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Bonjour, J'arrive parfaitement à me passer de la cigarette la journée, que ce soit dans les bouchons le matin et le soir, à ma pause repas, à la pause avec les collègues. Mais le soir après manger c'est très dur et ce manque de cigarette le soir me fait pleurer. Pourquoi? J y arrive très bien la journée, pourquoi pas le soir?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours. Habituellement je ne me souviens jamais de mes rêves et je passe de bonnes nuits. Depuis l'arrêt je fais des cauchemars chaque nuit. Je me retrouve dans des situations très stressantes genre course poursuite ou dans des situations passées très désagréables que je revis de manière très "réelle". Je suis contente quand je me reveille tellement j'ai eu le sentiment de vivre la situation. Je ne sais pas comment résoudre ce problème. Est ce un synptome courant de l'arrêt ou est lié à autre chose ? Merci beaucoup pour votre aide. Justine

J'aimerai perdre du poids tout en continuant mon arrêt du tabac.

Est ce une réel bonne idées d’arrêter du jour au lendemain ? Sans aide (patch, cigarette électronique, gum nicotine) ? Cordialement.

Bonjour. Je vais arrêter de fumer le 01 novembre 2018, après de nombreuses années de tabagisme. Je fume actuellement une quinzaine de cigarette par jour. Ma question est de savoir qu'elle est la dose de nicotine dans le patch? 7? 14? est ce que je peux, en même temps que le patch, utiliser des pastilles a sucer nicotiné lors de soirée, par exemple? Merci pour votre soutien.

bonjour je suis en arret tabac depuis 50 jours avec varénicline 1 comprimé le matin, 2 je ne peux pas car nausées mais depuis mon arret tabac j'ai remarqué que j'avais du mal à me concentrer et des trous de mémoire est-ce normal? merci de vos conseils.Parrallèlement pour le gestuelle j'ai acheté une e-cigarette 0mg nicotine cela m'aide quand je suis trop stessée quand pensez-vous?malgré tout cela c'est quand même assez dure d'arreter quand on a fumer 30 ans 10 cigarettes par jour. Merci d'avance pour cotre réponse bonne journée

Dans mon travail, c’est là que je fume le plus surtout au volant ( je parcours 300 km/jour) j y pense a fumer et il y a des tabac dans chaque villages. Pour l’instant j ai mon crayon dans mes doigts et je fais le geste mais cela va t il passer? j ai l’impression que le geste me manque plus que de fumer en soi même ...

je suis sage femme. Je propose des patchs à une future maman . Son souci est de garder 5 cigarettes par jour ( actuellement plus de 10) . Peut elle fumer en ayant un patch? Si oui , quel dosage? Merci

Bonjour, On m'a diagnostiqué un ulcère à l'estomac il y a quelques jours. J'ai un traitement pour cela et je sais que ma consommation de tabac et de soda sont les causes de cet ulcère. Mon médecin m'a bien évidement dit d'arrêter de fumer et il m'a aussi dit de ne pas stresser pour pouvoir soigner cet ulcère. Le problème est là je suis quelqu'un de stressé à la base et arrêter de fumer me provoque un stress supplémentaire comment puis je faire ? En sachant que les patchs et les gommes à la nicotine j'ai déjà essayer et ça n'a pas du tout était concluant. J'ai aussi essayé l'hypnose, la cigarette électronique et j'ai repris à chaque fois. Là j'ai pris la décision d'arrêter. Jai une cigarette électronique que j'utilise quand j'ai trop envie de fumer mais je ne sais pas comment gérer l'ulcère en sachant que je ne dois pas stresser et arrêter de fumer en même temps. Ça m'a l'air compliqué