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Bonjour, cela devrait faire 30 jours que j'ai arrêté de fumer, hors suite à un choc je refume 2 ou 3 cigarettes par jour depuis 3 jours. Que me conseillez vous ? Je ne suis pas trop fan des patchs car la fois où j'ai arrêté avec j'ai rechuté lorsque j'ai baissé le taux de nicotine et je n'ai pas envie de mettre des patchs toute ma vie. Me conseillez vous de prendre du bupropion? Merci pour votre réponse

Bonjour je me présente je suis Benjamin je suis non-fumeur. J'ai rencontré une fille il y a quelques années de ça qui s'avère être ma copine aujourd'hui. Passons au fait elle m'a raconté avoir commencé à 12 ans et aujourd'hui être incapable de s'en passer. D'ailleurs en voulant l'aider je m'en prends souvent plein la figure. Je ne sais pas comment faire et j'arrive à un point où ça me fait mal de savoir qu'elle souffre de L intérieur sans qu'elle ne le sache. Je me prends souvent des remarques comme tu ne m'aimes pas comme je suis alors pars ou c'est comme ça maintenant et je vais pas changer ... J'espère que vous saurez m'aider. Cordialement merci c'est très important.

Bonjour 15 jours sans cigarette j ai refume une cigarette et je m en veux y a t il des solutions pour eviter de recommencer merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant 2 ans et demi,j'ai repris il y a 6 mois mais voilà fumer ne m apporte rien, je n ai même pas envie des cigarettes que je fume.Je voudrais donc arrêter à nouveau de fumer, mais ce qui m angoisse le plus c est la prise de poids.La 1ère fois j'ai pris 10 kgs, je ne voudrais pas reprendre ce poids mais comment y parvenir? Merci de votre réponse.

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a une semaine et demie avec comme substitut la cigarette électronique Ça se passe plutôt bien hormis les troubles du sommeil. Moi qui n’avais aucun soucis à ce niveau er qui suis une grosse dormeuse, je me réveille toutes les nuits depuis vendredi dernier aux alentours de 5h30 et n arrive pas à me rendormir avant au moins 1h3 0-2h J’ai augmenté mon dosage de Nicotine de 9 à 12 mg (je fumais environ 15 cigarettes /j depuis 15 ans avec les 4 dernières années aux vogue pastel) depuis mercredi soir mais mais nuits sont toujours identiques et je commence à être sacrément fatiguée ... merci pour votre aide Axelle

20h01, ma femme est rentrée de 4 jours de séminaire. On a pris l'apero de manière raisonnable , le vin en mangeant de manière raisonnable . Mais surtout, c'est moi, comme d'hab, qui ai fait à manger. Depuis que j'ai fait à manger, on a mangé, nos enfants ont débarrassés la table, sont venus me faire des bisous et câlins avant que leur maman aille les border (4 jours qu'elle les a pas vu). Et mon stresse grandit grandit et grandit ! C'est pas juste du stress, c'est un manque. Comme si ma tête était coincée dans un aquarium qui se remplit peu à peu (#nosurprisesradioheadmovieclip). Je gratte quelques minutes en écrivant mais je sens que je vais craquer...!

Bonjour, je suis sous patch en 14mg depuis jeudi 28 novembre au soir, jai craqué hier et jai fumé une cigarette a 15h30, ma questions est celle-ci : est ce grave si je m'autorise une cigarette par jour ou en gardant mes patchs ? Merci de votre retour

Bonjour, voilà 10 jours que j'ai arrêté de fumer (5 a 8 cig/jour) et patch 14/24h00. Depuis 4/5 jours je ressens des douleurs ci et là, haut du dos et sternum sachant que mon médecin a diagnostiqué une arthrose au sternum, j'ai quelques insomnies légères mais l'arrêt du tabac n'est pas une torture pour moi, au contraire je me sent libéré. ces douleurs vont elles disparaitre avec le temps ? Merci Cordialement

Comment réussir à savoir complètement arrêter j ai mon compagnon qui fumé lui aussi aider moi svp

Bonjour, je suis en tentative d’arret de la cigarette depuis 10 jours, cependant je ressens une immense fatigue et je n’arrive pas à me reposer, de plus je suis très déprimée plus aucun goût pour rien j’ai du mal à travailler. Pour information je suis sous traitement médicamenteux pour sortir d’une dépression et d’anorexie. J’ai réessayer de fumer pour voir si un changement avais lieu, sauf que la cigarette m’as tourner la tête, voir limite rendue malade. Je précise que je ne ressens pas le besoin de fumer l’odeur me dégoûte et le goût aussi. J’ai très peur d’etre Très malade si je recommence a fumer ou au contraire ne pas réussir à m´apaiser si je réussis à arrêter ...