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Bonjour, Avec le café le matin c'est difficile, Ainsi qu'après manger, midi et soir. J'ai des substituts 28mg/24h depuis hier 10h . Est-ce qu'on peut totalement arrêter et finir par craquer un jour? Ou alors tenir bon! C'est juste l'habitude je pense ... compliqué !! Je me pose la question, j'ai parfois entendu qu'on pouvais fumer au début. Je fume depuis 28 ans. Je suis perdue, merci pour votre réponse. Bonne journée, Fanny.

Bonjour, Je suis Conseillère Technique en Promotion de la Santé et conseillère prévention pour le Ministère de la Justice. Je travaille actuellement sur la place du tabac auprès des mineurs suivis par la PJJ. La législation du Code de la Santé Publique affirme que la vente et l'offre de tabac est interdite aux mineurs, mais n'indique nul part que la consommation de tabac / vapoteuse chez les mineurs est interdite. Ce code indique également qu'aucune zone fumeur ne peut être créée dans des lieux d'accueil de public, d'hébergement, d'établissement scolaire et de formation et des établissements de santé. Ainsi, si je comprends bien cette loi, les mineurs accueillis et les personnes employées majeures ne peuvent fumer dans l'enceinte des établissements cités. Ils doivent donc être hors des murs pour consommer leur tabac / vapoteuse. Cependant, le code du travail peut-il permettre au directeur d'établissement de créer une zone fumeur spécifiquement aux employés dans les établissements cités par le Code de la Santé Publique ci-dessus ? Si cette zone fumeur peut être créée, est ce que les mineurs accueillis de plus de 16 ans peuvent y fumer également ? Le CSP indique que les mineurs de plus de 16 ans peuvent fumer dans les zones fumeurs... Je trouve que la législation est très floue sur la consommation des mineurs, notamment dans les lieux d'accueil et d'hébergement collectif. Enfin dernière question : est ce que une autorisation parentale signée par les représentants légaux autorisant leur enfant à consommer du tabac a une valeur juridique ? Je vous remercie des réponses que vous m'apporterez. Bonne journée !

Bonjour à vous, Je me suis fait la remarque que étonnement, je suis plus angoissé sur ma santé lorsque j'arrête de fumer. Je me demandais si cela arrivait souvent, et comment je peux calmer ces angoisses. C'est tout de même bête d'avoir un comportement à risque pour sa santé pour justement moins s'en faire pour sa santé ?.

Bonjour j’ai décidé depuis lundi d’arrêter de fumer à l’aide de patchs de nicotine. J’ai fumer tous les jours une seule cigarette le matin puis remis mon patch. Mais je suis une grosse fumeuse et je ne tiens pas. Je fume deux paquets. Est ce possible avec le patch de fumer quand même quelques cigarettes dans la journée? Pour ensuite à terme réussir à arrêter complètement. J’ai l’impression de devenir folle sans tabac…

Après 4 jours d'arrêt les envies de fumer sont très fortes, peut-on vapoter sans nicotine ?

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer régulièrement il y a un peu plus d’un an, à l’été 2023 après avoir essayé de nombreuses fois. Mais je sens qu’au fond je suis encore un addict : quand je suis en train de boire un verre d’alcool avec des amis qui fument, il me semble impensable de ne pas fumer. J’ai une envie difficilement répressible. Si je résiste, je passe un mauvais moment.  Par ailleurs, j’ai déjà un peu refumé en semaine à un moment stressant au travail, après une soirée justement.  Avez vous des conseils pour ne plus rien avoir à faire avec la cigarette ?

Bonjour, Je ne suis pas fumeuse quotidienne, je ne fume qu’en compagnie et principalement en soirée. Mon conjoint est un gros fumeur, il veut arrêter du coup je veux prendre les devants et arrêter également mais n’ayant pas de dépendance physique, je peux rester plusieurs jours sans fumer et sans même y penser. Je trouve ça très difficile car chaque fois je me dis je veux arrêter et arriver en soirée j’en allume une et je peux en fumer beaucoup. Je voulais savoir comment je pouvais être accompagnee ?

Bonjour, j’essaie d’arrêter de fumer , j’ai donc pris une cigarette électronique à 6 de nicotine, mais seulement voilà je craque au bout de trois jours dès que je suis stressée ou énervée , il est primordial que j’arrête de fumer j’ai des problèmes de tipmp au pancréas et je suis très inquiète dès que je recraque. Auriez vous des conseils svp .. merci à vous

Fumer juste le weekend ses ok ?

J ai mis 4 patch de 25mg mais j ai envie de fumer quand même