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Il y a des moments encore dur, j'ai repris le sport combien de temps il faut pour que les poumons soient plus encrassés, une cigarette de temps en temps et il dangereux pour une rechute

Bonjour J ai arrêter de fumer depuis une semaine J ai toujours le goût du tabac dans ma bouche Je suis très fatigué J ai les gencives douloureuses Des sueurs froides Et très mal à la gorge et a la tête Tous ces symptômes sont ils dû à l arrêt du tabac Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a quelques semaines, et je tiens en utilisant la cigarette électronique avec nicotine (au dosage le plus élevé). Le problème, c'est que je vapote très souvent, pas en continu mais presque...Du coup, je vapote aussi à l'intérieur, ce qui gêne mon conjoint. Comment faire pour limiter ma durée d'utilisation de la cigarette électronique à qq minutes (comme avant quand je fumais une cigarette) et que je puisse ainsi aller consommer dehors? Merci d'avance pour votre réponse!

J aimerais beaucoup arretée de fumer mais a cause du stresse je ne peut le faire. J avais déjà fait un premier arret de 1 moi et demis mais je suis tombée en depretion mais j ai recommencée. Comment faire? Merci d avance pour vos conceilles.

Bonjour, je suis médecin urgentiste et fumeuse de cigarette électronique depuis 5 ans mais je n'arrive pas à réduire le dosage de nicotine ni à arrêter complètement. Le piège de la cigarette électronique de pouvoir vapoter partout où presque me fait consommer 40mg de nicotine par jour (j'utilise du 6mg/mL mais je consomme 2/3 d'un flacon de 10mL par jour). Je voudrais substituer ma consommation de nicotine par des patchs pour commencer car ma dépendance à la nicotine en grande quantité est telle que mes différentes tentatives d'arrêt brutal ont été catastrophiques. Pouvez-vous me donner les références de produits à utiliser pour que je puisse me les prescrire et aller les acheter à la pharmacie svp ? Merci d'avance. Cordialement. Eléonore

Bonjour On dit qu’à l'arrêt du tabac l’état de la peau s’améliore. Pouvez vous me donner plus de détails ? Notamment est ce que les rides profondes prématurées s’atténuent ? Si oui , Dans quelle mesures et quels délais approximatifs ? J’ai 42 ans , je fume depuis 25 ans un paquet par jour. J’ai arrêté depuis hier. C’est la 1 ère fois . je tiendrai. J’utilise une cigarette électronique avec 11mg de nicotine pour le moment . D’autre part , quand est ce que les périodes intenses de manque commencent à diminuer ? Merci par avance

Bonjour J aimerai savoir dans combien de temps mon corps ne sera plus en manque de nicotine apres un arrêt total de nicotine Merci

Bonjour. J'avais projeté depuis longtemps d’arrêter de fumer. Je suis passé du jour au lendemain grâce à la mise en place de patchs, de 20 à 2 cigarettes par jour avec l'intention d’arrêter totalement dans 15 jours. Les patchs aident beaucoup Pourtant je pense à la cigarette toute la journée. J'ai par fois de fortes envies. Je prends alors une pastille nicotinique. L'envie s'atténue mais est toujours présente. Et je n'arrive pas à me passer de la première cigarette du matin et de la dernière de la journée. C'est également difficile après la prise de repas, à la sortie de lieu interdit au tabac (exemple cinéma) ou bien suite à une forte émotion (stress, colère, tristesse..) Est ce normal de ressentir ces difficultés ou bien est il possible que les patchs soient sous dosés ? En vous remerciant.

Bonjour, je me dit depuis au moins 6 mois que je vais arrêter mais j’y arrivais pas. Aujourd’hui j’ai trouvé une combine. J’étais à entre 5 et 7 cigarettes par jour et presque un paquet entier quand je sortais le soir. Maintenant je suis à 2 maximum par jour depuis environ 2 semaines, je n’ai jamais une grosse réserve de cigarettes sur moi, ni à la maison, j’ai demandé à mon copain de me garder ce qu’il restait de ma cartouche. Et si j’ai plus de 2 dans mon paquet obligatoirement je n’arriverai pas à me raisonner et je les fumerai. Ma question est donc par rapport à ma technique, est-elle propice un a arrêt sur le long terme plus tard ? Merci

Bonjour, Je suis nouveau ici, je fait la démarche pour avoir de l’aide. J’ai deja fait beaucoup de tentatives et je n’y arrive pas. je me retrouve souvent avec un manque si important ressenti ou peut-être une impression que je laisse la tentation faire. Patche plus gomme ça ne prend pas. J’ai une situation de famille un peu tendue comme beaucoup, une famille qui fume à 80% un boulot stressant qui paradoxalement demande de laisser une image zen et de maitrise. Aujourd’hui j’en ai l’envie mais excuse ou pas beaucoup de facteurs d’environnement me font perdre ma motivation. Mes motivations d’arrêt sont cependant présentes pour trois raisons. La fatigue avec la concentration, l’effort physique plus difficile et des problèmes derection peut-être liés. Du fait de mes difficultés à arrêter lié mon environnement, j’avais imaginer un détachement total sous forme de centre, sorte de travail sur soi. C’est pourquoi vos conseils sont les bienvenues. Cordialement