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Bonjour, J ai arrêté de fumer il y a 3 jours, avec des patch 21mg C est un peu dur à certains moments donc je prends une ou deux gommes à mâcher J ai peur de prendre du poids... Est ce systématique ? Je fais attention au grignotage et manger sainement. Je ne pratique pas de sport mais je m oblige à bouger un peu plus pour oublier le manque. Votre avis ? Merci d avance pour votre réponse

Bonjour, Voila 4 mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Cela s'est fait en même temps que mon départ pour l'Australie. Le problème c'est que depuis 4 mois, je tousse constamment (toux grasse avec rejets jaunes) et je choppe toutes les maladies qui passent (bronchites à plusieurs reprises, sinusites, rhumes) j'ai l'impression que mon corps me lâche et meme moralement ça devient dur. Pensez vous que cela soit du à l'arrêt du tabac ? Quand sentirai je mon système immunitaire remarcher comme avant ? Beaucoup de cas comme le mien avec une durée de rexuperation aussi longue ? Merci beaucoup pour votre aide. Dani

Pourquoi j'ai envie d'arrêter mais je n'y arrives pas ?

Bonjour, Je suis pharmacienne. J'ai une question d'un de mes patients. La personne a utilisé son patch pour la premiere fois hier. Le patch ne colle pas et il l'a collé sur son bras, endroit sans pilosité. Que lui conseillez-vous pour que le patch colle plus ? Le raviver avec de l'alcool modifié? quel endroit privilégier ? Merci de vosréponses

Comment faire pour le faire arrêter?

Bonjour, la plus difficile c'est celle du matin et après le repas du midi rien que de savoir sa et passer c'est étape un coup de panique et de stress m'envahit à un point que je peut pas décrire..... Normal ou pas ? Merci de votre réponse

Bonjour, J'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Mais j'hésite entre ne prendre aucun substitue ou prendre la cigarette électronique. J'en ai une mais je me pose des questions à son sujet. J'ai peur que ça me donne envie de reprendre la cigarette plutôt que de m'aider à me sevrer. Voulant vraiment arrêter, je veux mettre toutes les chances de mon côté. Quel sont vos conseils à ce sujet ? Merci Sabrina

Bonjour, Premier jour sans tabac. J’avoue que ce n’est pas simple mais j’ai l’impression que c’est plus l’habitude qui me manque plutôt qu’autre chose. Par ailleurs mon cerveau n’arrête pas de balancer entre « aller fume c’est pas grave tu arrêtera après l’été » et le « fume pas, sa te pourri la santé et si tu dois te faire opérer de la cheville tu doit arrêter le plus rapidement possible en plus tu part à Disney dans 1 mois donc sa te fera des économies » je suis déjà très stresser de base mais alors là je crois que c’est pire

Bonjour, Je suis actuellement enceinte d'un mois et je n'arrive pas à arrêter de fumer par ma simple volonté. Puis je utiliser les patchs ? Je vous remercie par avance.

Bonjour Après 4 mois sans tabac , J ai refumer depuis 4jours .environ 10 cigarettes. Que dois je faire? Des pastilles 1mg suffirait? Merci