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Bonjour sa fait 5jours que j'ai arrêté de fumer une grande envie de fumée ses très dur

BONJOUR, J'ai complètement arrêté le tabac depuis 11jours maintenant. J'ai eu une E Cigarette pdt la 1ère semaine mais la j'ai des grosses quintes de toux+ rhume + très mal à la gorge. Que pouvez vous me conseiller ? Les pastille ne font aucun effet! Merci à vous

Bonjour, Je fume principalement la semaine la journée quand je vais au travail. J'ai pris des habitudes mais je sais pas comment les enlever.

Bonsoir avez vous des astuces ou conseils z faire pour arrêtez le grignotage pour combler le manque de nicotine svp ? Car depuis l'arrêt du tabac je ne fais que de manger en longueur de la journée merci bonne soirée

J'ai des insomnies depuis 2 semaines . Je suis aller chez mon médecin qui m'a prescrit un somnifère pendant 3 jours *1/2 avant le coucher. Sous ce médicament je dors que 3 heures . Que dois je faire ? Combien de temps ça va durer ?

J'ai arrêter la cigarette depuis 8 jours et j'ai pris 3,5kilos Est-ce Normal ?

Mon papa a un cancer du fumeur et va mourrir.... Il est evident que je voudrais arreter pour me laisser une chance de ne pas faire vivre ce que je vis actuellement a ma fille un jour... Des que je fume je culpabilise mais j artive pas a wtre soutenu ni motive par mon conjoint....que puis je faire pour y arriver seule

Bonjour, Merci pour votre réponse 2 nouvelles questions: - les patch ont-ils un effet anxiolytique, dans la mesure ou la nicotine est libérée en continu, contrairement à "l'effet flash" de la cigarette? - est-il possible de fumer modérément en portant un patch? Par avance merci.

Je suis une femme très stresser, je stresse à longueur de journée pour tout et n'importe quoi et la cigarette me permet de me calmer arriverai-je à arrêter ?..

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer, je finis mon paquet en cours (ce soir ou demain), et je me lance. Je me suis inscrite à un programme pour perdre du poids... donc financièrement je ne peux pas et fumer et payer ... donc le deal avec mon mari est : ok pour le programme de perte de poids... mais tu arrêtes de fumer !