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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
15230 résultats pour "tabagisme passif"
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651. balcon - zone sans tabac - Question/Réponse
Bonjour, Nous habitons dans un appartement et avons un balcon. Nous sommes incommodé par la fumée des voisins du rez-de-chaussée quant nous sommes sur le balcon également quant nous sommes à table dans le séjour avec la porte du balcon ouverte la fumée entre. Les voisins fument énormément ; et systématiquement dès que nous sommes sur le balcon. Pas moyen de communiquer avec eux. C'est conflictuel. De ce fait, nous ne sortons plus sur le balcon et la porte est fermée même quant il fait très chaud. Nous avons un enfant et cela nous dérange énormément. Auriez vous un conseil ? ou que peut-on faire ? Merci Bien cordialement,
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652. Dépendance - Question/Réponse
Bonjour voilà je vous contact pour mon père qui est plus que accro a la cigarette ( 90 cigarette par jour ) je suis sa fille je les fait passer a la cigarette électronique depuis plus d'une semaine mais il a du mal a si tenir il fume depuis 43 ans ! Il en a une soixantaine il a pas vraiment la volonté d arrête il est aux point de fumer des mégot de cigarette quand il a plus de tabac il n'a pas d'activité physique ni rien .... Du coup comme il a du mal à tenir la cigarette électronique a cause de ses anciennes habitudes ont lui donne quelques cigarette a la journée au fur a mesure es-ce bien de jongler entre les deux ? Surtout en vers quelq'un qui est plus que dépendant ou faut t il le faire arrête de fumer des cigarettes svp ? Avec ma mère ont c'est plus quoi faire pour l' aider ! Je sais plus vers qui me tourner je ne fume pas mais là je sais plus quoi faire merci ah oui et je voulais savoir aussi la cigarette électronique plus patch es-ce bien ? Car je connais quelq'un qui a finit a l'hôpital avec ça alors que aux magasins électronique ont me dit qu'on peut je comprend plus rien merci moi et ma mère ont ne fume pas et ont respire ça tout les jours aussi quel sont nos risques svp ? Merci
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653. méthodes d'arrêt - Moins de stress - Témoignage
Bonjour, J'ai décidé de partager mon expérience, car certains des témoignages m'ont aidée et encouragée à arrêter. Cela fait quatre ans que je fume, et deux ans que je me dis que je vais arrêter, sans jamais avoir réussi à passer un jour sans fumer. Il y a une semaine, j'ai arrêté la cigarette, sans y retoucher une seule fois. La raison de cette motivation a été l'adoption d'un chat, où je me suis dit que je ne pouvais pas me permettre de lui faire subir ce tabagisme passif. Arrêter la cigarette du jour au lendemain et sans support nicotinique n'a pas été facile, mais pas trop difficile non plus. J'ai choisi une période de vacances pour essayer de passer la première semaine sans tentation, sans les pauses-clopes à l'université, sans les soirées avec tous mes amis fumeurs. Cette semaine s'est bien passée, j'ai même réussi à sortir une ou deux fois entourée de fumeurs sans être tentée, et j'ai dès le début constaté des améliorations physiques. Tout aurait pu continuer ainsi, si je n'avais pas réalisé lors d'une sortie que ma vie sociale allait devenir bien plus compliquée. Eh oui, quand on a 20 ans, demander du feu ou une cigarette permet de nouer le contact, d'intégrer les espaces fumeurs, et d'occuper ses mains. Ainsi, plus que la nicotine, c'est le geste qui me manquait. Un geste qui, pendant quatre ans, m'avait rassurée et faisait partie intégrante de ma vie. Je pensais que c'était grâce à la cigarette que j'étais plus à l'aise socialement et moins stressée, mais je me trompais. J'avais déjà entendu dire que la cigarette apportait plus de stress qu'elle n'en réduisait, mais je ne l'avais pas cru ; je ne m'imaginais pas passer un examen sans fumer une cigarette avant, ni vivre une soirée sans elle. Ainsi, j'ai acheté un paquet de cigarettes, en me disant que finalement j'allais continuer de fumer jusqu'à ce que j'arrive à gérer mon anxiété. Pendant deux jours, j'ai repris la cigarette, et soudain, alors que ma vie était toujours la même que pendant la semaine sans cigarette, je me suis retrouvée à être bien plus stressée que je ne l'avais été durant cette semaine. J'étais moins heureuse, plus tendue, moins concentrée. Je m'étais remise à ronger mes ongles - chose que j'avais naturellement arrêtée pendant la semaine sans cigarette. Mes mains tremblaient de nouveau lorsque j'étais avec des amis. Et j'ai réalisé que si j'étais aussi stressée en société, c'était peut-être entre autre à cause de la cigarette. J'ai réalisé que la semaine passée sans cigarette avait été l'une des plus belles que j'ai vécues depuis des années. On ne se rend parfois pas compte du bien que cela nous apporte, surtout au début, et pourtant, un jour, on réalisera que notre vie va bien mieux depuis que cette addiction a quitté nos vies. C'est pourquoi j'ai décidé d'arrêter de fumer à nouveau, pour mon chat, mais désormais aussi pour mon bien-être.
