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Bonjour, J’ai arrêter de fumer il y a 1 mois et demi (j’ai fumer 15 ans parfois jusqu’à un paquet par jour, avant d’arreter Plutôt 5 à 10 rouler par jour.) j’ai arrêter du jour au lendemain sans aide sans patch juste en prenant la e cigarette au plus bas niveau de nicotine et ça c’est bien passer. Mais au bout de 15 jours soit maintenant 1 mois j’ai commencé à me sentir mal. Aujourd’hui le quotidien c’est crise d’angoisse, insomnie, déprime voir dépression, je n’ai pas d’appetit, je n’ai pas eu l’envie de fumer la e cigarette depuis un mois qd à une vrai cigarette j’en ai envie ponctuellement mais ca passe rapidement. Je sens vraiment mal. Est ce normal? Que faire? Merci

Bonjour voilà j ai arrêté la cigarette il y a deux jours avec match et nicorette mais biensur j ai toujours l envie de fumer aujourd hui j ai craqué et fumé une cigarette

Bonjour, je souhaite vraiment arrêter de fumer pour être fière de moi et surtout car j'aime pas dépendre de quelque chose. Mais j'ai peur de pas y arriver, mon entourage fume. Que me conseillez vous ?

gros problemes de sante emphyseme operation des arteres avec poses de stenes je dois imperativement arreter de fumer mais voila j ai un fils de 50 ans skysophrene dont je dois assumer la maladie chaque fois que je decide d arreter de fumer il y a ses crises alors je me refugie dans la clope c est en train de me faire mourir aidez moi

Bonjour jaurai voulu savoir comment arreter avec une cigarette electronique? Jai toujour envie de fumer une cigarette malgre avoir fumer la cigarette electronique ? Est ce que les pacht marche ?

Bonjour, actuellement j'ai 17ans et je vais sur mes 18 dans peut de moi, j'ai commencer à fumer à 16ans, aujourd'hui depuis 3 jours je tousse, j'ai un rhume, une sorte de sifflement quand je respire. Je fumais 1 à 2 clopes par jours, et maintenant depuis 3 semaine je tourne à environ 10clope. Ma question est donc, est il possible que j'ai un cancer du poumon, ou autre à cause du tabac ?

Bonjour je voudrait savoir comment arrêter de fumer ? Diminuer fortement ou arrêter du jour au lendemain se qu'il me semble un peut brutal ? Merci à vous

Bonjour, Je suis en pleine reduduction de ma consommation, notamment grâce à votre application qui aide énormément. Pendant 22 ans, je fumais 30 cigarettes par jour, je suis à moins d'un paquet depuis 10 jours. J'alterne avec une cigarette électronique en consommant 2 à 4 ml de eliquide à 12mg, et parfois quelques gommes à 4 ou 2mg. J'ai calculé ma dose quotidienne de nicotine avant la réduction et c'était à peu près autour de 24 mg/jour. Je souhaite arrêter de fumer, en alternant e-cig et gommes à la nicotine. Sachant que je vapote ma e cig ou que je mâche une gomme pendant 30 mns et que je ne fais pas les deux en même temps mais plutôt à 15mns minimum d'intervalle, est ce possible, si je fais attention à ne pas dépasser la dose maximale de gommes et à ne pas consommer trop de e-liquide par jour, de combiner les 2 méthodes pour arrêter ? Encore merci pour votre site et pour l'encouragement que vous apportez aux fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer, et bon courage à ceux qui se lancent dans l'aventure de se libérer de cette dépendance !

Bonjour , Je me suis inscrite sur cette application car j'aimerais arrêter de fumer et je souhaiterais avoir quelques astuces pour que cela soit plus facile Je pense que je ne serai pas en manque de nicotine ou peut être par moment mais je pense surtout au geste de la cigarette. Merci d'avance

J’ai déjà arrêter de fumer pendant presque 1 an edemie mais quand j’ai craqué je me disais que c’etait une Fois de temps en temps puis c’est devenue très régulier .. quelle est là meilleure méthode pour arrêter de fumer sans la prise de poids et surtout sans avoir l’envie de reprendre après ?