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Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer mais jusqu’à présent je re craque .. j’ai besoin de me faire aider sincèrement ..

Bonjour 13 jours sans fumer ... un exploit pour moi. J’ai très souvent une boule dans le ventre mais jusqu’à présent je tiens, avec l’aide de chewing-gums et pastilles à la nicotine. Pouvez-vous m’indiquer vers quels aliments ou autres je peux me diriger lorsque l’envie de fumer est trop présente. Par avance merci. Cordialement Isabelle

Bonjour, Je pense ne pas pouvoir arrêter de fumer sans aide et je pensais tenter l utilisation de patch dont des connaissances m ont venter les mérites. J ai l impression de ne pas arriver à me persuader d arrêter mentalement et que je n en suis capable, est ce trop tôt ? Et puis je demander à un médecin de me les prescrire ou faut il que j aille directement en pharmacie ?

Bonjour ! J’ai arrêté de fumer il y a maintenant 3 jours à l’aide de l’hypnose ! Pour l’instant les choses vont bien, mais à certains moments je ressens de violentes envies de fumer durant environ 1h ( le soir surtout et le matin ) Puis je utiliser un spray de nicotine pour diminuer ces envies ? J’ai peur que ce spray entretienne ma dépendance et que l’arret soit encore plus long. Merci pour vos réponses, je vous souhaite une excellente journée Bien à vous

Bonjour, je suis sur le point d'arrêter de fumer, ma date d'arrêt est dans 6 jours. J'ai presque 20 ans et j'ai commencé à fumer à 14 ans. Mais, étant encore fumeuse, depuis hier je ressens une gêne dans le côté droit de ma gorge encore plus quand j'avale ma salive. J'ai très peur d'avoir déjà contracté un cancer de la gorge pensez vous que ce soit le cas ?

J’ai arrêté de fumer le 31 octobre , je porte des patchs de 21mg et le soir après manger je ressens encore l’envie de fumer. Je n’ai cependant aucune envie pendant la journée. Savez vous si cela va durer longtemps ? Merci

Je souhaite vraiment cesser de fumer mais j'ai peur des effets secondaires des médicaments pourriez vous m en dire plus ? j'ai tout est essayer même l hypnose ;(

Bonjour, cela fait plusieurs fois que j'essaie d'arrêter de fumer. J'ai fais des séances de laser, j'avoue que je me sens très bien après une séance.. Mais je n'arrive pas à tenir plus de 3 jours sans cigarettes ! Je ne veux pas de patch, car je dois éliminer toute nicotine de mon corps avant de me faire opérer en décembre. Cette opération je l'a veux vraiment mais je fume toujours.. Avez-vous quelques conseils? Merci

Bonjour. Ça fait 2 semaines que j'ai arrêter de fumer. Je compense avec des gommes et la cigarette électronique. Depuis plusieurs jours j'ai des crises d'angoisse terrible. Je me réveille en pleine nuit et suis tellement mal qu'il m'arrive d'en vomir. Maintenant ses crises d'angoisse dure toute la journée et ne me quitte plus. J'ai eu des problèmes lié au tabac l'hiver dernier, notamment les amygdale gonflée et douloureuse. Ce qui d'ailleurs m'a fait prendre la décision d'arrêter. Ainsi que des problèmes de dépression depuis plus de 10 ans qui étaient résolu depuis plusieurs années également . J'ai depuis quelques jours la sensation d'avoir de nouveau les amygdale gonflée mais sans douleur. Avec tout ces antécédent est il vraiment bon que j'arrête de fumer. J'ai peur de retomber en dépression et de refaire des crises d'angoisse comme avant... Cordialement

Bonjour, j’ai arrete de fumer il y a maintenant 8 jours, sur un coup de tête, sans reelle envie d’arreter de fumer pour toujours mais pour me mettre au challenge de voir combien de temps je pourrai tenir sans fumer. Plus les jours passent, plus je me dis qu’il serait surement intelligent de prolonger cet arrêt sur une duree vrraiment conséquente.. j’ai néanmoins peur de rechuter dans un futur proche. Jaimerais savoir combien de temps en moyenne les gens qui essayent d'arrêter de fumer tiennent avant leur rechute. Merci !