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654. ex-fumeur - C'était il y a 86 mois... - Témoignage
51600 cigarettes en arrière, j'ai décidé d'arrêter de fumer, si j'avais continué... j'aurais fumé un Bigduster hybride tout neuf : 30960 euros d'économies en 86 mois, mais peut être aussi que c'est la cigarette qui m'aurait fumée, car ne l'oublions pas c'est toujours la cigarette qui tire la dernière taf ! Comment j'ai fait ? Et bien rien de plus simple un matin en me levant j'ai dit : " celle là...je ne l'allumerais jamais..."vous voyez c'est simple, il suffit de le vouloir ! Désolé pour ceux qui y ont cru, mais plus sérieusement, car je n'ai rien à vous vendre, ni substitut et ni remède miracle, il faut vous préparer...pensez vous qu'un atlètle décroche la médaille d'or sans se préparer ? sans s'attendre à souffrir longtemps ? sans motivation ? sans détermination ? et bien pour arrêter de fumer il faut prendre la ligne de départ. Le sevrage physique disons que c'est une plaisanterie à côté du sevrage spychologique, c'est lui SEUL qui vous fait craquer, alors avant d'arrêter de fumer il faut se préparer, faire le ménage parmi ses amis, faites savoir votre volonté cela évitera à quelques uns...de vous offrir une cigarette alors qu'ils ne le faisaient jamais, vous voir réussir là où ils ont toujours échoué leur est insupportable, banissez toutes les situations à risques telles que les sorties, les appéritifs, le café, le thé...etc cette hygiène de vie est primordiale sans elle vous plongerez encore et encore... il faut occupper votre esprit en permanence, avec des choses mêmes insignifiantes, à chaque journée passées faites une croix dans un calendrier, chaque jour 10 fois 20 fois 50 fois plus si necessaire revenez compter vos...victoires, tenez votre comptabilité à jour combien avez vous fait d'économies chaque jour et revenez compter 10 fois 20 fois 50 fois plus si nécessaire et vous verrez bientôt des collonnes de croix des milliers d'euros sauver ! J'ai pour ma part tenter toutes les méthodes pour arrêtez, le laser, l'hypnose, etc etc j'ai arrêté un peu mais j'avais juste oublié de faire le ménage autour de moi, d'organiser ma vie autrement, j'avais tout simplement oublié d'éliminer les tentations qui sont multiples. J'ai utilisé des patchs tout simplement mais en adaptant la posologie car si le but du fabricant est de vous en vendre longtemps, votre but est d'arrêter définitivement de fumer. " Ne vendez pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué " en clair rien ne sert de courrir il faut prendre la ligne de départ à point. Patch 21mg 6 mois chaque jour, patch 14 mg 6 mois chaque jour, patch 7 mg 6 mois chaque jour, et oui ça fait 18 mois et non pas neuf comme le préconise la posologie, l'effort est plus long mais moins violent et l'arrêt totale du patch est mois risqué...attention économiser sur les patchs c'est remettre en question son podium à l'arrivée. J'ai encore un souvenir très précis de cette période, il ne faut rien lacher RIEN... les neufs premiers mois d'arrêt total sous patch RIEN n'est gagné, ça commence à aller mieux au bout de 16 mois et encore...la prudence reste de mise, au bout de 20 mois vous pouvez considérer que vous avez gagné le combat sur la vie... mais la prudence sera désormais votre alliée... une seule taf, une seule exposition ( tabagisme passif) et le phénomène s'enclenche aussitôt ! Ne l'oubliez JAMAIS. Je n'ai même plus besoin de vous souhaiter bonne chance car la chance n'a rien à y voir.
