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Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis maintenant 11 jours. Les 2 premiers jours ont étè assez facile, le 3eme jour cela c est compliqué et ensuite ça a été. J ai fait des sorties avec des fumeurd et je n ai pas craqué. Sauf que depuis 3 jours c est l enfer sauf que je ne veux pas lâcher. Je vape ce qui m aide mais c est de plus en plus dur. Est ce normal ? A partir de combien de temps cette difficulté va s amoindrir. On m a parlé de 21 jours ? Merci pour votre aide.

Bonjour, J'aimerai arrêter mais ma psychiatre m'a dit que ce n'était pas le bon moment car je dois gérer d'autres soucis de santé. J'ai actuellement une grosse carence en fer, un syndrome dépressif et un trouble anxieux généralisé. J'ai des moments où je suis très speed. Je me soupçonne d'avoir un TDAH qui n'a pas été diagnostiqué encore. Je suis dans les démarches pour cela. Du coup c'est vrai que ça fait beaucoup de choses en même temps... Est-ce que la cigarette électronique peut m'aider durant cette phase?

Bonjour C’était mon 7eme jour sans tabac aujourd’hui… la semaine a été difficile les 3/4 premiers jours .physiquement les envies étaient très fortes , depuis 2 jours c’était plus cool et aujourd’hui j’ai eu beaucoup de mal à me concentrer et j’avais très envie de fumer mais plus sur un plan psychologique avec une baisse de motivation sur le long terme … Est ce normal? Comment garder la motivation sur le moyen et long terme ? Merci de votre réponse

Bonjour je tiens le coup le manque ne se fait pas ressentir mais l’envie oui des fois, surtout quand je suis irritée ? et je fais au moins un cauchemar par nuit c’est soûlant ça me coupe mon sommeil ? est ce que ces cauchemars vont durer encore longtemps ?

Bonjour, J’ai 36 ans, Je suis fumeur depuis très jeune, et je fume 1 paquet depuis quelques années. J’ai réussi à arrêter durant 8 mois et j’ai repris depuis 3 mois. Quand je fume beaucoup j’ai des douleurs légère au niveau de la cage thoracique. Cela me faisait la même chose avant l’arrêt de 8 mois, les douleurs avaient disparu pendant mon arrêt. J’avoue que ça m’inquiète beaucoup, je suis entrain d’arrêter à nouveau, en espérant que ce soit la bonne. Je vous remercie

J'ai arrêté de fumer il y'a 3 jours sans substitut avec le laser. A partir de combien de jours se sent ton mieux niveau humeur ? Je me sens très triste et fatiguée avec beaucoup d'envies.

C'est pas le moment de craquer parce que tu es dépressive... Fait toi consulter par un tabacologue immédiatement ! Ce passage est immédiatement reconnue depuis la fin de la phase préliminaire de la puberté... Accroche toi mon coucou : avec les sous économiser achètes toi une horloge Suisse cou cou cou cou a chaque heure Moi aussi je suis au fond de mon lit mais c'est parce que je suis épuisé ... Le taux de nicotine dans le sang est en train de fondre 2 ème jour.. et je tiens une bonne partie de la journée même si je fais un petit écart.. c'est parce que c'est difficile lenteur et laborieuse expérience .. rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme ! " Lavoisier "

Est ce que je peux utiliser un stick anti-stress aux huiles essentielles en toute sécurité pour ma santé pour m'aider à arrêter de fumer?

Bonjour je viens de m'offrir une séance laser qui soit disant arrête la dépendance en tout cas le besoin mais je me sens extrêmement mal depuis deux trois heures je résiste bien que mal je sais pas comment faire

arrêt de fumer avec des pache necotine