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Bonjour, je suis à mon sixième jour d’arrêt et j’ai pris trois kilos d’ores et déjà (sachant que je suis en surpoids) malgré du sport et une alimentation à peu près équilibrée. Ya-t-il des moyens d’enrayer cette hausse et si ou comment ? Faut il que je consulte ? Merci !

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette Depuis 2 jours, en l’aidant de la cigarette électronique. Sachant que je suis fumeuse depuis 15 ans et que je n’ai jamais réussi à arrêter plus de 1 journée... j’ai tenté l’hypnose, l’acupuncture, les patch’s.... sans réussite. Étant en confinement avec les deux enfants en bas âge ce n’est peut être pas le meilleur moment pour arrêter... je voulais savoir si les fortes envies de cigarettes vont s’atténuer rapidement ? Merci d’avance pour votre réponse ! Sarah

Madame, Monsieur, J'ai fumé pendant prêt de 8 ans avec en moyenne 15 cigarettes par jour. J'ai décidé d'arrêter pour moi mais aussi mon meilleur ami, depuis 2 semaines. La première semaine, je n'ai pas fumé une seule cigarette, sans envie particulière... Je reappreciais même de retrouver l'odorat et une meilleure respiration. Mais voilà le WE passe et depuis je fume une cigarette par soir avec mon conjoint. J'apprécie ce moment. J'aime la cigarette, la fumée, sauf que depuis ma semaine sans tabac j'ai mal à la gorge même après une cigarette mais passons... Je voulais savoir si cette envie de fumer une cigarette juste une par soir va passer.... Je trouve ça bête d'arrêter et juste conserver une cigarette qu'en dites vous ? Je ne pense pas nécessité de patch ou autre... Ce n'est pas la nicotine qui me manque, plutôt la motivation. Cordialement, Laurence

Bonjour, J'ai 25 ans et j'ai arrêté de fumer depuis deux jours. Sentant les effets du manque de nicotine et sur les conseils d'un tabacologue, je suis allée m'acheter des pastilles avec 1.5 mg de nicotine et des patch 21 mg de nicotine / 24h. J'ai mis le patch et ayant une envie irrépressible de fumer j'ai pris également une pastille. Je me suis sentie nauséeuse et la tête qui tourne, et j'ai de nouveau une sensation de chaleur et mon cœur bat plus vite que d'habitude (je précise que je ne souffre d'aucune maladie particulière - ayant vu un cardiologue il y a 1 mois et tout allait parfaitement bien). Est-il donc dangereux d'allier les deux ? Est-ce une réaction normale ? Je pensais laisser le patch jusqu'à demain, sans prendre de pastille et commencer à prendre uniquement des pastilles à partir de demain après midi dès que l'envie de fumer serait trop forte. Qu'en pensez vous ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour voilà 21 jours sans fumer et je suis fière car je ne prend rien mais depuis une semaine a peut près j'ai une gene dans la gorge même du mal a respirer... du coup je suis allez a la pharmacie il mon donner du mucomyst et goutte pour le nez et sérum physiologique depuis samedi je fais tout comme il faut mais se matin de petit filet de sang sorte de ma bouche en évacuant le sérum physiologique pouvez-vous me dire si cela es normal s'il vous plaît

Bonjour, Je suis enceinte de 2 mois. Je suis très dépendante à la nicotine. J’essaye d’arrêter. Je mets un patch 21 mg(je retire la nuit), et j’utilise plusieurs fois dans la journée une cigarette électronique. Puis-je utiliser les 2 ? Je mettais du e-liquide dosé à 6 mg ou 9 je ne sais pas. Cependant, ça ne calmait pas mes pulsions « d’envies de fumer ». C’est mieux avec du liquide à 16 mg. Que pouvez-vous me conseiller ? Merci infiniment pour votre aide,

Bonjour, Je suis étudiante à la maison, maman de 2 enfants, je suis souvent à la maison sauf le week end et une journée par semaine ou je suis à la fac, j’ai un grand de 3 ans qui bouge tous le temps mais en pleine crise de rébellion en ce moment, et un bébé de 8 mois qui pleure énormément, mon petit moment seul et mon petit plaisir était d’aller sur la terrasse fumer la cigarette (j’en fumais 20-25 cigarettes), aujourd’hui pour la première fois de ma vie j’ai décidé d’arrêter mais j’y pense tous le temps, je suis comme « perdue », comment faire ? Je veux vraiment arrêter surtout pour mes enfants mais je me sens pas bien. De plus je suis en surpoids depuis mes grossesses et je suis très gourmande et du coup vu que je ne peux pas fumer j’ai envie de manger encore plus

Bonjour, Cela fait 67 jours que j'ai arrêté de fumer grâce au précieux conseils de votre tabacologue Claire, des substitues nicotiniques et ma motivation. Néanmoins depuis ma reprise au boulot cela deviens plus difficile. Je sors faire des pauses avec mes collègues qui sont malheureusement fumeur. Je sais que je devrais éviter de sortir avec eux mais je ne souhaite pas couper le lien social dans mon travail pour arrêter de fumer. Je me demande si mon envie de plus en plus forte de fumer viens du tabagisme passif qui ravive mon addiction ou simplement du fait que la vue récurrente de fumeur me donne envie... Il y a peut être une autre raison à laquelle je n'aurai pas pensé. Je n'ai vraiment pas envie de flancher mais cette envie renaissante me démoralise.... Votre réponse pourrait m'aider à comprendre afin de rester motivé. Pouvez-vous m’éclairer svp

Bonjour voila comme vous avez sûrement pu le voir j'ai décidé d'arrêter de fumer a partir du 1 novembre sa fait plusieur mois que je mi prépare au paravent j'avais déjà essayé d'arrêter de fumer avec l'aide d'un spécialiste j'ai essayé les patchs les nicorettes la cigarette électronique rien na marché du coup cette fois ci j'ai décidé d'arrêter grace a l'aide de l'acupuncture. Et la du coup avec le confinement qu'ils viennent de remettre je suis stressé car je c'est que si j'ai pas cette aide je ni arriverais pas j'ai rdv mercredi 4 novembre et il faut vraiment que j'ai cette séance. Est ce que je pourrais y aller ou est ce que je dois tout annuler? Merci pour vos réponses

Bonjour, Aujourd’hui je me lance, j’arrête de fumer. J’utilise un spray comme substitue nicotinique et j’ai gardé 3 cigarettes dans mon paquet car cela me sécurise (peut etre absurde mais je ne l’explique pas). Je suis en week end, je profite de ma fille et de son papa (qui a lui même arrêté de fumer spontanément depuis 2 semaines). Par contre j’appréhende le retour au travail demain et je me demande comment je vais pouvoir remplacer les cigarettes coriaces (attente du train, pause au bureau...) Que faire dans ces moments difficiles ? J’ai peur que le spray ne me suffise pas..