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Je fume un paquet de cigarettes par jours quel dose en patch dois je prendre

Bonjour Ca fais 5jours que j’ai arrêté de fumer ! J’ai l’impression que j’ai un peu la voix cassée à certain moment Comme si j’etait malade ! Est ce que normal ?

J’ai 52 ans et je subis déjà les effets de la ménopause ..je n’ai pas envie de prendre 10kg supplémentaires ! Comment faire?

Bonjour Puis couper un patch afin daugmenter mon taux de nicotine

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette et la vapote depuis une semaine d'après "la méthode simple" d'Allen Carr. Mais j'avoue que parfois c'est difficile. En particulier ce matin. Je suis à cran et assez désagréable avec les autres. J'ai comme de la haine en moi. Je sors dehors lorsque c'est trop dur et je relis les raisons pour lesquelles j'ai arrêté la cigarette mais la violence revient à un moment.

Bonjour, Depuis que j’ai arrêté le tabac, j’ai comme une de tête lourde / vaseuse. Pas de réels vertiges mais un sentiment bizarre, indolore mais particulier. Cela peut-il être une conséquence du sevrage ? J’étais un gros fumeur, une 12aine de cigarettes minimum par jour depuis plus de 10 ans. J’ai fumé plusieurs cigarettes vendredi soir et 1 samedi en fin de journée. Je n’avais pas fumé depuis plus d’une semaine. Bonne journée Jeremy

Bonjour, Suite à l’arrêt du tabac j’ai mal à la gorge, à la tête et les sinus bouchés. Que puis je prendre pour soulager surtout la gorge ? Merci pour votre retour ??

Bonjour, Je suis une très grosse fumeuse qui a déjà arrêté avec la cigarette électronique et repris. Depuis la reprise, je fume environ 25 à 30 cigarettes par jour et je vapote avec de la nicotine en plus ! Je souhaite passer à 15 cigarettes par jour maximum et arrêter la e-cigarette. Que puis-je prendre comme substitut car je n’y arrive pas sans. Merci pour votre aide. Charlotte

Je suis à J5 de l’arrêt sous varénicline. Je suis à la deuxième nuit quasi blanche. Je ne me sens pas plus fatiguée que cela pour autant. Je fais du sport chaque jour, pas de café, pas d’alcool, alimentation équilibrée

Bonjour, Cela fait 26 jours sans tabac. Je prends 3 à 4 gommes nicotiniques 2 mg par jour et je ne sens de moins en moins de manque. En revanche j'enchaîne les rhumes c'est la période de l'année je sais mais est-ce dû aussi à l'arrêt du tabac et comment pourrais-je renforcer mon immunité ? Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement