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Bonjour, Je souhaiterais savoir si en prenant des substituts à base de nicotine pour l 'arret du tabac, la prise de poids peut elle etre réduite ( j ai entendu dire que c'était la nicotine qui produisait comme un coupe faim) De plus je fume depuis 35 ans (en essayant 3 fois d arreter) Je souhaite faire du sport en plus mais je suis parfois essoufflé.Quel sport me conseiller vous pour un début d activité physique?

Depuis plus de quarante jours j arrive à ne plus fumer la journée en étant patche, par contre les habitudes sont ancrées et le matin après mon café je fume encore cette satanée cigarette et le soir arrivant je me délasse en fumant une deux cigarettes. Comment faire pr le débarrasser de ces mauvaises habitudes??? Je fumais avant un paquet de cigarettes et là du coup j en Sûis à 4 par jour

Bonjour, Je suis à 26 jours d’arrêt tabagique Je mets des patchs à 10 mg /16h ( utilisé de moitié) et gomme à mâcher à 2mg J’ai constaté des difficultés pour m’endormir et des fringales surtout le soir Et je prends du poids mais je ne ressens pas l’envie

Bonjour, je tente d arrêter de fumer depuis 5 jours mais je n arrive pas a enlever celle après les repas du midi et du soir. Je fume habituellement environ 12 à 15 par jour et la du coup j en fume 2. Je me sens quand meme beaucoup mieux niveau respiration mais est ce que le goût l odorat et l essoufflement vont s améliorer malgré les 2 que je fume? Merci

Bonjour, Dans l'éventualité d'une dépendance assez forte à la nicotine mais également une accoutumance au cannabis, faut il tout arrêter d'un coup ?

je ne pense pas que je réussirait à arrêter des demain mais j'ai besoin de m'en passer

Bonsoir, Ce soir, j'ai craqué;J'ai fumé une cigarette après presque 2 semaines d'arrêt. J'ai mis patch presque toute ces 2 semaines et aujourd'hui, j'ai oublié le patch et ce soir, soir de week-end, j'ai pris un apèro et j'ai craqué, alors je me pose la question, faut-il que je ne boive plus une goutte d'alcool pour pouvoir ne plus avoir à succomber a ce fléau qu'est la cigarette. Je suis pourtant très déterminer, et j'ai envie de continuer, mais faut-il que je recommence à choisir une date etc.. alors que ma date a bien été décidé ? Faut-il que je refasse tout le travail pour une cigarette ? Est-ce si important ? Ou faut-il que je considère cette incartade que comme un accident de parcours et reprendre là ou je me suis arrêté c'est à dire ce matin quant j'ai oublié le patch et continuer à me battre ? Merci pour votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté la cigarette vendredi après midi. Je vis un enfer. C'est une véritable obsession. J ai malgré tout allumé une cigarette ce midi. Elle ne m a apporté aucune satisfaction mais m a rendu presque malade alors que je croyais qu elle allait m apaiser. Comment faire puisque si je ne fume pas, je souffre et si je fume, je souffre aussi ?

Bonjour, Je fumais 3 a 4 cigarettes par jour, je ne veux pas grossir suite l'arrêt du tabac. Est ce que c'est vrai que le tabac fait maigrir ? Dois-je moins manger ? Merci par avance de votre réponse.

Bonjour je fume du tabac à rouler dit 100% naturel donc que goudron et nicotine. Je fais la méthode du patch à 14mg avec le droit à maximum 6 cigarettes par jour. Et cigarette électronique e.liquide à 3mg. J'ai commencé le 15 juin 4mois pile du décès de mon père et veille de la fête des pères. Avec DC de sa femme 6 mois avant. Mon frère 4 X opérer cancer de la george. Fallit mourir car il à refumer au DC de mon père. Après belle-fille et mon fils ont perdue leur fille Léna à + de 5mois de grossesse. Découvert 1 2ème cancer dans 1 poumon de mon frère. Mange par sonde au ventre depuis 2 ans. Là les oncologues lui ont dit qu'ils n'allaient plus le frustrer pour arrêter car plus opérable trop faible et va bientôt mourir. Plus soucis perso mais pas repris plus. Depuis juin il m'est arrivée de crapoter 6 roulées que 5 fois . Je crapote la e.cigarette. crapote la vape. Là environ 2 à 3 roulées. Mais stagne. Quand pensez vous docteur.?