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Après un peu plus d'un mois avec des patchs, sans cesse en état d'écoeurement, j'ai arrêté les substituts. J'éprouve toujours des moments de désir de fumer, mais je peux les repousser. Ce n'est pas tellement pire qu'avec les patchs. Je voudrais donc ne pas les reprendre. Combien de temps va prendre mon sevrage ? Quand connaitrai-je la fin du désir de cigarette et le retour de la concentration, aujourd'hui encore trop contrée par un besoin de distraction constant ? Merci beaucoup de votre réponse attentive à ma situation actuelle. Bien cordialement. Pascale, 68 ans, après 56 ans de cigarettes, ayant arrêté depuis bientôt deux mois.

Bonjour ! Cela fait trois mois que je tente une réduction de ma consommation de cigarettes, je me suis fait prescrire des patchs à 14mg au début mais maintenant que j'ai complétement arrêté la cigarette (depuis 3 jours) je me rend compte que ce n'est pas du tout assez. J'en coe effectivement 2 sur moi, en complétant par des pastilles à sucer mais je ressens quand même un sacré manque. Faut-il obligatoirement que je repasse par ma généraliste pour mettre à jour mon ordonnance et augmenter le grammage de mes patchs ? Merci beaucoup pour votre temps, je vous souhaite une toute belle soirée !

bonjour ma mère a 85 ans et est en bonne santé ; elle a toujours été fumeuse mais sa consommation a considérablement augmenté depuis septembre 2022 qu'elle est veuve et vit seule chez elle (ma soeur est à 8km) . Elle en est à 1 paquet par jour mais comme elle est atteinte d'Alzheimer (à un stade modérée ), elle ne se rend pas compte de sa consommation et est dans le déni quand on lui dit . Suite au dècés de son époux ma soeur et moi ne nous battions plus pour qu'elle arrete ou limite, c'est trop compliqué, conflictuel et fumer est un de ses principaux /seuls plaisirs. MAis compte de son déclin cognitif et de l'epuisement de ma soeur aidante, nous devons maintenant envisager de la placer en ehpad ( pour l'instant elle ne refuse pas cette perspective) . Mais son tabagisme peut etre un obstacle , sinon à son admission, du moins à son acceptation de la vie en ehpad qui exigera forcement au moins une baisse de sa consommation. Sa medecin traitante n'ayant pas attaché jusqu'à présent bcp d'importance au tabagisme de ma mère, nous nous tournons vers vous. Que nous conseillez vous? Y a t il des méthodes de sevrage spécifiquement adaptées aux personnes de grand age? . merci d'avance de vos conseils et suggestions . Françoise.

J ai fumé une cigarette en 7 jours est ce grave

Je fumais 30 cigarettes J'ai le patch 21 mg et la cigarette électronique avec 6 mg de nicotine Je suis descendue a 8 cigarettes par jour Puis je mettre un autre patch a14 mg Ou augmenter la nicotine de la cigarette électronique ? Merci

Bonjour, Comment connaître le dosage de mon patch ? À quelle heure mettre le 1er patch le 1er novembre pour ne pas avoir le manque dès le réveil ? Faut-il arrêter le café ? Merci. Cathia

Comment gérer ses émotions quand on arrete de fumer ??quand tout ce mélange entre colère, joie et tristesse ??

Bonjour, ​Je fume depuis 25 ans et j'ai décidé de relever le défi d'arrêter demain. J'ai choisi cette date précise car c'est l'anniversaire de mon fils ; c'est un repère symbolique essentiel pour moi. ​Suite à une cruralgie survenue il y a un an, je peine à retrouver ma condition physique et je suis convaincu que le tabac freine ma guérison. ​Pourriez-vous me donner des astuces concrètes pour gérer les premières pulsions demain ? Que puis-je faire au moment précis où l'envie devient trop forte pour ne pas craquer ? J'aimerais également savoir si vous recommandez des substituts immédiats pour une consommation de longue durée comme la mienne. ​Merci pour votre aide et votre soutien."

Bonjour, Cela fait maintenant une 20aine de jours que j’ai arrêté le tabac. Je suis fumeur depuis mes 18 ans, et j’avais réussi à arrêter précédemment pendant un an 2023 : me voici à ma 2eme tentative. Cela fait 2 nuits que je suis réveillé aux alentours de 2h matin par des quintes de toux sèche. C’est désagréable car ça m’empêche de dormir. Serait-ce un des divins symptômes de l’arrêt ? Je m’étouffe et j’ai une qualité de sommeil tres dégradée, c’est agaçant parce que c’est pas vraiment l’effet recherché après 3 semaines sans cigarettes :( Courage à tous et merci pour la réponse.

Dernier arrêt 6 mois en 2024 puis craqué. Ce matin fumé les 4 dernières du paquet et décidé de ne plus en acheter donc patch et pastilles depuis...Comme d'habitude apathique ayant des difficultés a envisager la vie sans cigarette. Comment me projeter dans la vie sans cigarette ?