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Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 05 novembre dernier, avec des patchs 21mg et des pastilles nicotiniques 1,5mg (5-6 /jours les premières semaines puis 3/jours, actuellement 2 en moyenne/jour) Ma généraliste me laisse à 21mg , depuis 2 mois et demi, c'est normal ? D'après elle, il faut que je ne prenne plus du tout de pastilles pour descendre le dosage des patchs, n'est il pas temps de diminuer quand même ? On peut garder le même dosage combien de temps ? Puis j'avoue que c'est décourageant de ne pas se voir avancer dans le sevrage... (D'autant que le soutien est inexistant) Merci d'avance

j'ai arrêté le 1er novembre.. le matin c'est difficile et le soir c'est très dir.. Et en plus je ne veux pas grossir . Je viens de perdre 8kg.. et je veux encore en perdre 3. Kg. Objectif impossible ? Je ne le crois pas.. j'ai marché 15km en 2 jours.. que faire ??

Pourquoi a chaque problème rencontré proposez-vous de prendre des substituts nicotiniques ? J'ai des soucis de sommeil mais absolument aucun manques. Je suis passé d

Quand l'arrêt des deux sachant que ai arrête il y a une semaine et qu'avant j'étais une très grosse fumeuse

Bonjour je souhaiterais savoir s’il est normal au bout de 2 mois d’arrêt tabac avec la vapoteuse en substitution d’avoir très régulièrement les battements de cœur perceptibles dans la poitrine ( irréguliers mais pas au dessus de 90 bpm) alors qu’avant ça ne me l’avais jamais fait. Cordialement

Je suis à 2 patchs 21 mg depuis 2 mois, prescrits par un médecin généraliste. Depuis 3 jours, après la consultation, j'ai changé pour 1 patch 21mg + 1 de 14mg. Mais je me sens déprimée et j'ai très envie de tabac. J'ai remplacé le patch 14mg par un 21mg aujourd'hui, et repris rendez-vous avec le médecin. Ai-je bien réagi ? Combien de mois au maximum peut-on porter des patchs ?

Bonjour depuis l'arrêt de la cigarette ( et usage cigarette électronique) je somnole plus que dormir. Résultat je me sens épuisée physiquement et moralement. Est ce normal et auriez.vous quelques conseils? Merci

Est-ce que je peux avec un patch 25 mg 16h prendre en même temps des pastilles nicotiniques 1,5 mg ? Est-ce que c'est pas trop de nicotine ? Merci

Depuis que je patche et ai réduit drastiquement ma consommation de cigarettes de (15 à 1), je fais des rêves ou cauchemars toutes les nuits et cela me réveille. Pourquoi?

Bonjour, Après plusieurs arrêts de la cigarette remplacée par la cigarette électronique, je prends conscience que cela ne marchera jamais pour moi. La cigarette électronique aide, oui, mais seulement si à court terme je ne vapote plus. Ma dépendance à la cigarette était remplacée par une dépendance à la cigarette électronique. Non et non ce n'était pas mon objectif. Depuis j'ai opté pour le patch et gommes si besoin. J'en suis très satisfaite. Je fumais beaucoup. Je ne critique pas ceux qui vapotent mais tant de personnes de mon entourage vapotent depuis plus de 3 ans et je ne veux pas les rejoindre. Ce n'est pas une question mais juste un témoignage sans jugement, mais cela peut peut être aider des personnes qui aujourd'hui vapotent et n'arrivent pas à arrêter, ou reprennent la cigarette. Bonne journée. Faut y arriver, on va y arriver