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J’ai peur des symptômes Je suis anxieux de nature Je veux pas d’insomnie et nervosité A priori, les substitues provoquent des insomnies ? Quel autre symptôme ?

J'ai peur d'avoir trop d'habitudes liées à la cigarette et de ne pas y arriver

Bonjour , je souhaite vraiment arrêter de fumer , un chose qui est toxique pour moi mais qui me calme et m'apaise dans le mauvais moment . Comment pourrais je faire pour réduire ma consommation au début ? Quelque chose qui me donnerais cette même apaisement mais qui ne touche ni ma santé ni mon budget merci

Je souhaite arrêter de fumer lundi. Avez vous des conseils pour la veille au soir? Afin que des le lundi matin cela soit moins compliqué..

Bonjour j’aimerai arrêter de fumer des cigarettes mais j’aimerai commencer la CE est ce bon ou pas ?

Pourquoi la deuxième semaine est plus compliquée je ne pense qu'à fumer

Depuis mon plus jeune age, mon pere a toujours fumé. J'ai grandi avec l'odeur de la cigarette. Mais depuis qu'il a commencé a arreter, je ressens comme un manque. J'ai pas envie de commencer car je sais a quel point c'est dangeureux. Cependant, j'ai envie de soulager mon envie de fumer, de commencer, de gouter, mais j'ai promis a moi meme et mes proches que je n'allais pas commencer. Je ne sais pas quoi faire.

Je fume toujours une cigarette après avoir manger par la peur de prendre du poids comment faire pour que cette obsession parte ?

Bonjour cela fait 1 mois et 5 jours que j'ai arrêté de fumer et ou je souffre le plus c le week-end pourtant je met un patche que me conseiller vous merci de votre réponse a bientôt

Bonjour cela fait 4 ans que je fume mais je n’arrive pas à arrêter j’ai rôtir essayer les substituts nicotiniques, la vapoteuse rien n’y fait et je fume au moins 15 cigarettes par jour . Que faire car cela a un coût et détruit la santé , merci à vous de m’aider