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Bonjour, Je prends 3 pastilles 1,5 mg par jour + un patch 7 mg ( ça fait 2 semaines). Dans 2 semaines ça fera 1 mois de patch 7 mg, puis je l’enlever ou dois je le garder encore le temps d’arrêter les pastilles ? Ou dois je continuer les pastilles après avoir enlever les patch ? Merci.

Bonjour, J'ai était un gros fumeur depuit mes 19ans,cela fait actuellement 8 jours que j'ai arrêter le tabac,je tien le coup mais ces dur,j'ai des pastilles 2,5mg plus des patchs 21mg mais malgres ces substitu je me sent vraiment très triste du as larret,j'aimerai savoir combien de temps cette tristesse vas t'elle durée s'il vous plait ? Je vous en remercie

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le premier janvier soit il y a presque un mois et j'ai arrêté les substituts nicotiniques environ une semaine plus tard car ils ne me réussissaient pas. Malheureusement depuis je ne peux plus dormir plus de 45 minutes/1 heure d'affilée et j'ai de longues phases d'éveil entre chaque phase d'endormissement. Je tente la méditation et les infusions de plantes depuis une quinzaine de jours mais sans grands résultats. Les effets du manque de sommeil deviennent très compliqués à gérer et les seules aides qui me sont proposées sont des somnifères et autres calmants avec accoutumance que je préférerais éviter. Combien de temps faut il pour que l'organisme retrouve son équilibre ? Existe t-il des solutions pour accélérer les choses sans remplacer la cigarette par une autre drogue ? Merci pour votre intérêt En vous souhaitant une bonne journée

Bonjour, voilà un peu plus de 4 mois que je suis une ancienne fumeuse et heureuse. Néanmoins... toujours de la difficulté à avoir un sommeil réparateur. Je me réveille au moindre bruit... J'ai bien essayé les plantes mais c'est très variable au niveau de l'effet et je n'ai pas envie de passer par des choses plus fortes. Le point positif est que malgré les troubles du sommeil... la fatigue semble s'estomper en journée. Ma question ❓: combien de semaines en moyenne faut il pour retrouver un cycle de sommeil "normal " sachant que je ne suis pas une grosse dormeuse de base mais que mes nuits étaient suffisantes. Merci

Bonjour, j’ai maintenant arrêter la cigarette depuis deux jours, mais je n’arrive pas encore à arrêter la prise de cannabis (le soir avant de dormir environs 2 ou 3) Dois-je arrêter aussi ou faut t’il que je me concentre sur la cigarette pour le moment et ensuite arrêter le cannabis ?

un après midi j’ai fumer et je suis allez ensuite chez le coiffeur et là bas j’ai commencer à manquer d’air et je n’arrivais plus à respirer et je suis allez chez moi croyant que tout allais allez mieux plus sa à continuer pendant des semaines et je suis allez je le médecin faire des examens radiographie,spirometrie,examen de coeur tout fait et on m’a rien trouvé d’anormal jusqu’à aujourd’hui sa fair 8mois que j’ai une gêne respiratoire qui m’empêche de mieux respirer sa gâche mon quotidien je me sens étouffé et assez de douleur thoracique je ne sais plus quoi faire je suis dans la dépressions je fume depuis 2018 et j’ai arrêté la cigarette le même jour que les gènes ont commencer donc 8mois d’arrêt et je vie très mal aider moi à comprendre ce que se passe réellement merci bien en attente d’une réponse

J'ai commencé sans rien puis au bout d'une semaine j'ai éprouvé une aide donc je vous ai contacté et vous m'avez conseillé des patchs 14 mg le premier jour nausées maux de tête mon médecin m'avait dit que c'était certainement signe de surdosage donc je suis passé à 7mg avec un peu des gommes nicotiniques mais je n'arrive toujours pas à retrouvé un sommeil réparateur et j'ai des crises d'angoisses et tremblements toute la journée est ce normal ? J'ai arrêté pour raison médicale mais la c'est en train de me faire tomber en déprime

Bonjour depuis que j'ai arrêté de fumer, je mange beaucoup de bonbons, comment faire pour en manger moins, merci de me tenir informé, bonne journée

Bonjour, J’ai commencé à fumer à 17ans. J’en ai aujourd’hui 43. Je n’étais pas une grosse fumeuse à l’époque. J’avais arrêté pour la grossesse de ma fille (39ans). Mais j ai repris il y a un an suite à une rupture. Étonnamment j ai augmenter la quantité. J’en fumais jusqu’à 2 à la suite. En juillet dernier j’ai eu une toux qui aura duré 2 semaines environ. Après une prise de conscience, j’ai tout arrêté d’un coup. Je suis en sur-poids, j’ai des varices et je fais de la rétention d’eau….. j’avais envie de me reprendre en main pour ma fille. J’ai envie de la voir grandir et d’être là pour elle le plus longtemps possible. Cela va bientôt faire un mois et je ne me sens pas mieux pour autant. Par moment dans la journée, je tousse légèrement (tout sèche) ça ne dure pas. Mais je sens que ça vient des poumons. Je les sens encrassés. La nuit, je me sens compressée. Je dors avec un appareil respiratoire car je fais de l’apnée du sommeil. J’ai l’impression que ça m’aide à respirer. Néanmoins cette petite toux passagère m’inquiète. Pensez vous que cela soit normal? Elle était déjà là avant mon arrêt, et cela ne correspond pas à la toux souvent décrite dans les articles après un arrêt de tabac. Le médecin m’a dit qu’il n’y avait pas de sifflement. Elle n’a rien entendu de spécial. Je vous remercie pour votre retour.

Bonjour, J’ai une question concernant l’odorat. J’ai arrêté de fumer il y a 9 mois et depuis 2/3 mois j’ai retrouvé un odorat normal. Je sens à nouveau toutes les odeurs mais aussi les mauvaises odeurs. Plus particulièrement je sens l’haleine des gens lorsqu’ils me parlent. Je suis dégoûté par ces odeurs et ça me fait regretter la période où je fumais. Est-ce que c’est commun après l’arrêt du tabac? Un enfer olfactif