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Très grosse fumeuse ( 1paqu, 2p, puis3 p/j depuis 1 an ), j'ai "récolté" un cancer des cordes vocales. J'ai dû tt arrêter bien sûr, et l'ai fait la veille de ma laryngectomie partielle (succès : ouf !) le 04/11/19. Une sem. avant, rencontré tabacologue et défini "mes armes" : 2 patchs de 21 mg et 1 de 7 mg + pastilles à sucer au cas où. Ainsi patchée, pendant et après mon hospitalisation de 3 sem., l'arrêt a été net et mais très "confortable" vrai-ment. Mais ... mi décembre, ma peau a réagi très violemment : rougeurs, gonflements, démangeaisons. J'ai persisté à porter les patchs, mais fin déc. gros symptômes de manque : la nicotine ne "passait" manifestement plus. Rechute ... env. 3 sem. vite 1 p/j. Le 23/01 vu mon chirurgien, vital pr moi d'arrêter. L'allergie persiste avec + ou - d'effets au fil des jours.(essayé 3 marques, revenue aux 1ers : Nicopatchs). Je peux enfin sucer les pastilles, (impos. avt, tp de salive à déglutir,auj. ok) pour compenser les manques. Avez-vous conseils ?

Bonjour, depuis une semaine j’ai arrêté le tabac et cela a été vraiment la meilleure idée que j’ai pu avoir je me sens tellement libre et je ressens déjà les bénéfices santé ! Je sais que je n’y toucherai plus ! J’ai été une petite fumeuse au lycée et c’est vraiment durant mes 5 années de fac que je m’en suis mise à fumer à peu près un paquet par jour selon les périodes. J’ai 22 ans, est ce que mon corps va se « régénérer » et éviter tout risque de maladie ? Bien cordialement

Bonjour, je suis passé de 30a35 cigarettes à 1 ou 2 par jour .. je suis sous patch 21 mg ..... j ai l impression que physiquement c est bon mais dans la tête je n arrive pas à le ou les enlever ces 1 ou 2 cigarettes ... une dans la matinée et une le soir après le souper ... vous pensez que j ai fait tout cela pour rien ? Qu il y a une conséquence ? Qu elle détruisent indirectement tout le travail que j ai fait ?

Bonjour, Je voudrais savoir si il est préférable de commencer à diminuer la cigarette pour arrêter ou alors de le faire directement ?

Bonjour, mon mari à éteint sa dernière cigarette voilà 4 mois passés. Son état m'inquiète. Il ne pense qu'à ça. Irritable, déprimé, n'a plus envie de rien, stressé… même sous la couette rien ne vas plus. Il me dit que plus le temps passe et plus c'est dur… Je ne comprends pas puisque je lis partout que cet état dure environ 2 mois max et que ça doit s'atténuer... il fumait 1 paquet sur 2jours. Il a le patch + pastilles… Il fait du sport mais dès qu'il rentre c'est reparti...Vos trucs de pensée positive ne servent à rien, pour l'instant il ne voit que des inconvénients à avoir arrêté et ça coûte très cher… Bref je sent qu'il va craquer et ne sait plus comment l'aider.

Bonjour, La cigarette me manque peu dans la journée; ou quand j'en ai envie je roule une cigarette puis la range dans le paquet .. je me trouve torturé de devoir reproduire ce geste même si je ne fume pas au final. Faut il que je me débarrasse des restes de tabac pour limiter un maximum les tentations ou non ? Le moment où l'envie de fumé est très très présente est le soir quand la journée est terminée et que l'étape qui suit est .... dormir. Et c'est souvent à ces moments que j'ai craqué. Comment puis-je supprimer ce "réflexe" ? Combien de temps faut-il approximativement pour envisager être sevrée ? Merci par avance. Célia

Bonjour, j’ai 23 ans et je fume du tabac depuis l’âge de 15 ans... et du cannabis depuis l’âge de 16ans. Je ne me rendais pas bien comme étant adolescente et cela commence à m’effrayer car mon souffle devient court, j’ai quelques douleurs pulmonaires...et je me rend compte de la gravité du tabac. J’aimerais arrêtez et sortir cette mauvaise habitude de mon quotidien mais d’un autre côté je ne voit pas ma vie sans tabac ( je sais que ça paraît bizarre mais mon corps veut arrêter et mon cerveaux refuse) j’ai l’impression d’être dans un engrenage qui ne finira que par une maladie ou un drame! Comment puis je faire pour d’abord diminuer le cannabis ainsi que la cigarette ? Pour ensuite arrêter complètement. J’ai un environnement qui est assez compliquer, tout le monde fume autour de moi, ce qui rend la tâche encore plus compliquer ... help!

Je veux arrêtée de fumée mais je me sens stressée et J ai peur de grossir

Bonjour j ai tendance à craquer à nouveau en soirée avec les amis. Est-ce de + en + fréquemment. Je souhaite à nouveau ne +craquer. Dois je me patcher à nouveau si oui à combien 7mg? /24h ou juste prendre pastilles de nicotine ? Ou autre. Merci de votre retour

bonjour cela fait presque 3 mois que j'ai arrêté de fumer et j'ai toujours des douleurs au niveau de la cage thoracique. Ces douleurs sont apparues lors de mes derniers mois de fumeur. Depuis l'arrêt total elles sont moins fréquentes mais peuvent se manifester 1 à plusieurs fois par jour et de manière très localisée, à gauche ou à droite. Je lis beaucoup de chose sur internet (maladies, stress,...), et ne sais quelle idée me faire. J'ai effectué des radios des poumons il y a 8 mois et début janvier 2019, il n'y a rien d'anormal. Cet examen est-il complet? autrement dit m'assure-t-il que mes poumons sont en bonne santé? Tout ce stress m'a poussé à courir, je m'y suis mis il y a 8 mois et je cours 40km/semaine. Cela permet-il de nettoyer plus rapidement mes poumons? Merci pour toutes vos réponses pierre