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Bonjour c est plus fort que moi j'ai besoin d allumer une cigarette sans en avoir un besoin réel je n' arrive pas a penser à autre chose ce qui me fait craquer tout le temps

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer tests réalisés grosse dépendance plus de 30 cigarettes/jours quels conseils sans substituts car mon records sans fumer a été 1h30

Bonsoir, Je me suis décidée à arrêter de fumer à partir de ce soir. Le soucis est que je stress déjà a l'idée d'arrêter et je suis de mauvaise humeur depuis 2h. Auriez vous un conseil pour me relaxer ?

Je travail uniquement avec des fumeurs, comment puis je optimiser mon arrêt au tabac quand je suis toujours entouré de fumeurs ?

Bonjour je veux arrete d fume jai des patch tout les 24h met des foi j'ai envie d fume commen faire merci

Mon conjoint fume et je ne supporte pas l'odeur cela m'agace au plus au point mais le plus gros problème cest que cela me donne quand même envie ! Comment supporter cette odeur sans avoir l'envie ! Il fume dehors et évite de fumer juste a coter de moi mais lodeur le suis et ça il ne peut rien y faire et il n'est pas prêt à arrêter pour le moment.

Bonjour, je me demandais s’il était moins nocif pour la santé de fumer des plantes au lieu du tabac. Je me doute que la combustion reste dangereuse, mais remplacer le tabac à rouler par du certaine plante non toxique, y ajouter un filtre a quel effet? Remplacer la cigarette par une plante, sachant qu’elle ne contient ni nicotine ni tabac (à raison de 3-4 fois par semaine) est-il moins nocif? Laquelle est la moins toxique? (greengo, romarin, sauge...) S’il vous plaît, ne me dite pas que le mieux serait d'arrêter de fumer, j’en ai conscience. Mais auriez vous une plante à me conseiller, et quels sont ses effet (je ne cherche pas de substance psychoactive, simplement un substitut au tabac).

Bonjour, je suis en arrêt maladie car j'ai des complications avec ma grossesse. A chaque que j'essaie d'arrêter de fumer je craque malgré ma grossesse. J'ai l'impression de 'être une mère indigne. Le fait de rester chez moi presque allaité n'arrange rien. Pouvez-vous vous m'aider.

Bonjour, Il y a 1 an j'avais arrêté de fumer car je devais me faire opérer d'une hernie à l'estomac, j'ai fais un nissen comme opération . J'ai réussi à tenir 6 mois sans fumer. Depuis l'opération, je mange en fractionner et j'ai perdu 9kg. Je suis obèse et je ne veux pas reprendre de poids en arrêtant de fumer. J'ai arrêté de fumer hier, j'utilise des patchs et des pastilles en substitut. Avez vous des conseils à me donner pour éviter de prendre du poids ? Sachant que je suis une personne assez stressée à la base. Cordialement Nolwenn

Bonjour qu est-ce que je peux fumée les premières semaines avec un patch de nicotine à 21mg et combien ? Merci