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J'ai deja arreter deux fois de fumer j'ai peur de repasser par des insomnies déjà connues. Pourquoi celles ci surviennent ? Combien de temps pour retrouver un rythme normal ? De plus, depuis que je refume, je suis très très fatiguée est ce que cest une des cause du tabagisme ? En vous remerciant par avance de votre réponse. Cordialement.

Bonjour Ma consommation de tabac était 15 cigarette et deux a trois joint.. Un matin une envie folle d arrêter de fumer donc j'ai acheter des patch et pastille a sucer avec nicotine du jour au lendemain je fume 1 cigarette le matin qui et très dur a supprimer de ma consommation et un joint le soir pour me détendre avant d'aller au lit mais hier dimanche j'ai craquer j'ai pas mit mon patch j'ai fumer 2 cigarette et deux joint comment supprimer cette cigarette du matin et le joint le soir la cigarette commence à devenir une obsetion en sachant que mon compagnon et également fumeur ...svp aider moi des astuce ou autre a me communiquer

Bonjour, Ça faisait quelques jours que mes cigarettes m'écœuraient, je n'arrivais plus à fumer sans avoir la nausée ou des hauts le coeur (1 cigarette par jour contre 6 à 10 d'habitude) , et je n'ai pas fumé depuis vendredi, 3 bouffées et je l'ai écrasée. Cet arrêt n'est pas motivé par une profonde volonté d'arrêter de fumer, et à vrai dire, j'aime fumer, ça fait partie des rares petits plaisirs que je m'accorde. Mais si cet écœurement pouvait être le point de départ d'un arrêt à long terme, j'en serai très contente malgré tout. Comment faire pour trouver une motivation et ne pas être tentée de refumer ? Et j'ai une toux très forte depuis quelques jours, j'imagine que c'est lié car à vrai dire je sens que mon corps '' se nettoie'', mais est ce que ça risque de durer longtemps ? Comment faire pour ne pas être irritable en cas d' envie de fumer ? Merci par avance pour les conseils que vous voudrez bien me donner.

Bonjour J'ai arrêté de fumer du 5 mars au 20 inclus puis j'ai craqué le 21 au soir après avoir été stressée le 22 je n'ai pas fumé le 23 j'ai repris quelques unes le 24 je n'ai pas fumé et repris quelques unes le 25. depuis je ne fais que ça arrêter quelques jours et reprendre. Ce n'est pas le manque physique mon problème j'arrive à le gérer sans substituts et malgré le fait que tout mon entourage soit fumeur c'est plutôt psychique je n'arrive pas à gérer mon stress ou mon énervement autrement qu'en fumant avez vous une solution à me proposer ou un conseil ? Merci d'avance.

Bonjour, Je suis en phase d'arrêt du tabac depuis 10 jours. Je suis passée de 12/15 cigarettes par jour (depuis 12 ans) à 1/3 et prévois l'arrêt total aujourd'hui. Je ne prends aucune substitutions, je ne travaille pas (j'ai repris les études). Depuis mercredi, je me sens démoralisée et très fatiguée, j'ai l'habitude de faire beaucoup de sport (6h par semaines, de fumer autant du coup peut paraître très étrange, je sais) et depuis mercredi je n'ai même plus la motivation et la force à en faire alors que c'est ma passion, je viens d'essayer de courir j'ai du arrêter car je me suis sentie énormément fatiguée. J'ai aussi une haleine qui est pire que quand je fumais beaucoup. J'imagine que le moral à zéro c'est normal, mais la fatigue est elle "normale"? Est ce que tout ça va durer longtemps?

Bonjour, J’ai fumé de 2007 à 2014. J’ai arrêté 6 ans et j’ai repris cette mauvaise habitude au décès de ma mère en septembre 2020. Ai je perdu tous les bénéfices de mon arrêt de 6 ans? J’ai l’impression de ne plus voir le bout... Je suis sportive, pas de problème de santé majeur (sauf un rgo chronique traité depuis 3 ans).

Bonjour je voudrais savoir svp si la cigarette électronique est considérée comme fumer car y a de la nicotine dedans ... Et comment faire pour arrêter totalement ( la cigarette électronique et la cigarette ( déjà arrêté depuis 3 jours)) J ai l envie qui deviens de plus en plus forte pour la reprise Cordialement

Bonjour,  Cela maintenant 2mois et demi que je ne fume plus du tout de cigarettes et 1 mois que j’ai arrêté la vapoteuse. Depuis j’ai eu une sinusite qui a mis beaucoup de temps à se soigner et j’ai sans cesse des glaires ou du mucus qui coule dans la gorge mais quand je me mouche il n’y a pas grand chose dans le mouchoir. La nuit cela me réveille et c’est très désagréable. J’ai beau faire des bains de nez rien n’y fait.   Est-ce que cela va durer encore longtemps ? Avez vous des conseils ?  Cela me faisait déjà ça quand je fumais alors ça m’agace.  Merci d’avance pour votre réponse. Bonne année.

Je suis au régime depuis 4 mois, j'ai déjà perdu 6kg, je continu assidûment, mais avec l'arrêt du tabac, j'augmente certaines portions et je mange certaines choses que j'avais éliminer. Je n'ai pas repris de poids depuis l'arrêt mais est-ce que c'est grave si je reprends 1kg? Je pratique 1 activité physique 4 fois par semaine entre 45min et 1h30.

Bonjour, j’ai essayé patch a 14 avec vape a 6mg, surdosage avec nausee et perdu malaise. J’ai repris… j’ai essayé avec patch a 10.5 ( un 21 coupé) et vape a 6, sous dosage, il me fallait encore 1/2 coca et tte par jour. Je suis actuellement avec patch 7mg et vape a 11 mais surdosage avec nausee… par contre, depuis 3 semaines ( date d’utilisation de la vape) j’ai des crampes atroce d’estomac. Mon médecin ne comprends pas.. j’ai changé la résistance , change de produit, baisse le taux de nicotine, baisser le pv/pg.. toujours maux atroce estomac et nausée avec vertige… la vape et/où e liquide peuvent il avoir ces effets? Car je suis tellement mal que j’ai même pas envie de fumer.. j’étais à la base a 15 cigarette par jour… est ce que je fais une intolérance à la vape? J’ai également l’impression d’avoir la gorge gonflée.. merci d’avance.