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Bonjour Je sais que je fume plus par réflexe de certaine habitude et d allier le geste ...en téléphonant ,pour faire une pause après des travaux a la maison , entre deux patient ou j ai des kilomètres par exemple plutôt que pour le tabac ..que par accoutumance ( je sais rester sans fumer deux jours sans souci) que puis je faire pour remplacer ces habitudes, toc ... svp?

Bonjour Cela fait 15 ans que je fumais, j’ai arrêter du jour au lendemain il y’a maintenant 1mois et 8 jours( sans substitut nicotine ) , seulement je fume une cigarette tous les soirs est-ce grave ? Merci pour votre réponse

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 12 janvier 2025, depuis un mois et demi le matin maux est casée, enrouée, Est-ce normal ? Merci de votre retour

Je fume maximum 3 à 5 cigarettes par jour et pas tous les jours surtout le week-end. Mais depuis peu j'ai des très gros maux de tête le lendemain après avoir fumé même une seule cigarette. Quand je ne fume pas la vieille aucun problème de maux de tête. J'ai mal sur le côté gauche surtout, une douleur sourde, assez violente dès le réveil au niveau du front et autour des yeux probablement les sinus. Comment expliquer ces maux de tête ? Et dois je consulter un médecin? Je pense arrêter définitivement de fumer puisque le tabac me rend littéralement malade!

bonjour, j'ai arrêté de fumer il y aura 2 ans le 01 novembre.suite à ca j'ai fait le choix de la cigarette électronique.depuis maintenant 1 ans et demie, j'ai des extrasystole tous les jours.je ne sais pas si cela peut être liée ? je consulte du coup un cardiologue, mais je m’inquiète car au final, arrêter la cigarette pour avoir d'autre soucis avec la vapoteuse !

Peut on consulter en visio et obtenir une ordonnance pour des substituts nicotiniques ?

Bonjour j'avais des patchs 21mg, je viens passer aux 14mg. Mais je ressens un manque ( envie de fumer, énervée,stress...). Les autres substituts ne me conviennent pas. Combien de temps peuvent durer chaque pallier de transition,et surtout existe il des patchs de 16 ou 18....? Ou peux t- on découper un patch? Merci

Bonjour je fumais 45 cigarettes par jour il y a 15 jours. L'hôpital m'a prescrit un pach de 7 mg car je n'en voulais pas car j'avais fait des malaises avec il y a très longtemps. Aujourd'hui je suis passée à la vapote plus le pach je suis à 2 cigarettes par jour. Dois-je mettre encore le pach sachant qu'il me procure des nausées ou je dois l'arrêter. Merci pour votre retour

Bonjour, je viens d’arrêter de fumer de façon progressive, j’ai fixé mon maximum à 5 cigarettes par jour puis j’ai diminué jusqu’à zéro en 3 semaines. Ca se passe plutôt bien grâce aux patchs. S’agissant des substituts oraux (gommes ou pastilles), ayant des problèmes de gencives qui ont tendance à se rétracter je me demandais si les gommes ou pastilles pouvaient aggraver le pb car je note des douleurs plus importantes en utilisant ce substitut. Donc j’essaie de les éviter, je les ai remplacés par un baton de réglisse. Je veux bien votre avis svp. Merci

Bonjour, pour m aider j ai choisi le vapotage. Est ce que cela se rapproche de la nicotine à inhaler?