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Bonjour, Je suis en phase d'arrêt du tabac depuis 10 jours. Je suis passée de 12/15 cigarettes par jour (depuis 12 ans) à 1/3 et prévois l'arrêt total aujourd'hui. Je ne prends aucune substitutions, je ne travaille pas (j'ai repris les études). Depuis mercredi, je me sens démoralisée et très fatiguée, j'ai l'habitude de faire beaucoup de sport (6h par semaines, de fumer autant du coup peut paraître très étrange, je sais) et depuis mercredi je n'ai même plus la motivation et la force à en faire alors que c'est ma passion, je viens d'essayer de courir j'ai du arrêter car je me suis sentie énormément fatiguée. J'ai aussi une haleine qui est pire que quand je fumais beaucoup. J'imagine que le moral à zéro c'est normal, mais la fatigue est elle "normale"? Est ce que tout ça va durer longtemps?

Bonjour, Ces 18 derniers mois, j'ai essayé 2 fois d'arrêter de fumer (environ 1 an la première, 1 mois la deuxieme) Pendant mon deuxième arrêt, j'ai repris à fumer à cause d'un gros stress pour des inquiétudes sur mon état de santé. En effet depuis quelques jours des picotements, pointes dans la poitrine et douleur dans le dos au niveau de l'omoplate m'inquiète. Comme j'ai des tendances à l'hypocondrie, je n'ai pas plus m'empêcher de regarder sur le net et bien sur je suis tombé sur les symptômes de cancer pulmonaire. J'aimerais connaître les risques de développer un cancer. Je précise que j'ai 36 ans et 15 ans de tabagisme a raison de 10 a 12 cigarettes par jour en moyenne. Je veux reprendre très vite mon sevrage tabagique, mais cet angoisse n'arrange pas les choses. Merci pour votre aide et vos conseils

Bonjour. Je souhaite arrêter de fumer, je suis enceinte de bientôt 5 mois mais je n'arrive pas à arrêter. Je fume environ 10 cigarettes par jour. Quels sont les moyens pour que je puisse arrêter totalement . Et je souhaite allaiter. À ma première grossessejai réussi à arrêter totalement à 5 mois et j'ai allaiter durant 1 an mais j'ai repris la cigarette des que j'ai arrêter allaiter. Mais la ma situation privée fait que je suis constamment stressé..... Merci pour votre aide. Cordialement

Bonjour, Voilà, suite à une violente dispute avec ma femme j'ai craquer. J ai fumer au total 8 cigarettes. Je suis un fumeur depuis 14 ans et je fumais 20/25 cigarette par jour. J'ai tenter d'arrêter brutalement la cigarette (sans patch, sans medicament), je n'ai qu'une vapoteuse sans additif que j'utilise quand je ressens un besoin énorme de fumer (au travail par exemple). Je pense qu'aretter brutalement la cigarette n'étais pas le bon moyen, je dormais 14/15 heure par jour (le week end), j'avais perdu l'apettit et j'avais des pertes de mémoires. Je pense donc utiliser des patch pour combler ce manque puis, réduire l'utilisation des patchs. Qu'en pensez-vous ? Je me permet de vous demander conseil, car je ne pourrais voir le médecin que ce week end pour cause de travail. Encore merci pour vos conseils, votre soutient et vos reponse.

J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 2 ans, je voulais un enfant. Je suis tombée enceinte et j'ai allaité 5 mois. Pendant ce temps, j'étais responsable de cet être et il était impensable de fumer. Et puis j'ai arrêté d'allaiter, j'ai recommencé a sortir, a boire de l'alcool et.. A fumer. J'ai toujours aimé faire la fête et je l'ai toujours associé au tabac. Je déteste cette haleine lourde aubreveil et pourtant.. La réappropriation de mon corps après la grossesse m'a fait me dire que j'avais le "droit" a présent. Et puis classiquement, il y a 6 mois, j'ai tiré une taff, et j'ai culpabilisé. Et un mois plus tard, une cigarette entière, puis 2 et 3.. Et maintenant, depuis 1 mois, je fume au moins 3 soirs par semaine, a raison d'une dizaine de cigarettes. Je suis loin de ma consommation d'origine mais j'y retourne, petit a petit. Mon conjoint ne le supporte pas, je culpabilise mais je n'y arrive pas. Je me dis que je suis forte et que j'arrzterais a nouveau, mais je sais intimement que je n'ainplus la foi. Je me dis qu'après tout ça, j'ai le "droit" a une trêve. Je commence a ressentir le manque, l'agacement rapide. Je suis retombée. Je panique. J'étais tellement fiere. J'ai honte. Et la honte amené au stress, et le stress bien sur, au tabac. Je veux m'en sortir. Je suis un peu perdue.

Je fume depuis 40 ans, j’ai commencé le sevrage fin mai avec une cigarette électronique. Je ne fume plus depuis le 15 août et n’ai aucune envie de recommencer, pas de manque. Par contre j’ai des effets secondaires depuis 1 mois très pénibles, difficilement supportables : vertiges, compression dans la tête, reflux gastriques, acidité de l’estomac Tout ça me gâche le plaisir d’avoir enfin arrêté le tabac ! Merci de votre réponse et de vos conseils

Bonjour Je fume environ 10 à 15 cigare ttes / jour Max Mon problème est que je fume autant dans des moments de plaisir Fête repas... Que pour me destresser ce qui finalement ne me destresse pas vraiment.. Mais actuellement je ne peux arrêter ( difficultés de vie qui vont s’estomper..j’espère..) À noter je refume depuis 3ans j’ai arrêté environ 15 ans.. J’ai 61 ans Je ne sais pas par où prendre mon problème... Merci

Bonjour J'aimerai savoir comment de temps dure l'envie d'une cigarette? Je fumais 15 cigarettes en moyenne J'ai essayé les Patch les 2 premiers jours mais je fais une réaction allergique au patch. La je n'en ai pas, je n'ai pas spécialement envie de fumer alors que j'en aurai deja fumé bien 6 ou 7 à l'heure qu'il est. C'est pluS l'habitude et la sensation de vide "je fais quoi ?" Qui est difficile à surmonter. Mon test de fagerstrom est à 3-4 J'aimerai savoir combien de temps faut il pour changer ses habitudes et ne plus se dire "je vais fumer , ah ben NOn!" Merci

Je fume depuis 40 ans, j’ai commencé le sevrage fin mai avec une cigarette électronique. Je ne fume plus depuis le 15 août et n’ai aucune envie de recommencer, pas de manque. Par contre j’ai des effets secondaires depuis 1 mois très pénibles, difficilement supportables : vertiges, compression dans la tête, reflux gastriques, acidité de l’estomac Tout ça me gâche le plaisir d’avoir enfin arrêté le tabac ! Merci de votre réponse et de vos conseils

Je souhaiterai arrêter mais manque de volonté +++ car j'aime fumer. J'avais réduit à 5 cigarettes/jour pendant trois mois et depuis juillet je suis à 9ou 10 cigarettes . J'ai bien la cigarette électronique mais je l'utilise peu . Mon pneumologue me le conseille vivement et je sens de moi même que lorsque je dois faire une marche rapide, j'ai du mal avec mon souffle, puis j'ai peur de prendre du poids