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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois et deux semaines, suite à une opération des végétations. Le tabac me causait des irritations du cavum et des sinus. Je me suis dit que l'opération était l'occasion d'arrêter pour de bon et je commence à ressentir les effets positifs de l'arrêt. Cependant, ce soir, j'ai retrouvé trois cigarettes dans un tiroir dans un vieux paquet, survivantes de mon tabagisme. J'ai craqué, j'en ai fumé une, puis j'ai culpabilisé et déchiré les deux autres restantes. Maintenant, je crains que l'irritation revienne a cause de la cigarette que j'ai fumé. Une seule cigarette peut elle causer a nouveau des douleurs et irritations ?.. Merci de votre réponse Bien cordialement

Bonjour j’aimerais arette de fumer et j’ai acheté les patch et les gommes mais j’ai peur justement d’en mettre un et de fumer soi-disant c’est dangereux

Bonjour je suis une personne fumeur 20 cigarette par jour j'ai essayé arrêter avec parche gomme .et aussi avec morpion Et j'ai ne pas arrivé .vous pouvez me conseiller comment faire pour arrêter j'ai commencé à fumer j'ai avez 12 ans et maintenant 45 ans

Bonjour, Je vais me faire opérer dans un mois et je ne dois pas fumer ni prendre de substitut nicotinique. Que faire pour m aider à tenir le coup? Merci

Bonjour j'ai l'idée en tête d'arrêter de fumer que quand je suis malade des saisons d'hiver comme aujourd'hui depuis 11 jours j'ai les bronches prises ce qui m'empêche de guérir plus rapidement vu que je suis fumeur . Comment faire pour être motivé à arrêter vraiment ?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter le tabac depuis 3 jours maintenant (je fumais depuis un petit peu plus d'un an) et j'ai une question sur les effets du tabac et, par extension, de l'arrêt. En effet j'ai 16 ans et je suis en pleine puberté. Il me semble que le tabac agit sur la quantité de testostérone sécrétée et aussi sur la libido. Cependant j'aimerais des précisions et une explication de votre part a ce propos. Est ce que le tabac a par exemple ralenti ma puberté ? A quel point a t il diminué mon taux de testostérone ? Quand est ce que je reprendrai une puberté non affectée par le tabac ? N'hésitez pas à rajouter des précisions de votre part à ce sujet. Merci d'avance de votre réponse Respectueusement.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain depuis 1 mois et 3 jrs Je n'ai absolument pas envie de fumer... Par contre depuis 2-3 jrs je me sens plus nerveuse et plus facilement irritable Je réponds sèchement je n'aime pas cette façon d'être Que puis je faire? Faut il que je prenne des substituts alors que j'ai pas d'envie de cigarettes ? Ni a t il pas d'autres solutions ?

J’ai arrêter de fumer il y a 2jours, je fumer en moyenne 1 paquets par jour il y a 1mois en arrière, je suis descendu à 6 cigarette par jour, et depuis deux jours j’ai arrêter de fumer. Je m’aide de pastilles nicotiniques quand une forte envie me viens, mais j’ai une boule au ventre un stresse et je suis à fleur de peau , j’aurai besoin de conseille et d’aide pour ne pas craque

Bonjour, voilà 5 jours que j'ai écrasé ma dernière cigarette. Je suis aidée par des patchs + pastilles en cas d'envie. J'ai parfois de très grosses envies ou je suis prête à tout lâcher et me mets même à douter sur le fait d'avoir arrêté... J'ai beau être fière de moi et me motiver, la pensée de me dire que ça serait tellement plus simple de m'en griller une me vient souvent à l'esprit ! J'ai également beaucoup de mal à me contrôler quand je suis énervé, j'ai l'impression d'avoir beaucoup moins de patience avec mes enfants.

Bonjour, J'ai beau prendre des vitamines et me coucher plus tôt je le sens fatigué. Mais pas qu'un peu. Beaucoup. Je ne fais plus d'insomnie depuis une dizaines de jours. De + je n'ai plus envie de grand chose, c'est dur de se motiver a aller travailler et Idem pour le sport matinal (artisan maçon+ sport tous les matins + réveil 5h). J'ai du mal à voir comment je pourrais faire plus de sport pour être moins déprimé et comment je pourrais être moins fatigué dans le même but. Merci