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J'adorais fumer. Du moins, les moments que cela me procurait. Sauf qu'au bout d'un moment, le plaisir est parti et mes cigarettes me laissaient un gout apre dans la bouche. Je m'etais promise d'arreter apres les etudes. J'ai arrete du jour au lendemain, sans aide. La cle de la reussite, c'est la volonte. Arreter de fumer c'est etre pret a faire des amenagements dans sa vie, temporairement et definitivement. Par exemple, au lieu de rentrer chez moi fumer une cigarette apres le travail, je me suis remise au sport. Je me suis decouverte de nouveaux poumons au fils des mois et j'ai couru mon premier 20km il y a peu. Ne pensez pas a l'argent economise comme une motivation, pensez-y comme une consequence de votre decision, un bonus en quelque sorte. Egalement, vous n'aurez plus a vivre en fonction du nombre de cigarette dans votre paquet, etre stresse de ne plus en avoir. Mon meilleur conseil aux gens qui souhaitent arreter, c'est d'attendre de le vouloir a 100%, vous verrez que non seulement vous n'echouerez pas, mais en plus vous amenagerez votre vie pour cela. Vous serez libre et fier.

Bonjour à tous, si vous lisez ceci c'est que vous avez arrêté de fumer ou alors que vous y pensez sérieusement. Alors pour explication, cela fait 16 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer. J'étais à 5 cigarettes par jour avant et en soirée ça pouvait encore grimper. Je sais c'est pas énorme mais quand même. En voyant les gens autour de moi qui fument en général tous au moins 10 cigarettes par jour, je me suis dis qu'il était inutile pour moi de continuer à fumer ces 5 clopes ridicules, toutes consommées par mauvaise habitude (avec les collègues aux poses clopes, lors de l'apéro...). Du coup, j'ai décidé de tout stopper NET, du jour au lendemain. Je dois avouer que malgré ma faible dépendance à la nicotine, je ressens souvent l'envie d'en allumer une petite, surtout quand je me retrouve en soirée avec des amis, mais NIET je ne le fais pas. J'espère poursuivre dans cette voie car je ressens déjà des effets positifs sur mon organisme (meilleure qualité de sommeil, meilleure mine, moins stressé). Honnêtement, passez le cap, ayez le DECLIC !

Bonjour à tous, Voilà cela fait plusieurs mois que j'ai envie d'arrêter de fumer. je fume depuis l'âge de 16 ans et je suis maman de 3 enfants. J'ai réussit à diminuer durant ma première grossesse, de fumer la cigarette électronique sans nicotine pendant la 2ème ... et la 3ème étant un déni total je n'ai donc pas arrêter. Je ne souhaite aucun jugement de votre part car c'est une décision très difficile pour moi car je me suis lancée il y a 11 mois dans une perte de poids : je suis à moins 15 kg ce jour et je suis persuadée qu'en arrêtant je vais compenser par la nourriture ce qui est ma grande peur de ce défi. J'ai donc mis des patchs sérieusement depuis le 31 octobre 2020 et quand j'ai envie très fortement de fumer j'enlève mon patch et le remet quelques minutes plus tard. Je suis a 6 cigarettes maximum par jour depuis le 31 octobre 2020 au lieu de 10 à 15 par jour avant. J'aimerais avoir des méthodes pouvant me guider dans ce défi. Merci à vous :)