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Bonjour, je souhaiterais avoir des conseils pour arrêter de fumer. Ce n’est pas la première fois que je vais tenter d’arrêter mais les fois précédente ont étés un échec… La fois dernière j’avais les patchs afin de m’aider. Dois-je refaire la même méthode ou on me conseillez-vous la cigarette électronique ? Le geste manque énormément lorsque je tente d’arrêter… Pensez vous que c’est possible de faire patch et cigarette électronique mais sans nicotine dans la CE ?

Bonjour, cela va faire pratiquement 5 mois que j’ai arrêté de fumer. J’utilise toujours des substituts nicotiniques et ai une accumulation de mucus dans le fond de la gorge. Cet accumulation me fait tousser et siffler. Cela va t’il passer ? Merci à vous par avance.

Je franchis le pas j ai bien essayé de diminuer chaque jours depuis quelques jours mais ca ne suffit pas. Ce soir premier patch demain premier réveil sans cigarette je ressent un sentiment de peur alors que je devrais etre antousiaste... je crois que c est le manque qui me fait peur Comment gérer ca au mieux ?

Bonjour je suis en plein arrêt de la cigarette depuis lundi soir.je mets des patch 21 mg et je compense a la vapoteuse jetable 0,9 mg tout les 3 jours. Es ce un bon commencement ??

Bonjour, Voilà 4 jours que j'ai arrêté à l'aide de patch 10mg et pastille 1mg. Depuis hier soit 3ème jour, le manque se fait beaucoup sentir surtout le matin après le petit dej et apres les repas pourtant jai arrêté le café apres les repas pour eviter de reproduire les mêmes rituels et ainsi ne pas avoir cette sensation de manque. Par moments dans la journée aussi cest difficile mais jessaye de trouver des occupations. Je pe'sais que passer 3 jours ça irait mais en fait les 3 premiers jours etaient les plus faciles, maintenant je ressens vraiment des manques... j'aimerai savoir en moyenne dans combien de jours je n'aurais plus ces envies ? par avance mzrci

Bonsoir, alors voilà.. je suis enceinte de quelques semaines et jai décidée d’arrêter totalement le tabac après plus de 15 ans de tabagisme. (Jai arrête depuis 5 jours) Je tenais bon jusqu’à ce soir ou je suis tombé par hasard sur un paquet de cigarette.. j’en ai fumer une et je culpabilise tellement !! Est-ce que mes efforts sont réduits à néant ? Comment faire pour ne pas culpabiliser et repartir sur de bonne base ? Merci de votre soutien.. Alex.

Bonjour, je voudrais savoir si je fume la cigarette électronique pour m’aider à arrêter cela compte comme un arrêt de tabagisme.

Bonjour Je vien d'arrêté de fumer Esque je peu vapote ? Esque il aura un effet bénéfice sur mon corps?

Bonsoir, Lorsque je sors le soir avec des amis parfois j’arrive à ne pas fumer mais quand tous mes proches fument autour de moi j’ai cette envie irrésistible de fumer quelques cigarettes avec eux… est ce que c’est mal pour ma santé ?

Bonjour Je me suis remise à fumer régulièrement après 1 an et demi d'arrêt. Cependant, je me sens fatiguée, j'ai tout le temps envie de dormir. Je ne comprends pas car on est censé être fatigué quand on arrête et pas quand on fume...