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Cela fait 15 jours que je n'ai pas touché une cigarette, suite à une hospitalisation. J'étais vraiment pas bien donc je n'ai eu besoin d'aucun substitue pour arrêter Je fumais environ 30 cigarettes par jours et je fumais depuis mon adolescence. Et depuis mon retour à la maison et surtout depuis 2 jours j'ai très envie d'une cigarette, même juste pour voir si j'apprécierai ou pas... Comment faire pour enlever cette envie sans manger? et encore combien de temps j'aurais cette envie vue que normalement je n'ai plus de nicotine...

Bonjour Comment supprimer l envie de fumer au réveil ou après manger

Bonjour. Je suis à mon 14eme jours sans la moindre cigarette. Ni meme la moindre "taf". Mais je suis en plein regime en meme temps. C'est difficile mais je tien le coup et jai perdu 6kg (10kg a perdre comme objectif) Que ce passe t il dans mon corp ? Mes poumons sont il nettoyer ou pas encore ?

Bonjour cela fait bientôt 2 mois que j'ai arrêter le tabac mais malheureusement depuis je me réveille plusieurs fois dans la nuit.... je voudrais et j'ai bien enregistré que c'est depuis que j'ai arrêté le tabac.... je n'ai que le travail en tête et je me réveille parfois dans la nuit en pensant au travail... il faut dire que j'ai arrêté le tabac en même temps que j'ai signé une embauche. Mes nuits sont terriblement perturbés sauf le weekend... et j'ai remarqué que le weekend je fume une chicha avec des amis... et je n'ai pas ce souci... est-ce dû au manque de nicotine ?

Bonjour, Je suis " patchee" depuis 4 semaines maintenant (21mg) et j'utilise une cigarette électronique avec un dosage de nicotine de 18mg. Cela fait 3 semaine que je ne fume plus. Je souhaiterais savoir comment diminuer mon dosage en nicotine. Si je dois diminuer le dosage des patches ou de la e cigarette et comment, selon qu'elle fréquence ? Merci d'avance de votre réponse. Cordialement

Bonjour, j’ai arêté de fumer il y a 8 Jours. Depuis je mange bcp plus qu’avant mon arrêt et je mange vraiment pas correctement. Je pense que c’est pour combler la cigarette. Avez vous des solutions pour que je puisse ne pas me jeter sur la nourriture pck pas envie de prendre 10 kilos... au passage pour le moment pour va très bien pour moi pas trop d’envie je tiens le coup j’espère et je veux que ça dur

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 1er Janvier 2019 sans avoir recours à une aide quelconque. Les dix premiers jours n'ont pas été trop difficiles. Mais depuis peu, je me sens mal, je ne dort quasiment plus après 2h du matin, le peu que j'arrive à dormir je fait beaucoup de cauchemars, j'ai de l'angoisse tous les jours, et ce à n'importe quel moment de la journée. Je me suis rendue en pharmacie où j'ai acheté des patchs de Nicotine 7 mg pour m'aider (que j'ai commencé il y a 2 jours), on m'a également préconisé ddes plantes et du magnésium en cure car je suis épuisée. Je suis aujourd'hui à 25 jours d'arrêt, je n'ai pas envie de reprendre, je reste motivée, mais c'est très dur je le vit mal. Mon médecin m'a également prescrit de l'alprazolam 0,25, mais j'ai peur de devenir dépendante à ce médicament. Je suis tout de même obligée de le prendre car ça m'aide à gérer un peu. Quelle conduite à tenir face à cette situation? Comment faite pour que cela soit moins difficile à vivre? (Angoisse, insomnies, cauchemars) Merci par avance pour votre réponse.

Bonjour Afin de me motiver plus pourriez vous me dire comment sera mon corps poumon cœur sang ...Au bout d’une semaine de sevrage ou plus Mille merci d’avance. PS sevrage sans rien prendre en subsistance

Bonjour, cela fais 11 jours qu'avec mon amie nous avons arrêté la cigarette (apres 14 ans d'addiction) avec l'aide de patch. J'aurais aimé savoir si faire et fumé une ou deux cigarettes aux plantes durant les soirées pouvais nous faire rechuté dans l'addiction du tabac? Car fumé une cigarette étais quand même un plaisir. Merci pour votre réponse.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 5 semaines à peu près grâce aux patchs nicotiniques, je fumais un paquet par jour minimum du coup j'ai choisi le dosage des 21MG. Je voudrai savoir s'il est conseillé de passer au 14MG pour baisser progressivement ? Car je ne veux pas remplacer une addiction par une autre même si celle des patchs n'est pas nocive si je ne m'abuse. Merci