amis me disent que seuls les patchs me permettront d'arrêter définitivement et qu'avec le mois sans tabac je peux m'en procurer gratuitement. Est-ce exact ? Merci beaucoup pour votre réponse Bien cordialement Jean-Michel

Bonjour, j ai arrêté de fumer le 1er novembre 2018 après 40 ans de tabagisme. J ai utilisé la cigarette électronique pour mon sevrage, mais depuis l hivers dernier, j ai la voix enrouée et j ai sans arrêt besoin de la racler. Depuis début septembre je suis passé à 0mg de nicotine dans la cigarette électronique et depuis un mois je n avale même plus la vapeur mais j ai l impression que ma voix est de plus en plus enrouée. J ai fini par aller voir mon médecin pour avoir son avis et me faire examiner mais elle n a rien trouvé d anormal au niveau de ma voix. On me conseille d aller voir un ORL, quand pensez-vous ? Merci pour vos conseils

Bonjour. J ai arrete de fumer le 11 octobre. Depuis 2 semaines je n ai plus de manque. Puis je arreter de mettre des patchs ou est ce trop tot? Merci