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Bonjour Je me suis ennuyer et j’ai retrouvé du tabac je savais pas quoi faire et j’ai craqué donc j’ai roulé une cigarette que puis-je faire pour m’occuper a ce moment

Je suis insomniaque. Vous dites que le sommeil s'améliore rapidement quand on arrête de fumer. Or j'ai un patch, donc la dose de nicotine. Je ne comprends pas comment mon sommeil va s'améliorer

A peine levée, le premier jour de l'arrêt et avec le patch le plus fort, j'ai envie de pleurer et je ne supporte rien, je suis angoissée. Que dois je faire?

Bonjour, Je me permets de vous écrire, j’ai arrêté de fumer le 1ère novembre. Mais hier soir, j’ai passé une nuit affreuse où j’ai pas arrêté de m’en reveiller et de faire des cauchemars. Est-ce normal? Et est-ce que ça durée longtemps ? Anais

Dois je reporter ma date d'arrêt

Bonsoir, j’essaie de faire Novembre sans tabac mais j’utilise la cigarette électronique avec nicotine (11mg/ml). Je n’ai pas retouché à une cigarette depuis le 1er Novembre. Est-ce réellement moins nocif que la cigarette classique et puis-je dire que j’en ne fume plus étant donné que je vapote? Merci pour votre réponse !

Je suis passer à la cigarette électronique depuis 1 ans cela fessais 2 ans que je fumais environ 3-4 cigarette par jours et maintenant que je souhaite arrêter la cigarette électronique des envie de cigarette me revienne comment puis-je faire pour arrêter ? Je vous remercie par avance de l’attention que vous porteriez à mon message

Bonjour J'ai totalement cessé de fumer depuis 11 mois . Je n''ai utilisé aucune aide, ni patch ni gomme etc Je n'ai rien changé à ma façon de l'alimenter ou de bouger et j'ai pris déjà 10 kilos et je continue encore à prendre Que dois je faire pour stopper cette prise de poids trop conséquente. Je fait du sport 1 jours surdeux

Depuis lundi, j ai racheté un paquet de tabac et arrêter les patchs, cigarette électronique... Très stressé car un problème familial est arrivé alors j ai craqué je compte recommencer l arrêt du tabac lundi en mm temps que la reprise du travail. Est ce grave?

Bonjour, Merci de m'avoir répondu et de me soutenir dans mon projet d'arrêter de fumer. J'ai finalement décidé d'arrêter progressivement car je suis très dépendante de la cigarette. Depuis le 1er novembre je suis à 10 cigarettes par jour au lieu d'un paquet voir 21 ou 22 cigarettes certains jours.