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Bonjour voilà J ai fumer 2 cigarette aujoudhuit et je me suis mis à la e électronique. J'ai envie d'arrêter mais peur de pas tenir. Je me suis inscrit au sport également que j'effectue 3 fois par semaine. J'ai donc peur de grossir peur d etre nerveux et la e électronique peut elle m'aider? Merci

Bonjour, Mon médecin m'a prescrit des Nicopatch 21mg/24h + nicorettes. C'est aidant, ceci dit, je fume encore 4 à 5 cigarettes par jour. Y a t'il un risque d'augmenter ma dépendance ou les substituts vont progressivement continuer à dissuader mon corps?

Bonjour Je suis dans ma première phase d'arrêt, j'ai donc réduis à 0 cigarettes roulées et seulement la cigarette électronique à partir d'aujourd'hui. Je souhaiterais savoir en combien de temps peut on arrêter complètement, le faire trop rapidement n'augmente t'il pas le risque d'échec?

Quels types de substituts existent pour les personnes qui comme moi aiment le geste, le goût et l'assurance en société que leur procure la cigarette? Merci.

Cela fait trois jours que je n'ai pas fumé, je respire mieux mais surtout je suis surprise de retrouver le goût ! !! Car lorsque je travaille le samedi et le dimanche je mâche un chewing gum. J ai voulu en prendre un ce matin le même que celui que je mâche d habitude je l ai trouvé vraiment pas bon !!! Au bout de 5 minutes je l ai jeté je n ai pas supporté le goût est ce normal de ne plus aimer un aliment ?

Bonjour Voilà j’ai réussi à arrêter e fumer durant 6mois . Ayant pas mal de soucis perso et pas mal de crise d angoisse j’ai repris . Pas énorme mais j’ai repris . Avant mon arrêt je fumais 1 paquet par jours j’ai arrêter et là j’en fume 4 voir 5 par jours depuis une semaine . J’aimerai vraiment re arrêter . J’étais supzr fière j’allais mieux niveau respiration par exemple . Pensez vous que tout mes efforts par exemple niveau respiration niveau cancer du poumon niveau maladie cardiaque tout va ton reprendre à zéro si j’arrête la ? Merci de m’éclairer

Bonjour comment je peux faire pour remplacer une cigarette qui me paraît pas indispensable mais à laquelle je n'arrive pas à résister

Bonjour, je fais beaucoup de rêves bizarres ! C est le patch de nicotine ou l arrêt du tabac svp! Merci d avance

Bonjour. Où est ce que je trouve des conseils et astuces lorsque par exemple j'ai envie de fumer et qui pourrait m"empêcher de le faire? Merci

Comment me détourner de la cigarette?