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Bonjour je suis a min 2 eme jour et sous patch jai un boulot tres stressant et j'ai peur de craquer que faire

Bonjour, cela fait 5 jours que j’ai arrêté de fumer j’ai un substitut nicotinique de 21 et 7, j’arrive très bien à tenir je n’ai pas trop de sensation de manque, par contre j’ai des maux de tête. Est-ce normal ? Merci

Bonjour j'arrive pas a me passer de la cigarette plus de 2h après je tremble es je suis sur les nerfs

Bonjour J ai arrêter de fumer il y a 5 jours plus les jours passent et je sens que ça commence à être dur Comment résister

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 7 jours Je prévois une séance d hypnose mi juillet et donc l arrêt des patch a ce moment là soit 1mois 1/2 après les avoir commencé Qu en pensez vous ? Dois je qd même garder les patch au moins 3 mois ? Merci pr votre avis

Bonjour, actuellement enceinte (je suis dans mon 4e mois) je fume et ca me fait culpabiliser mais j'ai du mal a arrêter. J'ai bien diminué mais je n'arrive malheureusement pas a arreter. Je souhaite me reprendre en main et reussir a arreter. A mon stade est il encore benefique pour la santé de mon bébé si j'arrete le tabac ou est-il deja "trop tard". Merci d'avance de ne pas me juger. Et lerci pour votre reponse. Bonne soirée

Bonsoir, Mon problème aujourd'hui c'est la prise de poids . Depuis le 2ème mois d'arrêt , je prends un Kg par mois , soit 5 kg aujourd'hui. C'est déprimant car je ne grignote que très rarement, j'essaie de faire 3 repas par jour. De plus, je fais du sport plusieurs fois par semaine : course à pied 2-3 séances de 1h environ , vélo, aquabike 1x/semaine, marche.... Que faire ? Cette prise de poids va - t - elle stopper ? Que pouvez-vous me conseiller ? Bien cordialement, Anita

Bonjour, Est- il possible de trouver des substituts à la nicotine gratuitement? Si oui, ou?

Je se pas comme faire pour arrete.. je suis stress je 3 enfants je travaill je arrive pás e je se pas comme faire pour arrete

Bonjour je fait du sport régulièrement j'essaye de bien manger mais je n'arrive pas à trouver une solutions pour changer mon habitude de vouloir fumée