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655. Risque de maladie - Question/Réponse
Bonjour, J'ai commencé à fumer en 3ème, c'est à dire lorsque j'avais 14 ans. J'en ai aujourd'hui 26 et voilà quelques mois que j'ai arrêté de fumer (peut etre une ou deux le weekend mais cela va se corriger!) Je n'ai jamais été un gros fumeur, je pense qu'on peut faire un moyenne à 8-10 cigarettes par jours pendant 12 ans et encore c'est pessimiste. Seulement voilà, depuis un an ou deux j'ai cette impression constante que mes capacités respiratoires sont détériorés et j'ai une oppression thoracique qui me donne l'impression que "c'est tout endommagé" à ce niveau là. Evidemment j'ai conscience des dangers de la cigarette et rien que le fait de penser que j'ai fumé aussi longtemps me terrifie. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle j'arrête. J'aimerai savoir si "vu mon passif" les craintes que j'ai concernant mon "état de santé présent et futur" sont avérées ? Existe t il un risque d'avoir commencé si tôt (14 ans) pendant 12 ans et même si j'arrête à 26 ans ? Merci beaucoup!
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656. Cigarette électronique - Question/Réponse
Bonjour, Après une agression à mon domicile je me suis mise à fumer(février 2022)environs 12 cigarettes par jour. Mon fils m'a acheté une cigarette électronique. Je ne sais pas si je fume moins. Mais le mieux serait d'arrêter définitivement. La majorité de mes amis son non fumeur et cela les gènes de me voir fumer . La cigarette électronique est elle moins pire que la cigarette roulé ? Dans la vapeur que j expiré il n'y a pas de nicotine pour mes voisins ? Merci
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657. Mon compagnon est fumeur - Question/Réponse
Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer il y a quelques jours maintenant. Seulement mon compagnon est fumeur depuis l’âge de 13 ans (il en a 25 maintenant). Il a pris l’habitude depuis qu’il a emménagé chez moi de fumer à l’intérieur.. bien qu’on est un balcon. Avec les substitue nicotiniques je n’ai aucun mal à ne pas fumer pour le moment. Mais je me demande si ça sert à quelques choses car au final je suis encore soumise au tabagismes passif..? Comment lui faire comprendre l’importance d’avoir un espace sain pour mon arrêt et donc la volonté de purifier mon appartement ? Il m’a indiqué que pour le moment l’arrêt été impensable pour lui. Je ne sais pas quoi faire..
