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Bonjour. J ai arrêté de fumer depuis deux jours car j avais des problèmes pour respirer. Je tousse gras et siffle. Parfois je dois prendre de la ventoline car j ai la sensation que l'air ne rentre plus dans les poumons Merci de votre réponse

Je consomme plus de 12 pastilles par jour dosage 2.5 avec un pach à 14 g. Ma consommation n'est t elle pas excessive ? Y a t il des risques ?

Bonjour j'ai arrêté le tabac depuis 25 jours. Mais depuis j ai toujours des gènes ou maux. Première semaine oppression thoracique avec difficulté à respirer qui est passée. Ensuite durant plusieurs jours au réveil j'ai eu un peu de sang dans ma salive. Ce phénomène a l'air d'être passé ou plus rare. Mais maintenant j'ai des maux de gorge et amygdales gonflées depuis 2 3 jours..Est-ce normal tout cela et combien de temps cela va durer ? Merci d'avance de votre réponse

Je suis en arrêt depuis le 26 mai en tabac je ne dort plus depuis 15joursreveil à 3h du matin sans me rendormir que faire?

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette mais j’utilise une cigarette électronique à base de sel de nicotine. Bons résultats mais j’ai mal à la gorge. Est-ce normal. Merci

Bonjour je suis en arrêt total de la cigarette depuis plus de 4 mois. J’ai un patch de 14mg par jour et je prends entre 3 et 5 pastilles nicotiniques 1,5mg par jour. J’ai l’impression que le matin avant la première pastille et le soir avant de dormir j’ai beaucoup de pensées intrusives négatives (je pense dû au manque) mais dès que je prends des pastilles cela va mieux. Le problème est que cela m’empeche de dormir. Et quand je prends un pastille avant de dormir je suis incapable de m’endormir avec la nicotine… que faire ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a peu eu de temps et j’ai peur de craquer. Est ce qu’il y a des substituts que vous me conseiller en particulier ? Merci !

Bonjour, cela fait 5 jours que je n’ai pas fumé de vrai cigarette, je suis passée à 100% sur cigarette électronique car dans un premier temps il ne m’était pas envisageable de ne plus avoir le geste. Elle est dosé à 10mg car je fumais entre 7 et 10 cigarettes roulées par jour. Je pensais que cette transition ne serait pas trop difficile mais je ressens de réel symptômes de manque. J’ai des vagues de grande tristesse et je fais à nouveau des crises d’angoisse. Je suis anxieuse de nature et déjà suivie par une psy pour ça, je me sens nulle d’être comme ça malgré la cigarette électronique. Pourtant tout vas bien dans ma vie à part quelques stress passages et je suis quelqu’un qui est toujours de bonne humeur. Est ce normal ? Comment faire pour ne pas subir cette état ? J’ai envie de recraquer pour une vraie cigarette…

J'ai arrêté de fumer il y a deux jours et je suis perturbée par ce changement de rythme. Avant j'établissais une tâche, une activité et la cigarette venait comme une récompense à la fin de cette tâche. Aujourd'hui, au travail ou à la maison, j'enchaîne les tâches pour ne pas trouver du réconfort dans la nourriture, je bois beaucoup d'eau mais il me manque ce côté satisfaisant et je me sens même triste

Bonjour, J'ai fumé pendant 40 ans un paquet par jour. Je fais plusieurs tentatives d'arrêt dont la dernière de 2 ans. Je viens d'apprendre il y a 2 jours que mon papa a un cancer du poumon. J'ai donc décidé d'arrêter et de prendre les choses en main. Le seul souci c'est que je suis en dépression chronique et j'ai peur de ne pas tenir. Faut-il prendre des antidépresseurs ? Merci de votre réponse Bien cordialement