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Bonjour je suis en voyage en Afrique jusqu'au 7 novembre hier à l'aéroport en voyant des gens fumer dans un espace dédié à eux l'envi ma repris je désirais juste en griller une comment passer au dessus de ses envi car après j'étais d'une humeur massacrante se qui n'était pas agréable pour mon épouse

Bonjour, Je me suis arrêté depuis déjà 5 jours, je fumais 1 à 3 cigarettes par jour depuis 3 ans. Avant je fumais très occasionnellement. Et je pouvais partir en vacances sans en fumer pendant 1 à 2 semaines. Je me dit, si je m'octroye une cigarette par semaine, cela n'aura aucune incidence. Mais mon conjoint, qui a caché mon paquet quand je me suis arrêtée me dit que si j'en reprend une, je vais replonger. Qu'en pensez-vous ? Cordialement

Comment ne pas avoir envie de fumer quand notre conjoint est fumeur et qu'il continue de fumer devant vous ? Merci par avance de votre retour. Cordialement.

J'ai réussi à diminuer drastiquement ma consommation de tabac depuis avril dernier mais il y a toujours une cigarette par jour qui reste comme si c'était une piscine le sevrage tabagique et j'ai besoin d'une bouée de sauvetage malgré les efforts les pastilles et les spray Mon mari fume et c'est du mimétisme aussi Demain matin je vais essayer de remettre les patchs et diminuer progressivement Mon rêve c'est de plus fumer et demain matin je vais prendre contact avec mon tabacologue de tabac info service pour arriver à zéro ciggies résiduelles et lâcher le bord de la piscine C'est un témoignage sur les aléas de quitter la cigarette

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids depuis que j'ai arrêté de fumer ?

Bonjour Cela va faire deux semaines que j'ai arrêté de fumer avec l' aide des patchs Mais j'ai toujours des envies de fumer Cela passe au bout de combien de temps Merci Bonne journée

Bonjour, Je viens de commencer mon 7eme mois de grossesse et j'ai enfin réussi à arrêter de fumer... difficile depuis le début de la grossesse de diminuer les cigarettes mais aujourd'hui plus aucune. A la dernière echographie on m'a annoncé que le bébé était en dessous de la courbe de croissance (certainement dû au tabac). Avec l'arrêt est-il possible que cela soit modifié et que le bébé naisse en bonne santé et surtout avec un poid "normal"? Également, aura-t-il des symptômes du sevrage? Quel est le réel bénéfice d'arrêter alors que je suis à la fin de ma grossesse...? Merci d'avance pour vos réponses

Est-ce pertinent que dans un premier temps je décide de ne fumer que lorsque je sors boire un verre avec des amis ? J'arrive a ne pas fumer en dehors, mais l'idée que je pourrai fumer quelques cigarettes dans quelques jours me pousse a ne pas céder avant...

Bonsoir, Le soir j'ai trop envie de fumer ou vapoter. Dans la journée, j'utilise des pastilles ou l'inhalateur, et cela se passe bien. Mais le soir, j'ai envie de fumer, d'avoir quelque chose de fort, alors je me venge sur la nourriture, et le soir je peux manger une tablette entière de chocolat, des bonbons chocolatés, des gâteaux. La cigarette ou la vapoteuse était un plaisir et ce manque est important le soir (moins de 8 cigarettes). Prendre des substituts le soir ne comble pas ce manque. Comment dois-je faire ? Cela me rend irritable, car en plus cela me fait prendre du poids. Merci à vous,

Bonjour, j’ai arrêté le tabac il y a 6ans grâce à un magnétiseur. Régulièrement j’ai des très fortes envie de fumer mais ça ne dure jamais… sauf depuis plus d’un an où cette sensation de manque ne me quitte pas. Je lutte et je résiste comme je peux mais je sens que j’arrive à bout et je réfléchis à reprendre le tabac via cigarette électronique avec un très très faible dosage de nicotine.  Cependant j’ai peur de remettre le doigt dans un dangereux engrenage et de reprendre rapidement la vraie cigarette car je ne sais pas me « contrôler » face au tabac (d’où l’arrêt avec des méthodes ne nécessitant pas de motivation de ma part). Je suis donc tiraillée entre l’envie de combler cette sensation de manque intense et la peur de retomber complètement dans le tabac (financièrement impossible!)