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Bonjour.je me sent stressée et moins joyeuse surtout est ce normal.

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer, du moins pour le moment diminuer petit à petit ma consommation de cigarette. Or j'ai essayer de diminuer à 3 cigarettes par jour mais j'ai tenue une journée. Auriez-vous des conseils? Merci pour votre réponse Cordialement Clara

Bonjour Bien que je tienne le coup et que je n'ai pas craquer, j'ai par moment en particulier le matin une désagréable sensation qui remplace l'envie de fumé. Je me sens pendant quelques minutes extrêmement tendu comme une forte pression de colère en moi. C'est très désagréable et sa peu durer parfois un bon quart d'heure. Est ce un nouveau signe du sevrage que je n'avais pas encore ressenti jusqu'ici ?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours. Puis-je utiliser le tabac à chiquer comme substitut nicoidien? Merci

Je veux vraiment arrêtez de fumer, mais je suis toujours tenter par 1 cigarette par jour. Des astuces pour arrêter tout de suite ?

Bonjour peut on fumer avec un patch. Cordialement

Bonjour j'ai commencer depuis hier matin l'arrêt du tabac complet avec un substitut nicotinique en patch. Par contre j'ai du mal à m'occuper et à me concentrer pour lire ou autre... Que faire?

Bonjour deuxième jours sans tabac avec deux patchs de 21mg le problème est que je dors très mal depuis 2jours et au réveil j ai des nausées alors que je n en ai pas la journée est ce que c est un surdosage de nicotine a savoir que je fumais 30 à 40 Cigarette par jour

Bjr , j'étais bien , de 12 cigarettes par jours, j'avais diminué à 4/j .. puis 2/j .. j'étais bien , puis j'ai re craqué.. je me rends compte que c lorsque je suis fatigué que j'en ressent le besoin .. je suis seule avc mes 2 enfants et en auto entreprise une activité à développer.. et du cp c pas tjr simple.. de + les substituts c très bien mais cela revient presque + cher car les remboursements son trop difficil du fait qu'il faille renvoyer une fiche de soin et surtt qu'il ne faut que les substituts sur une ordonnance... bref .. merci .

Puis - je arrêter le patch au bout d'une semaine ? Sachant que je fumais 7 cigarettes par jour et que la j'ai un patch de 21mg coupé en 2?