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Bonjour, aujourd'hui j'ai fumé deux cigarettes au lieu de 20 je suis fière de moi mais est ce bon de craquer de temps en temps ? Dans quelques jours le manque va t'il passer ?

Bonjour Depuis plusieurs 4 jours, j'ai gardé la cigarette du matin. Trop constipée même en mettant des suppositoires déjà fournis par un spécialiste Depuis hier, j'ai arrêté les patch. Allergies à la colle probablement J'essaie de tenir seulement avec les bonbons nicotine Peure de replonger

Je voudrais savoir au bout de combien de temps manque va t'il arrivé et dans combien de temps elle va s'arrêter

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis un peu plus d'une semaine, j'ai consulté mon médecin pour obtenir des conseils et il m'a prescris des substituts que je prends. Depuis je me sens épuisée et je dors énormément. J'essaye de trouver un nouveau rythme et de continuer ma pratique du sport, que je voudrais bien renforcer puisque c'est désormais possible sans cigarette... mais je suis tellement fatiguée que j'ai du mal à me motiver, j'ai vraiment l'impression de me forcer. Auriez-vous des conseils ? Cette fatigue va-t-elle durer longtemps ?

Bonjour, j'ai arrête de fumer depuis 252 jours je suis très régulièrement triste/déprimée . aujourd'hui encore j'ai fondu en larmes sans raison... Sans oublié que je suis irritable.... Lorsque j'etais sous patch (pendant 4 mois) j'etais plutot bien mais je ne vais pas en porter indéfiniment... Que faire?? Je fais deja du sport ce qui me calme temporairement. C'est bete mais j'ai l'impression que la vie n'a plus de sens sans cette petite récompense. Je n'etais pourtant pas ce que l'on appelle une grande fumeuse... (10/12 cigarettes environ par jour depuis 20 ans). J'attends vos conseils pour m'aider car je ne vais pas pouvoir tenir encore longtemps dans ces conditions... Merci d'avance

Bonjour Mon arrêt est récent 5 jours mais je les compte car chaque jour renforce ma motivation bien sur j ai une aide a l arret cependant j ai peur de grossir cela est ma hantise c est pour cela que je ne mettais pas lancé plus tôt à l arrêt du tabac. Grossissons nous forcément et au bout de combien de temps la prise de poids apparaît j ai besoin de conseil la dessus pour ne pas relâcher ma.motivation je ne veux pas reprendre je veux reprendre ma.santé en main je ne veux pas que la cigarette me contrôle mais moi je veux la contrôler et ne plus la reprendre Merci pour votre aide

Bonjour, j'ai craqué et je fume à nouveau depuis une semaine. Pour ma santé (BPCO 1) je sais que je ne devrais pas. Je suis dans une période très difficile (accompagnement de ma belle soeur en fin de vie). Comment gérer tout ça, je suis déjà sous prozac ?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter la cigarette il y a une semaine, pour le moment, j'ai réussi à tenir 5 jours (en m'obligeant à ne pas sortir boire un verre après le travail ni à faire de soirée le weekend). Le problème,c'est que je compense avec la nourriture, je mange beaucoup plus et grignote. Bien que je n'ai que des choses saines , préparées maison, sans sucre ajouté etc. Le fait que je mange de plus grandes quantités font que j'ai déjà pris un kilo en 5 jours et me sens lourde. J'ai peur de prendre encore davantage avec cet arrêt du tabac, auriez-vous des conseils ? Merci d'avance , Mélissa

Bonjour Je prépare un arrêt en réduisant ma consommation depuis 3 semaines. Cette semaine, je suis à 1 cigarette par jour. C est assez compliqué, je le vivais mieux à 2 par jour et je me demande si je vais réussir à franchir le cap complètement. Avant je fumais en moyenne 10 cigarettes par jour et jusqu'à 2 paquets si soirée. Je me sents à fleur de peau, vide, tout le temps triste et fatiguée. J'ai l'impression de ne plus savoir gérer les événements. Avec les annonces actuelles une petite phrase tourne en boucle. Pourquoi tu t infliges cela en plus? Est ce qu'il existe des compléments à prendre pour enrayer cet état ? Merci et bonne journée

Bonjour j'ai des douleurs thoraciques mais je ne sais pas si c'est du à l'arrêt du tabac, au dosage des gommes ou à la préoccupation du au coronavirus ?