Résultats de recherche

Bonjour, J'aI fumé ma dernière cigarette (roulée) lundi matin depuis j'utilisé un patch 21/24. J'ai toujours cette envie de fumer plusieurs fois dans la journée, je me suis mise au sport afin d'être occupée, mais l'envie est toujours présente et je grignote souvent, avez vous une astuce pour combler ce manque?

Bonjour voilà je suis très dépendant de la cigarette je pense pas réussir d'arrêter de fumer j'aimerai savoir quand le manque va s'estomper ?

Bonsoir, c'est mon 2eme jour d'arrêt. Au cours de ma vie j'ai du faire au moins une dizaine de tentatives (2 a 6 mois). Cela fait 1 mois que j'ai connu une rupture amoureuse, mais aujourd hui, bizarrement je ne ressens aucun manque de cigarette mais le manque de cette personne que j'aime encore. Je le vis comme un choc emotionnel, exactement comme le burn out que j'ai fait il y a 3 ans au travail et qui m avait conduit tout droit aux urgences. Je ne sais pas si c'est lié à l'arrêt du tabac mais en 10 tentatives je n'ai jamais vecu ca. Je suis dans une souffrance et un choc emitionnel terrible qui n'a rien a voir avec le tabac. Est ce normal ??? Merci

Voilà je suis fumeuse depuis à peu près 7 ans et dès que je décide d'arrêter (ce que j'ai vraiment envie) Au bout de 10 minutes je craque j'ai vraiment envie, je n'arrête pas d'y penser et j'ai l'impression de devenir suppert nerveuse, auriez-vous peut être des astuces ou des solutions à me conseiller ? sachant que Chaque fois que je termine mon sport j'ai envie de fumer et également quand j'ai fini de manger. (je compte aller acheter des patches en espèrent que ça fonctionne)

Bonjour Cela fait maintenant 1 mois et demi que je tente d arreter de fumer. Les 3 premiers jours ont été très rude. J ai fait une séance d hypnose pour accompagner ma démarche. Je suis passée de 20 cigarettes à 2. Par temps de stress, je remonte à 4 et je culpabilise beaucoup, je n arrive pas a les supprimer. Je prends en complement des pastilles de nicotine (8 par jours) mais ceux ci me donnent des migraines.. Je voulais repasser exclusivement à la cigarette électronique, est ce comparable aux pastilles de nicotine ou bien plus nocif ? Merci pour votre réponse.

Bonjour je fume 20 cigarette tubes par jour et ça messoufle de plus en plus, j'aimerai arrête j'ai déjà lu les conseils, j'aimerai savoir par quoi commencer s'il vous plaît merci beaucoup

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pour la première fois le 17 novembre 2017 après 15 ans de tabac. J'ai utilisé des patchs ainsi que des pastilles. J'ai arrêté les patchs et continué les pastilles sans réussir à m'en débarasser. J'ai repris peu à peu à fumer mi-juillet et complétement fin juillet. J'ai totalement arrêté la cigarette et reprends des pastilles depuis lundi. En reprenant à fumer, en seulement 2 semaines ma voix est redevenue roque, mon souffle coupé et ma gorge irritée. Est-ce que cette reprise du tabac annule tous les efforts et les bénéfices des 8 mois d'arrêt ? Vais-je repasser par les mêmes étapes et me sentir fatiguée pendant les premières semaines d'arrêt ? J'ai l'impression que ma reprise, sans compter l'été propice à l'exterieur et aux fêtes entre amis, est dûe à mon impression que je ne pourrais jamais me défaire des pastilles à la nicotine. Comment faire pour se sevrer des pastilles ? Dois-je tout reprendre à zéro (patch, rdv tabacologue etc) ? Merci d'avance. Cordialement, Manon

Alors je ne suis pas une grande fumeuse ça m arrive de passer un mois sans fumer je fume seulement dans les soirées du coup pendant l eté je fume enormament vu que je sors presque tout les soirs et ça fait maintnenat 3 ans que je suis comme ça et ces deux derniers jours je tousses pendant la nuit à la limite ça me reveille et j ai mal aux poumons . Alors , j ai arreté de fumer depuis 2 jours et je vais continuer à ne plus fumer .Ma question si je dois m ‘inquietter et si je vois un medecin parce que c est pas du tout normal . J ai peur que ce soit grave et je n ose pas dire à ma mère surtout .

Bonjour, je ne fumes que le soir à partir de 18h et je fume 3 à 4 cigarettes pour moi je ne suis pas vraiment dépendante. Je fume bcoup plus quand je suis en soirée et je sais que c est la ou ça sera le plus difficile à ne pas fumer y a t il des astuces ou des aides pour ça ? Merci

Bonsoir. J'ai arrêter depuis le 1 novembre 2017. Jusqu a Noël sans problème. Puis le soir de noel j'ai fumer 3 cigarettes dont sur les 3 une de fumer car je culpabilisait donc je ne les fumait pas entières. Ensuite qq jours sans fumer. Le samedi avant le nouvel an au soir J en est fumer 1 ensuite ça été le réveillon du nouvel an et le 1 janvier. Qq cigarettes. Puis 3 jours sans fumer. Et la depuis ce matin samedi 5 cigarettes. Je ne sais pas ce qui se passe car je veut vraiment de plus dépendre du tabac. Le pire est quand je suis chez moi. Quand je suis occuper ( ménage par exemple ). Je mange des bonbons pour compenser mais cette nuit je me suis lever 3 fois avec un mal de dents dont 2 se bougent , mal dormi. Voilà. J espère que vous serez me guider. Merci.