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Bonjour, Je suis enceinte et ma collègue de bureau fume énormément en extérieur mais sature notre bureau d'une odeur de tabac froid. Lorsqu'elle parle ça sent la cigarette à tel point que je suis obligée de sortir souvent car ça me fait tourner la tête. Étant au début de ma grossesse, je ne peux pas lui dire que ça pourrait avoir un impact sur mon fœtus et en même temps j'ai du pratiquer l'année dernière un arrêt de grossesse pour malformation grave d'origine environnemental. Je suis donc très stressée à l'idée de revivre la même preuve et je voulais savoir l'impact de ce tabagisme passif ? Merci d'avance

Bonjour J'ai été très gros fumeur pendant 35 ans. (Tabac à rouler à grandes doses). J'ai arrêté depuis 2 semaines avec l'aide de patchs. 2x25 mg/jour et suis aidé dans cet arrêt par un psychiatre. Cependant, malgré tout, je souffre encore du manque : Tremblements, angoisses, nuits agitées, rythme cardiaque élevé. J'aimerais savoir combien de temps va durer selon vous cette période difficile. Je vous remercie Cordialement.

Bonjour J ai arrêté depuis 1 mois et 20 jours et depuis je me sens complètement deprimée est ce possiblement lié à l arrêt de la cigarette ? (j avais les patch au début je les ai arrêté il y a 3 semaines) et ce sentiment de tristesse intense est là depuis le début. Merci pour votre réponse

Bonjour, Après 26 ans de tabagisme, ça fera 1 semaine ce soir que j'ai arrêté. Pour mettre toutes les chances de mon côté je prends des patchs 14mg et des pastilles mais aussi de la phytothérapie et des bâtons de cannelle. Mais hier soir, après quelques verres et une contrariété conjugale, j'ai craqué: 2 clopes. Je tâcherai désormais à m'en tenir à "2 verres par jour et pas tous les jours" . Ça c'est pour la leçon que je retiens de cette expérience. Ce matin, je reprends le rituel de la pose de patch et prise de rhodiole en machouillant ma cannelle avec mon café. Mais je me demande si ma motivation ne va pas en prendre un coup. Les effets positifs de l'arrêt ne sont-ils pas "partis en fumée" avec ces 2 clopes ? Je me dis que si j'ai craqué là, je recraquerai un jour c'est sûr... Des "contrariétés conjugales" on en vit tous plus ou moins régulièrement.. Et si je craque à ce moment là, comment faire face le jour où il arrive vraiment un gros mauvais coup du sort ? Merci pour votre réponse et votre application

Bonjour, J’ai 26 ans et fumeur depuis presque 4 ans . Il y’a une semaine je suis passé de 2 paquets tous les 2 jours à presque 1 paquets tous les 1-2 jours donc c’est déjà une étape comment continuer cette étape jusqu’à ne plus fumer ? En vous remerciant

J'ai arrêté plusieurs fois le tabac, comme l'année dernière ou j'ai tenu 6 mois. L'échec fait partis de l'apprentissage, j'en suis bien conscient. Néanmoins, je n'arrive plus à arrêter de nouveau, comme si je n'avais plus les bonnes motivations. Donc je souhaite m'arrêter de nouveau, sans craquer au bout d'une semaine, et ne pas replonger encore une (trois arrêts réussis entre 1 ans et demi et 6 mois les trois...). Je souhaite arrêter dans substituts nicotinique, car ils ne m'avaient pas du tout aidé, ainsi avoir plutôt des techniques pour occuper les pensées différemment et me relaxer quand je suis en tension.

Bonjour, Depuis deux jours que j'ai arrêter de fumer, j'ai la gorge sèche, et je mange beaucoup trop. Comment peut on faire pour éviter cela ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis deux mois, sans aide, et depuis j'ai des problèmes d'insomnies, je ne dors que 5 à 6 heures par nuit, sauf de rares exceptions, j'ai essayé les traitements par les plantes sans résultats, je voudrais savoir si je peut utiliser les substituts nicotiniques, pour m'aider à récupérer du temps de sommeil, lesquels et à quel dose, car je ne fumé pume et n'ai pas envie de refumer. Ensuite combien de temps dure ces problèmes d'insomnie car j'ai vu et lu sur votre site et d'autres que ça durais en moyenne 3 à 4 semaines mais en ce qui me concerne ça dure plus longtemps. EN vous remerciant par avance pour votre réponse.

J ai du mal à gérer mes angoisses face à la maladie de mon fils et la santé de mes parents seniors de 80 ans je m aperçois que je fume plus depuis plusieurs mois ma famille a besoin de mois je dois absolument prendre soin de moi pour ceux que j aime je ne suis pas très optimiste car je fume depuis longtemps je me demande si je serais capable de suivre mon objectif un mois sans tabac avec votre accompagnement

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter le tabac il y a 1 semaine, je met 2 patch à 21 mg pour 24h et me sert d'une cigarette électronique avec 0% de nicotine, je fumais 2 à 3 cigarette par jour au lieu des 20 habituelles. Cependant le sommeil est très compliqué, je m'endors dans la nuit et de ce fait, du mal à me réveiller. Je voudrais des conseils s'il vous plaît. Merci