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Bonjour je fume en moyenne 10 cigarettes par jour. Quel dosage pour les patchs? Et surtout quels sont leur effet indésirable merci

J’aimerais savoir les astuces pour diminuer

bonjour je suis actuellement entrin d'arrêter de fumer depuis vendredi je fumer plus dun paquet par jour jai vu une hypnose pour arreter mais au bou de 5h jai craquer pendant 3 jours jai fumer que 5 cigarette et la je suis a 3 ou 4 avec patch a 21mg esque cest bien ? . et surtout jai tres mal au ventre et envie de vomir es ce normal ? merci

Sauf que j'ai très envie de cigarette, j'ai arrêter car j'ai eu une grosse grippe. Mais la j'ai très envie.. Je c'est pas comment faire

Bonjour Toujours d'énorme envie. après les repas principalement. Je compense avec des pastilles à sucer. Y a t il un moment propice pour arrêter les nicorettes ? Ps 2 semaines sans tabac 20 ans à fumer. De multiples tentatives d'arrêt. Celle ci semble être la bonne. Pastilles à sucer 2mg

Bonjour , Je fume essentiellement le soir entre 18h et 21h . ( 3 en journée et 5 à 7 le soir ) Je me lève à 6h30 et fume ma 1ere cigarette vers 10h en semaine . Je suis très casaniere et n'aime pas le sport donc comment faire pour éviter ces cigarettes du soir ? Merci

Bonjour j'ai fumé pendant 8 ans 1 paquet par jour il y a deux ans et demi j'ai arrêter totalement. Et voilà 4 mois que je refume 6 à 7 cigarettes par jour. Mon taux de dépendance est il aussi élevé que la première fois que j'ai arrêté ?

Bonjour je viens vous demander un renseignement est il possible de fumer avec un patch de 21mg dans le but de arriver à arrêter et où trouver des cigarettes de pharmacie à l'eucalyptus

Bonjour, J’aimerais savoir si les bénéfices du sevrage tabagique ( en terme de jours) sont les mêmes pour tout le monde ou s’ils peuvent varier d’une personne à une autre en fonction du nombre d’annee de consommation tabagique ou encore du nombre de consommation de cigarette par jour. A titre d’exemple, j’ai fumé pendant 8 ans avec une consommation d’environ 25 cigarettes par jour. Et selon plusieurs sites dont « Québec sans tabac » il a été stipulé qu’il fallait en moyenne 72heures pour que la capacité pulmonaire s’ameliore. Dans mon cas, est ce que cette moyenne est valable pour moi ou alors cela prendra beaucoup plus de temps ? Si oui environ combien de temps ?

Bonjour je fume depuis dix ans . Oui cest beaucoup ce qui me decide a arreter cest des problepe de dents . ( Carries qui sont apparus ) et l envie d avoir un enfants . Et le fait que se ne soit pas bon pour la santé. Ma plus grande crainte. Ressentir ce manque . De me reveiller en pleine nuit . De mal dormir . Que faire pour éviter ceci ? Cordialement