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J'ai débuté l'arrêt du tabac ( cigarettes) le 20 septembre 2020 et j'ai tenu la distance jusqu'à aujourd'hui , le 7 novembre grâce au patch anti-tabac 14 mlg , tous les jours et pour moi ça fonctionne bien.  En fait , il y a des jours ou je pense a fumer , mais je n'en ai aucune envie et je suis certain que c'est dû aux patchs. Voilà, je voulais simplement vous parler de mon expérience et j'espère vraiment réussir à finalement m'arrêter de fumer définitivement !  Bon courage à toutes et à tous !

Bonjour, J’ai arrêté de fumer pendant 4 ans. J’ai repris en 2017. J’ai eu envi de suivre ce mois sans tabac. Cela fait maintenant 7 jours, je suis super fier de moi. J’avais repris uniquement par plaisir, il m’a fallu attendre 2019 pour redevenir un fumeur (avec la cigarette du petit déjeuner). En fait, il a été plus long de reprendre le tabac  que d’arrêter. Ça reste difficile d’arrêter de fumer seul lorsque la personne qui partage ta vie continue et n’envisage même pas de ralentir. Bon courage à tous, Olivier.

Voilà maintenant bientôt un an que j'ai arrêté de fumer. J'ai fait le mois sans tabac poussée par la famille, je n'y croyais pas trop. J'ai utilisé les ressources mises en place par mon employeur : infirmière tabacologue, sophrologue, diététicienne et ça a marché, j'ai écrasé ma dernière cigarette le soir d'Halloween: et depuis plus une seule, quelques envies parfois mais qui passent aussi vite qu'elles sont venues. Grâce au mois sans tabac j'ai enfin arrêté de fumer et ce assez facilement, alors si j'y suis arrivée, vous pouvez y arriver! courage

Bonjour, Basculer des cigarettes au cigarillos m'a beaucoup aider pour arrêter de fumer ! Pourquoi ? Parce-qu'un cigarillos s'éteint puis se rallume facilement sans perte de qualité 'gustative' J'ai progressivement diminué la quantité de cigarillos que je fumais par jour jusqu'à n'être plus qu'à deux par jours, mais que je fumais "par bout". En parallèle j'ai acheté une cigarette électronique et prenais l'habitude de remplacer le 'moment tabac' par la e-cig. Puis il y a trois mois j'ai vu une addictologue, ai mis un patch, et ai définitivement cessé de fumer !!!

coucou, j’ai commencé à fumer à mes 15 ans au début petite consommation et avec le temps j’augmentais ma consommation, souvent j’avais envie d’arrêter de fumer ma seule motivation était l’argent et non la santé.. sauf que depuis 3 semaines je suis très malade et la semaine dernière j’ai contracté la mononucléose qui m’a mis dans le mal et cela a été le déclic pour moi d’arrêter! en espérant que je vais réussir à tenir mon objectif.. ne plus rallumer une clope. Je pense qu’avec la détermination et un déclic on peut tous y réussir  :)