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Malgré une superbe journée d activité intense, j'ai une énorme envie de fumer.. La cigarette du matin est la plus importante pour moi. Ce matin, 1er jour sans, gros moment de solitude..... Je prends depuis ce soir des substitus ..Nicolas sevrage, est-ce assez pour m aider ?

Bonsoir, J'ai décidé d'arrêter de fumer depuis 1 semaine. J'ai 2 matchs de 21 Mg et 1 de 14 Mg, il m'arrive encore de fumer 3 à 5 cigarettes par jour. Puis je augmenter mon dosage ? Ma tabacologue est en vacances personne pour refaire 1 ordonnance, comment puis je faire ? Merci pour votre réponse

Je suis lever déjà depuis plus d’une heure et j’ai déjà envie de fumer ma première clope je fait comment

Le soir,après le repas,quand les enfants sont tranquilles,la cigarette deviens une obsession. C'est une voir 2 cigarettes qui restent un plaisir. La journée je n'ai aucun manque. Puis je rester comme ça ?de un paquet, je ne fume que 2 cigarettes

Bonjour, j utilise des patchs à 21mg /24h mais j ai parfois très envie de fumer, j ai peur de craquer. Faut il que j utilise du 25 mg/16 H ?

Actuellement en dépression, anxieuse stressée sous traitement es ce une bonne idée d'arrêté d'un coup la cigarette ?

Comment arrêter le tabac

Bonjour je m’appelle baptiste et j’ai peur de pas y arriver comment faire ?

Je suis impatient avec mon entourage que faire

Bonjour, je fumais 3paquets par jour et j'ai des patchs dosé à 60. Ma mère fume devant moi et j'ai très envie de fumer. Comment faire pour tenir le coup ?