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Bonjour, que me conseillez-vous comme ''distraction'' pour les moments où j'ai envie de fumer? Merci de vos conseils

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer, j'ai fixer ma date d'arrêt a mercredi prochain, je fumais seulement depuis 1 ans. Je sais que j'ai une dependance mais je souhaiterais arreter sans aucun substitut nicotinique et sans rendez-vous médicale. Pensez vous que c'est possible ? Merci

Comment savoir quel substitut de nicotine me convient le mieux?

Bonjour, j'ai décider d'arrêter de fumer mais mon conjoint ne veux pas faire d'effort et veux continuer de fumer devant moi car il dis que c'est passager et que je vais reprendre. Que faire ?

Bonjour je dois arrêter car je suis malade jai que 23 ans je c'est pas comment arrêter

La cigarette électronique est elle bonne pour arrêter de fumer ? J'ai arrêté de fumer depuis 36 heures avec une cigarette électronique. Merci.

Je suis fumeur depuis mais 15 ans aujourd'hui je souffre de problème pulmonaire et j'arrive pas a arrêté je souhaite y arriver mais proche mencourage mais je souhaiterais de laide

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois maintenant, et je me sens bien mieux dans ma vie maintenant. J'aimerais aider à motiver mes amis à se lancer à leur tour, mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'ai pourtant fumé pendant 10ans, en moyen 10cigarettes par jours (sans passer 1 seul jour sur ces 10 ans sans fumer au moins une cigarette). Mes amis sont impressionnés par mon arrêt du tabac mais mettent cela sur le compte de ma volonté. J'aimerais leur faire comprendre que, bien que ma volonté ait joué un role essentiel, la transition d'un mois par la cigarette electronique encadrée par l'application tabac info service et le suivi d'une tabacologue au telephone ont été la clé de ma réussite. Comment s'y prend t on pour conseiller ses proches, pour les encourager à arrêter de fumer ?

Qu'est ce que peux acheter pour m'aide à arrêter de fumée

Bonjour je voudrais savoir au bout de combien de temps n'avons plus envie de fumer ni de manque .