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Bonjour, cela fait 5 jours que j ai complètement stoppé de fumer. J’ai de fortes envies de fumer malgré les patch et les substituts oraux. Je tiens le coup. Mais c’est dur

Bonjour, cela fait 8 ans que je fume, j'ai commencé début 2010, et à ce jour je fume et jusqu'à 13 cigarettes par jours Au travail, je trouve parfois le moyen de ne pas avoir le temps de fumer, je prends des pauses de 5 min pour m'en griller une ou deux histoire d'avoir ma dose de nicotine mais au maximum je peux fumer 3 voir 4 cigarettes. Le plus c'est chez moi que je fume. ça peut aller de 15 cigarettes voir même plus d'un paquet quand je ne travaille pas et que je reste à la maison. Je sais que le risque de fumer beaucoup c'est très nocif pour la santé (ça ne m'empêche pas de fumer) mais c'est surtout financièrement que je suis embêté, étant donné que j'ai ma mère à charge, elle fume depuis plus de 30 ans et elle ne compte pas arrêter. Donc ça fait 2 paquets par jours, je suis celui qui à le plus de revenus, mais je dépense donc le plus en cigarette, soit environ 320€ par mois, comment puis-je faire pour arrêter définitivement ?

Bonjour, J'ai 20 ans et j'étais une fumeuse depuis mes 14 ans (10 cigarette par jour en moyenne). Fumer était un réel PLAISIR, j'aimais prendre ma pause clope, fumer après manger, fumer au soleil avec un bon petit verre, bref j'aimais ça. Etant très anxieuxs et étant dans une relation stressante et toxique au plus haut point j'ai commencé à avoir des crises d'angoisses quotidienne, cela a duré quelques mois (3 mois environ) et durant cette période de peur et stress intense j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain. Seulement voilà ça fait 2 mois aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer et mon état psychologique allant mieux et une gestion contrôlée de mes crises d'angoisse j'ai envie de replonger. J'ai arrêté de fumer par peur mais, mes peurs était dans ma tête, j'ai plus l'impression de m'être privé d'un plaisir plutôt qu'autre chose. J'essaie de me persuader que de toute façon fumer coûte cher surtout pour une étudiante comme moi mais voilà.. J'ai besoin de conseils...

Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer mais j’ai déjà essayé et je craque trop rapidement (mon conjoint fume donc c’est très difficile de ne pas fumer avec lui)

Bjr ça fait 3 semaines que je n ai pas fumé.....mais depuis hier je ressens un gros manque comme un gros vide a l intérieur... J ai beaucoup de mal à m en défaire et du coup j ai très envie de fumer alors que j en ne ressentais pas vraiment l envie jusqu a hier... J ai un patch depuis3 semaines

Atteinte de la maladie de rendu-osler et déclarer depuis 15 ans, le professeur me demande d'arrêter le tabac. Malgré des efforts pour réduire ma consommation, je fume environ 15 cigarettes par jour. J'ai essayé déjà les patchs et la gomme. Que faire pour arrêter définitivement car j'ai aussi eu des délires chroniques.

Bonjour, Lorsque je suis seul j'arrive très bien a me passer de fumer une cigarette lorsque je n'en ai pas mais lorsque je suis en groupe et que je n'ai pas de cigarettes l'envie va me prendre et je vais en demander une. C'est pareil néant les vacances je me passe très bien de cigarette pendant parfois plusieur semaine.

Bonjour, J'ai arrêté en avril 2015 de fumer, avant de replonger il y a 6 mois (18 cigarettes par jours). En toute honnêteté, l'arrêt ne m'a pas paru insurmontable, mais il est vrai que l'envie de fumer n'est jamais réellement partie pendant 2 ans et demi. J'essaye de me motiver pour arrêter à nouveau en avril 2018 mais j'appréhende ces moments de solitude où l'envie de fumer me reprendra... même des mois plus tard. Peut-on se sevrer complètement ? Merci, Cordialement,

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a quelque jours. Je fumais environ 10 cigarettes par jour et j'ai arrêté brutalement. Je me demandais si c'était bon ou si il était conseillé de stopper petit à petit? Merci et bonne journée

Voilà cela va bientôt faire deux moi que j ai arrêté la cigarette sans aucun substitue mais je m aperçois que j ai moins d envie de fumer mais que celles que j ai son assez longues et encore très forte. Est ce que ça va encore être long avant qu elles s estompent et qu est ce que je peux faire en attendant ? S il vous plaît merci