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Y'a t-il d'autres substitutions que je pourrais prendre? De nouvelles habitudes?

Bonjour J'ai une fibrose pulmonaire et je fume qu es que je risque merci

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer mais j'ai peur du manque et de ne pas y arriver. J'ai déjà essayer 2-3 fois et je n'ai jamais tenu bon (j'ai essayé les patchs) mais je n'ai pas été convaincue par la méthode. Je ne sais pas tellement comment m'y prendre quel est le bon moment.. Est ce mieux d'arrêter du jour au lendemain ou de réduire ma consommation ?

Comment faire face à l'envie d'avoir une cigarette dans les mains.

Depuis que j ai fixer j ai beaucoup de stresse comment gérer ?

Bonsoir, J'ai plusieurs fois réussit à arrêter de fumer, dont une fois pendant presque 1 an, mais je reprend toujours à cause d'un moment de stress. Auriez vous des conseils sur ce que je pourrais faire pour ne pas retomber dans le tabagisme? D'autant qu'en ce moment, ayant pas mal de soucis personnels, je suis hyper stressée, alors je me dis "j'arrête" le soir et je tiens le lendemain toute la matinee ou un jour ou 2. Mais au fur et à mesure que la journee se déroule et que mes problèmes sont bien présents, je recraque. Pourtant je sais bien que ce n'est pas une solution et qu'au final ça ne me sert à rien. Mais c'est comme plus fort que moi. Je me sens faible.

Bonsoir Étant au chômage, je souhaite savoir quel coût peut engendrer mon arrêt de tabac ? Car pour des cigarettes y a toujours des amis pour en avoir mais je n'ai vraiment pas les.moyens et j'ai peur de rechuter rapidement

Voila 2mois que j'ai decidé d'arreté de fumer avec l'aide de patchs. La journee je n'ai presque jamais d'envie sauf si je suis contrariée mais le soir j'ai vrament du mal. Comment gerer cette situation.? Du coup j ai craquée et racheté un paquet. Je fume une cigarette le soir (mieux que 10/15) mais je le vis comme une sorte d'echec. Je me dis que je suis incapable d'y arriver.

Bonsoir Est-ce que ya un moyen de nettoyé les poumons d'un fumeur?