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Bonjour, 2 jours d'arrêt, mais je mâche sans cesse des gommes 4mg (25 depuis ce matin). Je fumais un paquet à rouler de 30g par jour, 70 cigarettes... Y-a-t-il des risques à trop en mâcher ? car malgré tout je suis stressé, très stressé, même en faisant des exercices respiratoires et 1 heure de sport... Là je viens d'en prendre 2 en même temps car 'ai failli craquer! D'avance merci Pierre

Bonjour, J'aimerais savoir si l'angoisse fait parti des effets du manque ? Car, j'ai l'impression d'être souvent angoissée depuis l'arrêt de la cigarette. Merci de votre réponse

Bonsoir, Si l'on rechute mais que l'on fume 1 cigarette par jour, est ce que l'on va reprendre comme avant? Faut-il stopper cette cigarette par jour?

J’ai arrêté depuis deux semaines de fumer, et je tousse sans cesse parfois jusqu’à m’étouffer ou vomir.. que puis je faire pour calmer ses roux? Dois je demande à mon médecin de me prescrire de la ventoline ?

Bonjour, Cela fait un mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Un ami m'a dit qu'il y avait un risque de rechute à trois mois et trois ans d'arrêt. Est-ce vrai ? Merci, Jésus

Bonjour, Je me permets de vous écrire car aujourd’hui c’est le jour où j’arrête de fumer et je suis très stressée à cette idée ... Comment faire pour réussir à arrêter définitivement

Bonjour, j’utilise un patch à 21 mais je fume encore 3 a 4 cigarettes par jour.. J’ai donc testé les gommes à mâcher (que j’ai utilisé 1 fois lors d’une envie de fumer) mais je l’ai vite jeté car j’ai une sensation de brûlure intense dans la bouche et la gorge.. est ce normal ? Merci de votre reponse

bonjour depuis mon arret définitif du 15 mars dernier les deux premier mois ca aller .mais depuis mon entourage( ma femme mes enfants) dise que je gueule sans arret que je suis insurportable .il y a meme défois que je suis obligé de prendre l air . je précise que je prend depuis longtemps un traitement anxieu et antidépresif . c est vrai que je n ai pas refumer mais j ai honte de comportement je ne sais pas comment faire .merci ci vous aver une solution .cordialement mr buchou

Bonjour. J'ai arrêté de fumer il y a un mois. Depuis, je porte des patchs 25/16h. Mon tabacologue m'a prescrit à nouveau deux mois de patch dosés à 25. Je suis étonnée car je pensais que le dosage pourrait être diminué dès maintenant. Il m'indique qu'il vaut mieux continuer à 25 car le prochain dosage est un palier à 15 ce qui crée un gros écart. Je vais faire ce qu'il me dit mais je ne comprends pas quels seraient les risques de baisser le dosage chaque mois. Cordialement.

bonjour, voilà 15 jours que j'ai arrêté de fumer grâce a l,hypnose en revanche depuis je ne dors plus je m,endors vers 23h et me réveille tous les jours entre 1h et 2h du matin et ne redors pas ensuite.est ce l'arrêt du tabac qui me fait faire des insomnies ? que dois je faire je ne vais pas tenir debout longtemps je suis épuisée? merci pour votre réponse cordialement