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J'essaie de me limiter à 5 cigarettes par jour maximum. Cependant, 2 à 3 fois par mois je vais dans un café concert ou je fume beaucoup avec mes amis. Est ce ça annule tous mes efforts ( les jours après, je continue mon challenge) Est ce que je prends une vapoteuse sans nicotine exceptionnellement ces jours là ? Comment faire ? Votre réponse personnelle apparaîtra où ? mail ou application ?

Bonjour je vous contacte parce que je commence à m’inquiéter par rapport à mon arrêt du tabac et du cannabisme j’étais un gros fumeur depuis plus de 2 ans je fumais entre 20 et 30 cigarettes par jour environ en comptant aussi les cigarettes dans mes joints et je fumais aussi du cannabisme tout les jours j’ai commencer a bcp diminué il ya 1 mois environ et ces là que les symptômes ont commencer puis j’ai totalement arrêter le 26 avril depuis j’ai des moment où je me sens vraiment pas bien àvec sensation de malaise tête qui tourne fatigue énorme difficultés à me concentrer hypersensibilité au bruit et la lumière surtout après 18/19h Et aussi j’ai l’impression d’être déconnecter parfois et aussi quelle que troibles de la vision surtout l’œil droit quand je suis déjà fatiguer Jianaussi eu des difficultés à manger surtout le soir avec une impression de bœuf dans ma bouche j’ai eu un médecin dans Doctolib qui m’a conseiller les patch et chewing-gum gum nicotine actuellement je prend ça mais ça passe pas tout les jours je me sens a peut près bien jusqu’à 17h et après ça come mec à aller mal je voudrais savoir si des symptômes normaux pour un gros sevrage ou si je devrais faire des examens , je précise que je suis actuellement à l’étranger donc ces compliquer pour moi de voir mon médecin traitant , merci beaucoup j’attend votre réponses

Bonjour, J ai arreté la cigarette depuis une semaine. J ai fumé 28 ans. Je n ai pas l impression de vouloir absolument fumer une cigarette mais je suis vraiment tres très fort nerveuse et irritée. Je prends quelques gommes. Hier J ai été à la pharmacie pour acheter des patchs, pour m aider à etre moins stressée car un rien m agace surtout mes enfants haha. Et J ai peur de craquer car c est compliqué à gérer .La pharmacienne me disait de couper un patch de 7mg en deux car elle estime que donner une dose plus forte alors que je n ai pas fumé depuis une semaine est trop risqué (tremblements, rythme cardiaque élevé,…). Qu en pensez vous? Merci beaucoup. Caroline.

Bonjour je met 2 patchs de 21 mg l après midi car je bosse la nuit . Je fumais 20/25 tabac à rouler brun. Je fume encore malgres tout 3/4 cigarettes roulé celles après les repas l habitude je pense et grosse envie . Est il possible de rajouter un demi patch de 7 mg ce qui pourrait m enlever ses 3/4 cigarettes ? J ai essayé 2 patchs de 25 mg mais pas bien au bout de 2 h tout les symptômes . Je les mets pas le matin car quand je suis en repos je me lève trop tard et ça plus d effet je fume rapidement . Cela me donne aussi des cauchemards bien compliqué . Cordialement

J ai arrêter de fumer en janvier ,arret difficile mais j y suis arrivé...par contre,j ai pris 6 kg en 6 mois malgré mes 1500kg jours. J ai aussi perdu mon boulot et la canicule à eu raison de mes nerfs(je ne sortais pas,car je ne supporte plus la chaleur à 60 ans) J ai replonger à quelques cigarettes jours

Bonjour, Quel dosage de patchs pour 50 cigarettes par jour ? Comment bien réussir son arrêt des substituts nicotine ?

Ou puis-je trouver des idées pour remplacer mes cigarettes habitude et comportementales? Ainsi que comment gérer mes émotions au lieu de fumer?

Bonjour, J'aimerais arrêter la cigarette. Mais je me rends compte qu'arrêter progressivement est plus difficile pour moi que prévu. Ayant déjà été non fumeuse, et sachant bien que "la cigarette appelle la cigarette " je me demande si arrêter un jour dès le réveil, avec des gommes et exercices de respiration ne serait pas plus facile ? Merci par avance de votre réponse.

Bonjour, j'ai arrêté les patchs après les dosages 21 mg/ 2 semaines et 14 mg 1 semaine, j'ai fait l'acquisition d'une "vaporeuse" provisoire qui m'aide a faire une transition mais j'ai besoin d'être éclairé sur cette pratique car je ne sais que choisir pour etre sur de faire au mieux. Bien cordialement.

Bonjour , Je fume actuellement la cigarette electronique. Je fumais avant 1 paquet par jour donc je suis a un taux de 16mg de nicotine pour ma cigarette. J'aimerai savoir a quelle dosage je peux utiliser les patchs ? Si oui je dois les garder la nuit ? J'aimerai savoir aussi quelle dosage pour les pastilles ncotiniques ? Merci Florian