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J ai arrêté depuis 3 semaines apres 40 ans et 20/jour. Je n ai ni patch ni substitut par choix. Pouvez vous me dire "en moyenne" combien de temps il faut pour se debarasser du manque et de l envie. Merci

Bonjour, La cigarette et surtout une béquille sociale pour moi. Je suis autiste et la « pause cigarette » me permets surtout de me permettre de faire des pauses quand un environnement devient trop stimulant pour moi. Par exemple je travaille dans un open Space et la pause cigarette me permet de m’isoler. Quels seraient vos conseils pour passer cette énorme barrière pour moi.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 14 jours. Mon généraliste me demande de mettre 28 mg de patch par 24 heures. Par contre, je n’en éprouve pas la nécessité et il me semble que la nicotine reste le déclencheur de l’addiction ? Puis-je avoir votre avis éclairé ? Cordialement

Je suis une fumeuse du soir, je ne sais pas comment changer mon habitude du soir, car j'évite de faire du bruit dans la maison.. Donc pour le sport c'est plus compliqué et la promenade aussi...

Est ce que si j’ai craquer aujourd’hui je repart à 0 dans mon sevrage de nicotine ?

Bonjour, Je suis content de moi après 8 jours d'arrêt Mais je me sens étirable et cela m'inquiète Je ne prends pas de patch Pas de gomme je n'en ai pas besoin. Merci de votre réponse Pierre.

Bjr, je ne comprends pas pourquoi une cigarette par jour et pendant 20 ans est aussi nocif qu un paquet pendant un an. Il me semblait que le corps était en mesure d'éliminer 1 à 4 cigarettes par jour ? Merci d'avance pour votre réponse Valérie

Apres 15 jours d arrêt aucun soucis mais aujourd’hui une forte envie de fumer Je bois de l eau et respire mais ça ne passe pas Que faire pour que ça passe

Bonjour, cela fait maintenant 2 mois que je ne fume plus de cigarette mais je continu de temps en temps la CE avec peu de nicotine. Depuis mon arrêt j enchaîne les bronchites, j'ai des douleurs dans la poitrine et parfois des sensations de vertiges est-ce normal ? Je commence à m inquiéter fortement.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis le 4 octobre et j’utilise actuellement des patchs à 21 mg ainsi que des gommes à mâcher à 2 mg. J’aimerais savoir combien de temps je peux garder une gomme nicotinée dans la bouche. Il m’arrive parfois de la garder assez longtemps, et je me demande s’il y a un temps recommandé ou si cela n’a pas d’importance. Merci beaucoup pour votre aide et vos conseils,