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Bonjour Je peux arrêter de fumer mais une situation stressante ou un agacement me fait replonger. Pourquoi est ce que je pense a chaque fois que fumer va calmer mon stress venant d une situation x ou y (travail, désaccord, non réussite)? Merci

Bonjour Depuis 5 ans ( j ai 45 ans) , je fume 2-3 cigarettes par jour. Que du plaisir. J ai quand même décidé d arrêter parce que je fais beaucoup de sport et vie /alimentation très saine. Je trouvais que ma peau changeait. Le temps qui passe y est pour beaucoup mais la cigarette n arrange rien. Ma question : quels sont les bénéfices réels d un arrêt sur une consommation si faible ? Merci de votre réponse

Bonjour , J ai arrêté de fumer depuis début février. J ai souvent arrêter sans aucunes difficultés et sans aide. J’associe la cigarette à un moment de bien être et de détente . Est ce que pour « passer » l’été  et les moments conviviaux qui l’accompagne la cigarette électronique peut elle pallier à ce manque qui pourrait ce faire ressentir ? Merci d’avance pour votre retour . Alex

Bonjour, Il y a 40 jours aujourd'hui que j'ai arrêtée de fumer mes l 15 cigarettes quotidiennes à l 'aide des pastilles de nicotine 1,5 (environ 7 par jour ) ...et je n'arrive pas à commencer à diminuer ..j'ai commencé à alterner avec des pastilles relais donc sans nicotine mais je n'ai réussi qu'à supprimer 1 seule pastille par jour. .est-ce normal ? Je m'inquiète un peu de ne pas réussir à supprimer les substituts. Merci d'avance pour votre réponse. Sandra

Bonjour, Est ce que les patchs marchent vraiment et est ce qu’il faut une ordonnance pour les obtenir ?

Bonjour Cela fait désormais 4 jours que j'ai arrêté de fumer. Combien de temps dure le sevrage (ventre serré, irritabilité ...). Je mets des patchs 7mg pour le début. Est-ce utile puisque j'ai toujours les symptômes du sevrage ? Je vous remercie par avance pour votre retour Jennifer

Le moment où je ressens le plus gros manque de la cigarette est le soir. A ce moment je me sens moralement mal de ne pas pouvoir profiter de ces bouffées de cigarettes. C'est le plus dur bien que je compense avec des chewing-gums et des infusions. Comment je peux pallier à cela? Merci par avance.

Bonjour j'ai très très envie de craquer.. J'ai arrêté précipitamment et je me dit que je n'est pas eu ma dernière cigarette... Et j'ai envi de fumé cette cigarette !!!! Je ne sais pas quoi faire mais j'ai très envi...

Bonjour, Pensez-vous qu'il est mieux d'arrêter tout du jour au lendemain ou bien diminué au fur et à mesure pour avoir plus de chance d'arrêter définitivement ?

bonjour après le résultat de ma prise de sang je verrais plus clair pour arrêter de fumer merci cordialement