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Comment ne pas prendre de poids?

bonjour je viens d arrêter de fumer depuis 5 jours.. pratiquant pas mal de sports.. j ai plus de mal a respirer et souffler en arrêtant le tabac qu avant et souvent la gorge seche..je commence a stresser de peur d avoir attrapé une maladie...

Fière , 18 jours sans cigarette ... je vapotes , je suis passée de 11mg à 0 Mg de nicotine , prochaine étape , arrêt de la cigarette électronique C est psychologique , je ne suis plus dépendante de la nicotine mais du geste . Du coup cela me parait beaucoup plus accessible . Bref , juste pour dire que même si ce n est pas recommandé , cette cigarette électronique aide beaucoup . Bonne soirée ( et votre site aussi !! Trop bien les étapes gagnées

J'ai lu que même en faisant attention à l'alimentation, on prend 2/3 kilos à l'arrêt du tabac. Est ce vrai? J'ai arrêté depuis presque 1 mois, je n'ai pas énormément varié de poids mais je fais attention... Je me demande si cette stagnation est due à l'arrêt du tabac ou autre chose!

Bonjour sa fait 16 jours que j'ai arrêter le tabac hier j'ai fumer je n'ai pas remis mon patch cela me brûlé sur la zone où je le met malgré que je change dendrot tout les jours que faire?

Bonjour, cela va faire une semaine que j'ai arrêté de fumer et depuis deux jours j'ai de gros maux de ventre les intestins qui se crispent et quelques fois une sensation de vertiges est-ce normal ? Et je voulais vous demander si le fait de prendre labcigare

Bonjour Depuis que j’ai arreté de fumer (10 jours) j’ai du mal a l’endormissement, et je fais des insomnies. Est ce que c’est lié? Est ce que c’est normal? Est ce que je devrais garder mon patch la nuit? Merci de votre reponse. Cordialement

Bonjour, Depuis une semaine et demi les patchs me laissent une trace rectangulaire plus ou moins rouge et boursouflée qui occasionnent des démangeaisons à le réveiller parfois dans la nuit ! Les patchs ne m’ont pas posé de problème avant ! Les démangeaisons ont commencé deux jours après m’etre Fait une couleur aux cheveux. Que puis je faire ? Merci Patricia

Bonsoir Arrêt de la cigarette depuis début novembre. Mise en place de patch (21) mais j utilise également la cigarette électronique (matin , après le déjeuner et peu le soir) . Est ce une panne solution?? Merci

Bonjour j'ai refumé 3 cigarettes hier mais plus rien depuis est ce que tous les bénéfices repartent de 0 ?