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Bonjour j’ai 15 ans je fume depuis peu et je voudrais complètement arrêter et j’ai assez peur d’etre Tenter à cause de la facilité de fumer .

Bonjour, je vous envoie ce message car je ne me sens pas toute à fait concernée par votre application. Mon principal soucis avec la cigarette c'est que j'ai envie de fumer dès que je suis en soirée avec mes amis et que je bois un verre d'alcool... Maintenant je veux que ça change, pourriez vois m'aider ?

Comment ne pas fumer en soirée lorsqu’on boit de l’alcool ? Faut-il arrêter aussi ?

Bonjour, Je me permet de vous contacter car aujourd'hui est mon deuxième jour sans tabac c'est très dur surtout après les repas mais je résiste malgré que ça hante mes pensées !! Demain soir j'ai une soirée avec des amis tous fumeurs !! Auriez vous des conseils a me donner pour tenir bon lors de cette soirée !? Par exemple quand il vont tous sortir fumer ? Penser vous que boire un apéro et réalisable les premiers jours d'arrêt car je compte boire un peu ... par avance, merci.

Bonjour, j'avais pour habitude de fumer ma première cigarette le midi après manger, 2 cigarettes maximum, puis 1 autre à 16h et 1 à 18h J'ai décidé de privilégier ces arrêts qui ne sont que par habitude. en revanche 2 à 3 fois par semaine quand je rejoins mes amis autour d un verre ou restaurant l'envie d'une cigarette et plus me vient. j'appréhende de ne pas réussir à arrêter celles ci car j'associe cela à de la détente et plaisir. par exemple ce soir j'en ai fumé 3 et pas d'autres durant la journée. Que me conseillez vous pour passer au delà de ces envies lors de soirées ? Merci

L année dernière j ai essayé 4 fois de arrêté la cigarette, je fumé 8 cigarette par jour,depuis une vingtaine d'années, à chaque fois j ai fini par reprendre, je me demandais si la dépendance était la même qu un gros fumeur? Peu être est ce une question de habitudes aussi Cordialement Anna

Effectivement je suis en prise de poids également 1,5 kgs depuis dimanche matin). J'ai arrêter de fumer depuis 3 jours pleins, je n'ai pas craqué mais je grignote. Avant je fumais pour ne pas manger, aujourd'hui, je mange pour ne pas fumer! Bon ce soir c'est difficile, mais ça va aller. J'ai vraiment envie de fumer malgré les patchs. Dur, dur.

Bonjour. Je suis une femme de 38 ans qui fume des cigarettes depuis l'âge de 14 ans et du canabis depuis l'âge de 16 ans. Je fume quotidiennement 7 cigarettes et 1 à 2 joints voir 4 le we. Je souhaite arrêter et sortir de ces dépendances. J'ai arrêté à deux reprises lors de mes deux grossesses mais j'ai malheureusement repris après mes allaitements. J'aimerais desormais arreter pour de bon pour ma santé, mes enfants. Je suis a la recherche de conseils. Je vous remercie par avance.

Bonjour je voudrais savoir dans combien de temps je serais plus en manque de cigarette je fumais 20cigarette par jour j ai commencer à l age de 14 ans et j en 37 actuellement je met des patchs 21mg 24h merci

Bonjour j essaie le mois sans tabac en semaine je m en sors plutôt pas mal 0 sans trop de sensations de manques en revanche le weekend lorsque l on est entre amis j ai envie de fumer 2/3 cigarettes comment réussir à résister lorsqu on est entouré que de fumeurs