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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48159 résultats

  • 6151. Reprise ou pas - Question/Réponse

    Bonjour. Voilà maintenant une semaine que je n'ai pas toucher un cigarette. L'envie est de plus en plus grande et difficile à supporter. Une a 2 cigarettes avec un patch pourrait il m'aider ? Merci

  • 6152. Premiere cigarette - Question/Réponse

    Bonjour Pour moi le plus difficile c est la première cigarette en me levant comment je peux éviter cette envie?

  • 6153. Stress au travail - Question/Réponse

    Bonjour La cigarette me permet de lutter comme stress au travail. Je n’ai pas d’autres solutions. Merci de me conseiller

  • 6154. Arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêter de fumer depuis 3 jours, j'ai arrêté d'un coup en passant de 10/12 cigarettes par jour à 0. Est ce que pour ma santé cela est vraiment bon ? Pensez vous que c'est la meilleure solution ?

  • 6155. SOMMEIL - Question/Réponse

    Bonjour, depuis une semaine d'arrêt, je dors très mal. réveillée vers 1 h du matin et plusieurs heures se passent avant de retrouver le sommeil. Donc réveille très difficile et je ressent une grande fatigue l'après-midi. merci par avance pour vos conseils.

  • 6156. Arrêt de la cigarette - Question/Réponse

    Je suis grosse fumeuse j ai besoin d aide

  • 6157. Cigarette electronique - Question/Réponse

    Bonjour Le geste me manque trop la cigarette électronique est indispensable pour moi est ce une solution ?

  • 6158. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour, Je compte arrêter de fumer après les grandes vacances. Lors de mon dernier arrêt qui a duré un an, sans aucun substitut, j'ai pris 4 kilos et j'ai eu de fortes insomnies. La cigarette électronique peut elle palier à ces deux inconvénients de l'arrêt? Merci

  • 6159. fumeur - On tient bon - Témoignage

    Allez on tient bon! J'ai commencé à fumer en 1986 et me suis arrêté en 2010... Pendant 5 ans. J'étais sous patch. Je fumais 35 cigarettes par jour. L'arrêt a été dur mais surmontable. Au bout de la 1ere semaine on est tellement fier que la volonté est plus forte. Je disais à tout le monde, si j'ai arrêté de fumer tout le monde le peut. J'ai tenu 5 ans sans une seule cigarette. Un soir de 2015 un ami me propose une cigarette... j'en prends une pour le fun et je replonge après 5 ans d'arrêt. Voilà 3 ans que j'ai repris et j'ai décidé d'arrêter définitivement aujourd'hui. Mes conseils: - Ne reprenez jamais une cigarette même après des années d'arrêt. - Si vous avez envie de fumer, fermer les yeux et respirer 3 fois longuement -Mâchouiller un stylo ou n'importe quel truc - Buvez de l'eau - S l'envie est atroce (elle l'est parfois) elle dure pas plus de 2 minutes Courage à tous

  • 6160. Méthode d'arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, étant dépressive, j'ai peur que l'arrêt du tabac arrête ma dépression. Est-ce le cas ? Si oui auriez vous des conseilles pour y pallier ?