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Bonjour, j'ai arrêté de fumer au mois d'octobre 2024 à l'aide de patchs et de pastilles. Patch que j'ai arrêté au bout de quatre ou cinq mois et à l'heure actuelle, je n'arrive pas à me sevrer des pastilles. Malgré pastilles à la menthe ou autre, il me faut tjs 3 a 4 pastilles par jours.Pourriez-vous me donner des conseils

Bonjour Voilà 10 jours que j ai arrêté de fumer sans substitut mais le soucis je m’énerve très vite je me demande si je ne devrais pas prendre de substitut pour éviter cela Merci à vous

Bonjour, Cela fait bientôt 3 mois que je ne fume que la cigarette électronique. J ai profité d une opération de l épaule pour arrêter. Jamais je ne pensais pouvoir y arriver. Au début, j ai commencé avec 9 mg de nicotine et je viens de baisser à 6 mg. Je pense toujours à la cigarette, est ce normal ?

Bonjour pourquoi je me sens faible

Bonjour, Cela fair plusieurs années que j’ai arrêté de fumer mais je continue depuis 2 ans à prendre des substituts nicotiniques. Est ce dangereux pour la santé ? Comment arrêter ?

Bonjour, Je ne fume plus de cigarette depuis dimanche 2 novembre 2025. Je ne ressens pas du tout le manque. Je ne fumais pas beaucoup (7 /jour). Par contre depuis, je vapote de temps en temps (quelques bouffées 2 à 3 /jour) au dosage de 3mg. Une fois mon pot fini, et si besoin j'envisage de continuer avec du 0mg nicotine afin de ne pas me frustrer notamment lors des moments les plus durs je pense : apéro/ repas / soirée notamment avec nos amis presque tous fumeurs... je sais que cela reste chimique mais je pense que cela peut m'aider à ne pas craquer justement lors de ces "réunion "... qu'en pensez-vous ?

Est ce que c'est grave de vapoter pendant l'arrêt de la cigarette ? J'ai l'impression de remplacer une addiction par une autre. Je me mets des limites et ne vapote que chez moi. Dès que je vais travailler où que je sors de chez moi je prends juste mes gommes nicotiniques avec moi pour me rassurer. Merci pour votre réponse.

Bonjour,j ai arrêté depuis une semaine avec le patch 7mg et le spray [je fumais 1 le matin et 5 cigarettes le soir]je remarque que j augmente le spray ,est ce normal?.merci pour votre réponse.

Bonjour, J’ai commencé à fumer des cigarettes à 18 ans (10/15 par jour environ). J’ai arrêté la cigarette classique autour de 25 ans pour passer à la cigarette électronique que je souhaite aujourd’hui arrêter. J’ai déjà depuis août 2025 considerablement réduit en ne conservant que un goût Tabac que je fume après les repas.  Pour me passer de la cigarette électronique dans la journée, j’utilise des comprimés à sucer nicotinique (2 à 4 par jour, dosés à 2mg).  Je souhaiterais désormais essayer de supprimer totalement la cigarette électronique, et donc utiliser un patch du matin au soir.  Ma question est donc la suivante : puis-je sans risque utiliser un patch 15 mg sur 16 heures en continuant à consommer de 2 à 4 comprimés à sucer dosés à 2 mg par jour ?  Vous remerciant par avance, Ju

Est-ce que la cigarette électronique sans nicotine et un bon substitut ?