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658. Arret tabac - Question/Réponse
Bonjour, depuis quelque temps je suis avec ma copine. Au début de notre relation elle fumait un peu (2/3 cigarettes par jours). Cependant, j'ai l'impression qu'au fur et a mesure des mois, elle se met a fumer de plus en plus. Elle a acheté une vapoteuse il y a quelque temps. Je pensais alors que cela allait permettre de réduire sa consommation de cigarette mais cela n'a rien changé… Elle vapote maintenant en permanence et fume autant de cigarette qu'avant. La situation est donc pire. Je lui ai déjà dit, que la cigarette me dérangeait non pas a cause de l'odeur mais parcque cela me fait du mal de la voir devenir de plus en plus accro et que cela me fait du mal de me dire qu'elle va en mourir. Je lui ai déjà demandé si elle pouvait arrêter plusieurs fois. Je pense qu'elle m'écoute, elle fait attention a ce que je et me dit qu'elle va faire des efforts, mais je ne pense pas qu'elle ait réellement envie d'en faire car elle ne s'en sent pas capable et qu'elle ne se rends pas compte que plus ca va, plus ca sera compliqué d'arrêter et plus cela sera nocif… Elle ne voit pas les dangers. Aujourd'hui je suis en distanciel avec elle du fait qu'on réalise des études dans des villes différentes, je voudrais vraiment pouvoir l'aider et la pousser a arrêter mais je ne sais pas vraiment quoi faire… je ne sais pas vraiment comment m'y prendre
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659. Risque de tabagisme - Question/Réponse
Bonsoir.. svp je suis dans une situation préoccupante !! En faite j ai fumé 8 ans durant ( cigarettes, cannabis).. puis j ai chopé une infection, suivis un traitement et guéris totalement suivant l avis des médecins !! Quelques mois plutard j ai rechuté pendant un bon moment, mais dans le cannabis que je melangeais avec un peu de tabac de temps en temps !! Peu de temps apres, j ai constaté que ma peau noircissait sur ma poitrine, plus précisément où il y avait le vide dans mes poumons sur mes anciennes radio pulmonaire quand je souffrais d une infection( plus précisément sous ma clavicule ). De peur j ai arrêté de fumer et avec les temps je remarque que la tâche noir sur ma poitrine s efface et se dissipe avec le temps.. déjà quelques mois et j ai plus de sensation de pression dans la poitrine, plus de douleur et mon souffle est pratiquement revenu.. mais la tâche quand a elle n est pas encore totalement partie.. elle tend au fur et mesure à virer de sa couleur sombre au rose ( à ma peau normal ) tout en diminuant considérablement sa surface et je ressens comme de l air qui me rafraîchi deja en traversant cette partie là.. je ressens déjà un bien fou, mon teint, c est éclairci vu que je suis noir, mes capacités physiques se sont décuplées ( sport ).. et tout le bonheur que ça peut procurer d avoir arrêter de fumer. Mais mon problème est le suivant, longtemps apres la guérison de ma maladie j avais tendance à fumer du cannabis avant et même pendant mes rapports sexuels, comme aphrodisiaque.. mais ceci pratiquement jamais dans la même pièces que ma compagne !! Et à long terme ma compagne à commencé à se plaindre d essoufflement, de douleur à la poitrine. comme ci elle aussi fumait !! On a fait le tour des hôpitaux, fait des tests d infection pulmonaire, de covid, moi aussi j ai fait tous ces tests et mes médecins après examination m ont fait comprendre que je stress parce que j ai eu à être malade, mais après le test au laboratoire ils n ont rien trouvés,dès lors ne peuvent me donné un traitement quelconque vu que les analyses ne presentent rien, que ça pourrait être des simples grippes, que j arrête de stresser..j ai essayé d autres hôpitaux avec ma conjointe et ils avaient le même discours tout etait négatif !! À defaut pour ma copine, les medecins lui ont demandé si elle fumait et lui ont prescrit un bronchodilatateur pour ces douleurs à la poitrine et ses troubles de respiration et essoufflement.. je signale que je l ai connu bien après que je sois sorti de ma maladie, elle ne fume pas et ceci s est déroulé avant même l avènement du covid. Moi j ai juste arrêté la marijuana que je melangeais avec la cigarette et je n ai aucun symtome d une quelconque maladie mis a apart cette tache noire qui disparaît mais difficilement de semaines en semaines depuis que j ai arrêté de fumer.. depuis un moment je crains de me remettre en couple de peur que la personne en souffre encore alors que moi je me sens pennard sans symptome.. tout ceci en regardant à travers mon miroir se dissiper cette tache noir de semaines en semaines, attendant qu elle disparaisse entièrement.. je rappelle que ça fait quelques mois déjà que j ai arrêté de fumer ( 3 mois ).. et un bon moment déjà que je suis célibataire
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660. Je pense à mon bébé - Article
Et si devenir parent était la bonne occasion pour vous lancer dans une vie sans tabac ?