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Bonjours j ai arrêté de fumer depuis 27 jours et je suis tous le temps malade y a t il quelques chose a faire ou a prendre pour m aider et aussi pouvoir retrouvé le sommeil ?

BonjourJe suis a mon 12eme jour.. Et c'est de plus en plus difficile. Je n'arrête pas dy penser et je vais finir par craquer.. Au travail j'ai du mal a me concentrer. Et cest terrible car j'ai des responsabilités... J'ai peur de ne. pas y arriver. En Plus plein de soucis avec mon compagnon.. Bref... Rien pour arrêter sereinement.. Comment gérer tout ça n Pourtant j'ai des patcs a 21 et la cigarette électronique...

Depuis dimanche cela fait 2 mois sans toucher une cigarette j'ai un vrai pb pourquoi je passe mon temps à y penser et pourquoi j'en ai tjrs envie je fumais un paquet depuis 30 ans j'utilise des pastilles 2mg car les patchs sont trop chers

Bonsoir, Consommant actuellement une vingtaine de cigarettes par jour, je souhaiterai diminuer, passant à une dizaine par jours. En effet, je ne me sens pas encore prête pour l'arrêt, mais ai eu au moins le déclic pour diminuer. Je souhaiterai donc avoir des informations objectives sur les méthodes de diminution de ma consommation, mais ne trouve que des méthodes d'arrêts purement et simplement... Je me tourne donc vers vous pour vos conseils, En vous remerciant par avance, Bien cordialement

Bonjour. Combien de jours peuvent durer les manques de nicotines tels que l'énervement, les nuits agitées ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je suis enceinte de 2,5 mois. Lors de ma dernière échographie, notre sage femme a trouvé une tache au niveau du cerveau. Je vous ai copié la conclusion: Vaccination le 4 et 12 janvier Hépatite A et Poliomyélite, prise de Malarone en prévention du paludisme. Grossesse unique intra-utérine évolutive. Date de début de grossesse estimée au 14.11.2018 (à 5 jours près). Présence d'une image anéchogène de petite taille situé au sein des thalamus. Ligne médiane bien visualisée, plexus choroïdes en place. Marqueurs sériques pour le dépistage de la trisomie 21 prescrits. J’étais fumeuse occasionnelle de cannabis. J’ai pris quelques bouffées sur un joint pendant une soirée pendant les premières semaines de grossesse. Je n’étais pas au courant que j’étais enceinte. Depuis j’ai complètement arrêté de fumer (cannabis et tabac) Est il possible que la tache retrouvé a l’écho est dû aux quelques bouffées que j’ai prise ? Merci de votre réponse !

Bonjour, Cela fait 26 jours que j'ai arrêté de fumer, et j'ai l'impression que c'est de plus en plus dur non seulement à cause des envies mais à cause du sentiment de tristesse qui stagnent, de stress, d'anxiété et ce soir pour la première fois depuis le début de mon sevrage j'ai pleuré sans aucune raison. Ça perturbe mes journées, ma perception de mes relations. Heureusement les grosses vagues de tristesse sont passagères mais je voudrais savoir comment les calmer svp ? Combien de temps ça dur ?

Bonjour, Aujourd'hui est mon 3eme jour d'arrêt du tabac, je suis actuellement sous patch a 25 mg de nicotine. Seulement, cela fait 2 nuits horribles que je passe avec insomnies, cauchemars, sueurs nocturnes, etc..... est-ce du a un effet secondaire du patch ? Ou est-ce un syndrome de sevrage tabagique "normal"? Merci pour votre réponse.

Bonjour, j ai arrêter de fumer il y a deux mois j ai mis des patchs 14mg et la c fait une semaine que je suis passer aux 7mg car j vais l impression que le 4mg devenait trop fort!! Et depuis la nuit je suis pas bien des grosses crises d angoisse!!! Cela est il du à la diminution du patch! Du coup, je me pose la question dans qu' elle état vais je être après mes patchs fini? Merci de votre retour.

Comment ne plus craquer alors que tout mon entourage fume autour de moi