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Salut ! Voilà je m'appelle Marion, j'ai 29 ans et cela fait 9 mois que j'ai arrêté de fumer, après 14 ans de tabagisme. Mon arrêt est jalonné de quelques craquages de ci de là, et une rechute récente où j'ai racheté un paquet. Ce paquet je l'ai fumé en entier, je m'en suis voulue mais c'est pas grave, ça fait partie du processus ! Je suis très émue par les témoignages que j'ai pu lire, aussi je voulais vous dire de tenir bon même si parfois c'est très dur, car ça en vaut tellement la peine. Un truc qui m'aide perso c'est de bien mettre les patchs tous les jours, et le suivi addicto. Les moments où j'ai été irrégulière sur mes substituts nicotiniques sont les moments où j'ai le plus galéré, donc voilà mon conseil si cette situation résonne en vous ! Courage, et bonne continuation dans votre sevrage !

Un mois 1/2 que je ne fume plus après 50 ans de tabagisme , un paquet 1/2 par jour mais j’ai eu peur et  on m’a conseillé un patch de 25 mg + 6 mg. Arrêt compliqué, crises d.angoisses carabinées car il a fallu que je change toutes mes habitudes surtout le matin Grâce aux anti dépresseurs, ma psy et surtout une gentille Tabacologue j’ai arrêté progressivement pendant 2 mois jusqu’à ne plus fumer qu’une ou deux cigarettes Tout le monde m’a félicitée et je me sens beaucoup mieux  J’ai fait tous les jours de la sophrologie pour calmer mon anxiété et ma Tabacologue m’a fait quelques séances d’hypnose  On peut dire que je suis bien accompagnée mais c’est un combat de tous les jours de tenir mais je ne retournerai pas en arrière c’était trop dur d’arrêter !!